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掰手腕是恐怖极限运动,望周知

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作者|Likely

编辑|豌豆

不管是不是逢年过节,当人类和人类聚在一起的时候,总会激起一些奇怪的胜负欲。比如在聚会上一言不合拼个酒,划个拳,再掰个手腕。

然后,随着咔哒一声脆响……

医生:小伙子,你胳膊没了。



可以说,每个准备掰手腕的人,都不知道迎接自己的是什么,所谓无知者无畏大概就是这样。

当桌子摆好,双方对向而坐,双手紧握的时候,任是谁,都会从指掌交握处油然而生出一种蜜汁自信,冥冥中有一个声音告诉你:我好像能赢。

理想虽然是伟大的,但现实永远是残酷的。没有“断手”之前,没有人知道,原来掰手腕是一项极限运动。

前段时间,上热搜的“女生团建掰手腕当场手臂被扭断”,让许多人心里一惊,什么?!我差点就被掰断手了???

而在这条热搜下,众多人贡献了自己的掰手腕经历,总结而言,就是一句话:如果你没被掰断过手,那你真的是幸运。

学生时代,相信不少人都有下课掰手腕比比谁力气更大的经历,别问,问就是掰过,但那时,没人会想到掰手腕会影响学业只能休学留级。


随便一搜,类似的新闻案例也并不少,健身达人不能幸免,血气方刚的大学生也难逃一劫。


男孩子女孩子,无论关系多么要好,都不要随便掰来掰去。

只是骨折也就罢了,如果像下边这样,一不留神,不但损失一条胳膊,友情也折了,昔日相亲相爱舍友变成对簿公堂。


在掰手腕这种轻微反人类的运动场上,该服输的时候就得服输,赢了也不要沾沾自喜,总之尽量不要再来一轮,因为没准下一秒,幸运女神就换了个站位。


△一秒就倒的评论区举个手

掰手腕掰断手的惨痛教训,没有人比骨科医生更加见多识广的了。但有些时候,这种根植在人类基因里的盲目自信,连他们都无法幸免。


△来源:四度视频

今年年初,某院骨科医生在掰手腕的时候被掰断了手腕,事后眼神幽怨地自己给自己开处方,就很惨。


△医院赚钱医院花,一分也不带回家?


在掰手腕这件事上,惨剧的频频发生是有原因的。

如果了解人体结构的话就会知道,掰手腕这项活动,其实并不适合未经训练的人。

掰手腕掰断的,大部分是肱骨,这与肱骨的结构与受力方式有关系。

首先,我们的肱骨本身很长,到了靠近肘关节的部分,厚度逐渐变薄,形状也逐渐变窄。

如果啃过羊棒骨的话你就会知道,肘关节上方的位置是最为薄弱的,这个地方医学上叫肱骨踝。

因为人类活动方式等原因,肱骨踝承受牵引力的能力比较强,所以,在我们平时拎东西、搬东西时,因为是顺向受力,肱骨踝 so easy。

但在人类掰手腕的时候,因为是扭动的发力,所以肱骨踝承受的是一种剪切力。

而无论是肱骨还是肱骨踝,它们承受剪切力的能力都很弱,如果再加上姿势不对,或者骨密度低等原因,就很容易扭断胳膊。


△来源:扬子晚报

如果说到这里你还不能理解,可以脑补一下北方小年祭灶时吃的那种灶糖——是不是竖着拉扯时很难拉断,但一扭便碎?二者的原理类似。


如果掰手腕的两个人实力差距很大,倒不容易掰断手。反而是当对抗双方势均力敌,僵持不下时,容易发生骨折。

因为在僵持过程中,彼此的肌肉一直在做对抗,受挤压严重,此时,如果某一方打破僵持,瞬间发力,骨头可能就承受不了。

除了容易掰断手之外,掰手腕还容易产生腕软骨盘损伤、肱骨内上髁炎等问题。

因此,医生一般会建议非专业人士,尽量避免掰手腕。


但如果仍然想要试试掰手腕,有三个小贴士送给逆风而行的勇士(不是说有了小贴士就不会掰折手的意思):

1、避免横向发力,改为斜向发力,斜向发力可以使肱骨免于承受过强的剪切力,不过,这也建立在你骨密度情况良好的前提下。

2、姿势一定要正确。在掰手腕的过程中,切记肘部紧贴身体,保持身体连接,千万不要因求胜心切,被对手破坏掉姿势。


这里要说的是,口口相传的“身体不能动”的规则其实害人不浅,在专业比赛中身体是可以动的,否则骨折风险说是倍数提升也不为过。

3、锻炼骨骼强度,同时做好热身运动,循序渐进发力而不是猛然发力,你好我好大家好。

不过就算你姿势再标准,技巧再熟练,没有一个好的骨骼基础也是不行的,也因此正在发育的青少年、骨密度下降的老年人都最好不要掰手腕。


人类掰手腕的行为,自古就有,为什么人类如此偏爱掰手腕?

