中南大学24岁研究生坠楼：多半自杀都有征兆，了解这些可帮救他们

文/霓裳

2021年4月21日，6时许，中南大学粉末冶金研究院2019级研究生黄学玲，从学院的某楼顶坠落。

导致黄学玲自杀的主要因素是，他发现了自己发表的论文里有一些错误和问题，担心自己无法毕业，并为这些问题“连累了老师和院长”而自责。

很多人都有这种感觉，似乎现在的许多年轻人抗挫能力越来越弱了，常常为了一些看起来不是什么特别严重的事情，选择了伤害自己，甚至放弃生命。

就像这个一路努力拼搏，从农村寒门学子变成985名校研究生的24岁青年，人生本应有着无限可能，却因为论文的问题，在毕业的前一年，结束了自己的生命，留给世人无尽的扼腕。

这一起起以生命为代价的悲剧，唤醒了我们什么？我们要如何更好地避免类似的悲剧发生？

01

绝望和抑郁，是现代年轻人的两大杀手。

其中，绝望比抑郁更可能引起他们自杀的意念与行为。

绝望，还有一个词语来表达，叫习得性无助。“彻底完蛋了！”，“怎么努力都没有用！”，这是习得性无助者最常见的一种悲观思维。

在一项中小学生自杀的研究中发现，有三个因素是他们自杀的首要原因：

绝望和抑郁；自卑和无意义感；僵化和刻板的思维模式。

这里说的“僵化和刻板的思维模式”，主要表现为：要么全好，要么会坏。他们遇到问题时，容易夸大问题的严重性，看不到更多的可能性和解决方式，从而陷入悲观绝望的境地，并夸大了自杀对解决问题的意义。

简单地说，认知因素和心理因素，是影响年轻人自杀的两大原因。

2020年6月4日，湖南常德某小学，一位12岁女孩把遗书交给同学后，从5楼跳下。女孩的父母离异，母亲长期心情不好，且对她期望很高，要求严苛。

那是一个懂事乖巧得令人心疼的孩子。在她的遗书里，全是他人，完全没有自己。

当一个人的自我太弱小，脆弱的内心其实是无力支撑他人的期望的。这时，别人眼中一点点小小的挫折，都可能成为压死他的最后一根稻草。

她在遗书中对妈妈说：“希望在我死后，您能不再悲伤，不再为我烦恼。”她觉得是自己给妈妈带来了悲伤与烦恼，自己死了，就能够少给妈妈带来烦恼。这同时也是导致她自杀的一种认知模式。

02

很多乖孩子的崩溃都是静悄悄的。

他们常常压抑自己去满足别人的期待，最终找不到自己的存在意义。他们长期为别人而活着，过度为别人的感受负责。他们害怕自己成为别人的负担，而不愿意麻烦别人。

伯伯眼中的黄学玲，从小就非常听话、懂事，学习上也从来没有让父母和老师操心过。

好朋友林一对黄学玲的评价是“太善良，什么事都不愿意麻烦别人，碰到问题都是自己扛着。”

这样的乖孩子，其实活得特别累，他们背负了太多不是自己的东西，很容易导致心理问题，并渐渐丧失了自己的生命力。

北大心理健康教育与咨询中心副主任、临床心理学博士徐凯文曾在一篇文章中写道：

我见过很多名校中最优秀的学生，他们中的很多都有严重的心理健康问题，甚至屡次三番尝试放弃生命。

他们有强烈的孤独感和无意义感，他们从小都是最好的学生，最乖的孩子，他们特别需要得到别人的称许，有强烈的自杀意念。他们并不是想自杀，只是不知道为什么要活下去，活着的价值和意义是什么。

