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来英国留学,我陷入了整夜失眠…

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  来英国不久,我就开始失眠。

  和我想象中的多姿多彩的留学生活不同,繁重的学业以及那种人在异乡的孤独感,直接压得我喘不过气来。

  我性格骄傲,从小学到大学,我都是班中前几名,结果到了英国后,我连上课听懂都吃力,人生第一次尝到了挫败感。

  有一段时间,我每天晚上躺在床上,强迫自己闭上眼睛入睡,清空大脑,明明身体已经累到不行,然而熬到凌晨依旧无法入睡,那一瞬间恐惧感席卷而来,我一度觉得整个世界抛弃了自己。

  我不是没想过找方法拯救自己,我去药店买了些助眠的药物,睡前半小时还会听半个小时左右的助眠音乐或ASMR帮自己进入状态,每晚一杯热牛奶。

  

  然而,一切都无济于事,从最开始几天的勉强入睡,到后面我又陷入了整夜失眠的状态。

  每天晚上我躺在床上,强迫自己闭眼,听力变得格外敏感,窗外的车流声,公寓楼里面的冲水声,甚至连我室友翻身的声音,我都听得一清二楚。

  最让我崩溃的是早上听到洒水车的声音,因为这预示着我又失眠了一夜……

  由于长期缺乏睡眠,我的脾气变得愈加暴躁,每天眼睛都挂着黑眼圈,甚至不愿意和同学有更多接触,把自己封闭在一个小小空间。

  我知道自己可能陷入抑郁了,但是我性格挺拧巴,不愿意去找心理医生开解,只想待在自己的世界里慢慢消化这些消极情绪。

  后来,是我母亲把我从这种困境中拯救了出来。

  自从我开始失眠,我就一直没有和他们联系。每次他们主动联系我,我都简单敷衍几句就挂断,害怕他们就察觉出我的异常。

  

  但是知子莫若母,我妈早看出我的不对劲,强迫要和我长谈一次。我也终于有了倾诉的地方,我告诉我妈,我痛恨自己的无能为力,来英国留学,我才知道自己的渺小。

  我妈静静听着我哭诉,等我哭够了,才告诉我,她不在乎我成绩如何,只在乎我过得好不好。

  后来,我也不知道自己从什么时候开始,慢慢想开了。

  随着心结的解开,我的失眠症状也逐步开始缓解。

  我也只是一个普通人,何必对自己那么苛求呢?

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