仔细想想,掰手腕简单方便,不需要任何器械,赢的人不轻松,输的人也心服口服。

只要一张桌子,就能分出胜负,相比猜拳的运气成分太多,和打架的不体面,掰手腕真就是零基础入门,人人都会、喜闻乐见,还是力量王者的直接表现,男性魅力高光时刻,很难再找出比它更简单展示力量的竞技项目了。


但是,你以为的掰手腕,就是简简单单直接上手掰吗?

实际上,它分明是一项专业运动,要知道,世界上有很多著名的专业腕力联盟和掰手腕大赛。国外早就开始研究掰手腕的相关技巧,甚至跃跃欲试地想送它成为奥运项目。

从竞技项目的的角度来讲,掰手腕是一项非常严谨而复杂的运动。

根据比赛规则,在比赛前,双方选手的大拇指要保持紧紧相扣;双方的肘部不能离开垫板;手和肩膀的距离不能少于一个拳头;参赛者的肩膀不能超过桌子的中心线;如果手的位置可能伤到手臂,裁判也会立即叫停……

角度、姿势、发力方式,如何在握手的时候快速占据优势,如何使用相关技巧给对方制造压力、扭转劣势等等,这些都是一张桌子上,看似八风不动的表面下,暗潮汹涌的竞技对抗。


就像举重一样,掰手腕也是严格按年龄和重量等级对决的,并不是谁身材魁梧谁就一定能赢。


△来源:世界腕力联合会(WAF)

在掰手腕这件事上,体格并不是决定因素。很多看起来体型并不强壮的人,却能在腕力比赛中扳倒体格悬殊的大汉。

比如前世界腕力冠军德文,就曾掰断了一位健美运动员的手臂。当时德文在参加一场慈善活动的挑战赛时,一位不在名单上的大汉直接前来挑战。

对方的身材让德文使出了全力,结果没想到,德文一个用力过猛,直接掰碎了壮汉的手臂。在那之后,德文再也没有接受过公开的跨界挑战。


△前世界腕力冠军德文(Devon Larratt)体格并不是最重的

所以,如果想避免无妄之灾,那千万不要盲目和别人比——即使你在上下扫视对方之后,觉得有可能能赢。毕竟,在掰手腕的问题上,你对于胜率的判断,极可能是误判。

从这个角度来讲,掰手腕真的是一项无比公平的运动。无论你是男女老少,肌肉壮士还是紧致猛男,都有可能在这项运动里,惨遭断臂。

不过,在腕力圈里,确实也存在着重量级选手,比如俄罗斯选手丹尼斯,身高186厘米,体重146kg,他的肱二头肌粗壮有力,大臂围达到58.5厘米,很长一段时间都是腕力赛冠军。


中国的超级腕力联盟(SAL)成立于2012年,是目前国内唯一的全国性腕力运动组织机构,拥有多位明星级选手,比如魏思澄、赵子瑞和于康胜等。

比掰手腕大赛更小众的,可能要数从掰手腕衍生而来的掰脚趾大赛。

1976年,英国酒吧老板乔治·吉伯斯发明了一个“世界掰脚趾大赛”,除了比赛所用身体部位的区别之外,掰脚趾比赛和掰手腕比赛的规则没有什么太大不同,都是双方手/脚交握,相互对抗,直至一方被扳倒为止。


但因为参与人数过少,掰脚趾的竞技技巧没有掰手腕那么成规模和成体系,甚至连冠军在几年内都在几人之间轮流产生,有人还陆续拿过十几年冠军,就是画风莫名有点好笑。


这群热爱掰脚趾的人同腕力爱好者一样,都想把该运动送进奥运会,但看这参赛规模怕是还有很长的路要走。

有了掰手腕和掰脚趾的“前车之鉴”,上流君大胆猜测,可能多年之后,掰大腿也有机会一脚踏入正规竞技项目的大门。


实话说,我还挺期待有那么一天。毕竟,相比掰手腕、掰脚趾,最不容易掰断的还是腿。


至于掰手腕,上流君掂量掂量了自己的细胳膊,再看看别人的X光片,只能说一句:极限运动不约不约,再见。

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