徐博士把这种状态称为“空心病”。 “空心病”的孩子，除了抑郁症状外，还有以下特点：

一、强烈的孤独感和无意义感。好像跟这个世界和周围的人并没有真正的联系，所有的联系都是虚幻的。

二、非常在意别人对自己的看法，很想成为别人眼中的好孩子、好学生、好丈夫、好妻子。因此常常会活得疲惫不堪。

三、他们有强烈的自杀意念，觉得自己“每天活得像行尸走肉，还不如早点结束。”有人从初中起就开始尝试过自杀。

他们很多都是大家眼中的好孩子，对自己要求很高甚至苛求自己。同时，他们内心有许多困惑，常常活在莫名的空虚、焦虑与恐惧感中，遇事容易悲观绝望，放弃生命。

03

什么样的孩子容易自杀？

一、容易自杀的孩子，除了认知的因素外，还有一个非常重要的因素：

精神/心理健康状况出现了问题。

研究表明，精神/心理问题，尤其是心理疾病和药物滥用，是导致青少年自杀的最主要也是最直接的危险因素。

在自杀的青少年中，有49%-64%是因为抑郁症。

抑郁症除了遗传因素，还跟家庭功能失调与个人自身的性格因素有很大关系。

二、有这些性格特点的孩子，更容易得抑郁症：

情绪控制能力差，敏感多疑，退缩、回避型人格，低自我价值感，自卑，自责，完美主义者，神经质，高依赖，高自我批评。

比如，一些回避型人格者，他们表现为性格内向，人际交往范围过小，遇到想不通的问题时，可寻求帮助的资源有限，看不到更多的可能性。

他们遇事往往更容易钻牛角尖，陷入固定的思维中。

在父母眼中“性格腼腆，话不多”的黄学玲，也很可能经常陷入这样的处境与思维模式中。

而完美主义、情绪控制能力差、神经质、自责等特点，也在黄学玲身上有明显的体现。他对自己要求高，不能接受自己有错误或问题。

能够发表一篇SCI论文，相当于是对自己学术水平的最高认可。从论文被杂志接收开始，黄学玲的心情就随着它起伏不断：先是马上给好友打电话报喜，表现非常开心且惊喜。

但到了论文正式发表，黄学玲便开始担忧：他发现有配图导师没有修改到，随后他又陆陆续续发现了论文中的一些小问题，加剧了忧虑。当他发现论文里的一个公式用错了之后，更是极度焦虑。

他频繁打电话给好友林一，每次一聊就是一个多小时。说起自己论文短，问题多，担心被举报“学术不端”，无法毕业，连累导师等，他紧张得声音颤抖。

虽然我们不能由此去推断黄学玲是否有抑郁症等心理问题，但是从他的种种表现可以看出，他是一个有自杀风险的人。

04

半数以上的自杀行为都会有一些征兆。

据观察研究发现，50%-75%的人，在自杀前是有征兆的。

如果我们看到某些有自杀风险的人群中，发现他们突然有以下的表现，就要引起警惕，判断是否有自杀的意念和倾向，及时做好干预工作，防止悲剧的发生。

那么，哪些现象有可能是自杀前兆呢？

一、高自杀风险者的三个最明显征兆：

1、直接或间接的自杀表述：

• 间接的表述：活着没意思，人生太苦太累了，我感觉自己撑下去了。
• 直接的表述：我真想去死、死亡或许是最好的解脱，我好想从这里跳下去。

当我们听到孩子说出类似上述的话时，就要高度重视，他们很可能是自杀的高风险人群。

在电视剧《小欢喜》中，那个别人眼中懂事优秀的女孩乔英子，就曾流着泪对同学说：

“上学没意思，活着没意思，人生活意思。”

她觉得自己“不配妈妈对我的好”。妈妈越对她好，她越不能违背妈妈的意愿，只能压抑真实的自己，去尽力符合妈妈的期待，感觉自己活得很累，并因此得了抑郁症。后来，她企图跳海自杀，被及时赶到的父母奋力阻止。

而前面提到的那个跳楼的湖南12岁“乖女孩”也曾多次表示，想通过跳楼或者离家出走来的方式远离母亲。

2、交待后事：

开始写遗书，发告别的朋友圈、微博；把平时珍视的物品送人等。如果发现孩子有这样的举动，父母和老师必须引起高度的警惕，不要让他们落单。

3、沉迷于对死亡的幻想中。

如果发现孩子对死亡有关的描述和相关信息资料、影像等特别感兴趣，并常常沉浸于幻想中，心不在焉，对周围现实的一切不感兴趣，也要特别关注，以免出现意外。

二、高自杀风险孩子的特征呈现：

1、状态线索：

性格明显改变；情绪低落，远离好朋友；没有其他特殊原因的严重违拗；很烦躁，无法集中注意力；饮食和睡眠习惯改变：吃不香睡不着或突然暴饮暴食和睡眠增多；乱用药物和酒精；躯体问题增多：头痛头晕、胸闷乏力等。

