2岁宝宝不好好吃饭，家长该怎么引导

①1岁以内不加盐糖，孩子不容易挑食。

清淡的口味能让孩子习惯并喜欢上食物本来的味道，任何简单、甚至没有技巧的烹饪，都能得到孩子的喜爱。食材也应尽可能的多样化，提高孩子对不同食物的适应能力。

②不禁止孩子用手抓饭，那会影响吃饭乐趣。

孩子到了六七个月，开始有学习吃饭的欲望，喜欢用手去抓取食物。可是，很多家长觉得这样不卫生，会呵斥孩子，结果却把孩子学习的冲动给打消了。其实，孩子用手抓饭有很多好处，不但能增加对食物的兴趣，还锻炼了手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，并能提升孩子的自信心和成就感。总是打孩子伸出的探索之手，会使他/她失去学习的兴趣。

③把勺子交给孩子，尊重他们自己吃饭的权利。

孩子到了10个～12个月，家长喂饭时最头痛的问题，莫过于他总是要抢子，抢到以后，喜欢在盘子里乱戳乱捣，没几勺饭菜是真正吃到嘴里的，却弄得到处都是。这时，家长很容易失去耐心，一把将勺子从孩子手中夺回来。

家长不妨准备一堆勺子，孩子抢一把就另一把喂，井且耐心地教他怎么子自己吃，容忍他吃得一塌糊涂，但只要成功地吃进嘴里，就给予表扬和鼓励。另外，建议准备一套不易掀翻的餐具和保护周到的餐服，吃完后“打扫战场”也更轻松。

④适时让孩子自己吃饭，相信他们的能力。

12个～18个月的孩子，已经完全具备了自己吃饭的能力，家长应该给予足够的信任，适时放手，让孩子自己吃饭。如今有些爷爷奶奶喜爱享受喂食孩子的过程，觉得喂食更方便，不会弄得脏兮兮的，就长期把持着孩子的饭勺，这样反而对培养孩子的自理进食能力不利。

⑤不尝强喂食，让宝宝充分感受饥饿

孩子饿了会乖乖吃饭肚子饿了，就会想吃饭，这是所有人与生俱来的本能。如果孩子不在生病状态，却不愿意吃饭，那就说明他还不够饿，只要够饿了，自然会乖乖吃饭。所以，家长要舍得让孩子体会饥饿感。

孩子吃饭闹脾气的时候，家长可以心平气和地把碗收掉，不要担心孩子是不是没吃饱，这顿没饱，下顿自然就吃得多了。也不要担心孩子因此营养不良，现在的孩子营养不过剩就不错了，哪那么容易营养不良？养成良好的饮食习惯，完善均衡的饮食结构，孩子自然能健康长大，没必要过于焦虑。如果总是强迫宝宝吃饭，只会破坏他的胃口。

⑥做好沟通，创造愉悦进餐环境。

对孩子而言，吃饭的过程其实是一次认识事物和学习语言的绝好机会。比如在孩子面前放着炖萝卜和蒸南瓜时，家长可以跟孩子说：“这是萝ト，白色的，可爱的小白兔最爱吃萝ト啦。这是南瓜，南瓜是黄色的，甜甜的，你尝尝。”引导孩子吃饭，应多说描述性、提示性的语言，少用命令式的语言，这样可以营造一个愉悦的进食环境，提高孩子对食物的兴趣。