2、行为线索：

行为举止变得与以前不一样；不修边幅或对什么都无所谓；自伤自残；离家出走；将自己珍视和引以为傲的东西丢弃或送人；写有关死亡的诗或文字；谈论死亡，包括用开玩笑的语气也算：“这是我最后一次做这个了”， “以后再也不会烦你们了”，“永别了”，“一了百了”，“彻底解脱”等等。

3、事件线索：

学习成绩下降；表现自暴自弃；与人发生明显的冲突事件；受到欺凌或性侵；参与犯罪或涉警活动；亲人、同伴或偶像死亡（尤其是自杀）。

黄学玲在自杀前，其实有很多征兆，可惜未能引起大家的足够重视。

日常平均每周才打一次电话的他，在4月19日、20日，因为“论文出错”的问题，和母亲相互拨打了12个电话。

20日晚上9时38分，黄学玲打电话给父亲：“爸爸，你在工地上干活累不累？你要多休息呀。”父亲听到他声音里有些吞吞吐吐，询问他有什么事时，他却说“没事。”随后，他又在电话里嘱咐妈妈要把妹妹照顾好。这其实已经在交待后事了。

放下电话后，晚9时46分，黄学玲又打给好友林一，告诉他：“我跟导师聊过了，没问题了，没事了。”这既是让好友不再牵挂自己，同时也是在摆脱他。

21日凌晨3点过后，黄学玲两次出现在学院三一大楼五楼走廊，并几次往返于五楼和六楼。6点多，悲剧终于发生。

如果能够及时关注这些征兆，并做出预防措施，比如及时家校合力及时给予黄学玲有效的开导，父母腾出时间前往陪伴，提醒好同学和室友多关心他的动态，不让他落单等，或许悲剧就可以避免。

很多时候，人的自杀行为，就是那一时的冲动结果。如果有人在身边帮助他度过那一刻，结局就会大大不同。

05

父母需要从小帮助孩子分清自己和他人的责任

黄学玲因为发现了自己论文中的公式错误和一些小问题，开始陷入严重的担忧、恐惧自责与后悔中：“最重要的是论文上面还带了院长、导师等多人的名字，怕他们受牵连，很自责。”

可以看出，黄学玲有着过度为他人负责的倾向：担心连累院长、导师等多人，并为此自责。但是，为论文把关不是导师他们的责任吗？

一方面，黄学玲自身承受能力低，另一方面他又试图为多人担责。

当一个人的能力与自己的要求不匹配时，是会活得非常疲惫而痛苦的。而过度为别人负责，其实是一个人心理不成熟的体现。

比如，越小的孩子，越是会试图为父母的情绪负责。这是他们的自恋表现：认为父母的开心与不开心都是自己造成的。

如果父母没有及时帮助孩子破除自恋，反而这样误导孩子：

“都是你不好，我才不开心”，“都是因为你不乖，我们才……”。这样孩子长大后就会试图为他人的情绪感受等负责。

因此，父母一定要帮助孩子分清自己的责任边界，告诉孩子“我心情不好不是你的错”，“我们吵架不是你的问题，而是因为我们有不同的看法。我们自己会处理好的。”

这样，孩子才能学会不再试图为他人负责。

最后，非常重要的一点是，培养孩子的乐观性思维。

这样，当孩子遇到问题时，如果跳出自己的局限，去看到这个问题也许还有其他可以解决的方案与途径，他就会积极寻找可用的资源来获得帮助：比如，和导师他们沟通寻找补救方法。

即便没有得到好的解决，甚至不能如期毕业，他也能够从更高、更长远的角度看到，延期一年其实也不是什么灾难性的结果。

甚至，他还会清晰地看到，这个问题虽然目前看起来很严重，但是，它并不是自己生命的全部意义，甚至从长期看，对自己的生命品质和人生价值也不会带来多大的影响。

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