日本女人不坐月子，也没有月子病，以下两方面原因我们羡慕不来

　　文│文儿

　　前几天，在一个妈妈群里，听一个嫁到日本的宝妈在群里大倒苦水，内容是这样说的：一直听说日本是不坐月子的，但是因为婆婆自己生了4个孩子，所以本以为生娃之后，婆婆多少也会帮忙一下。结果等宝宝出生之后，才发现现实跟自己想的不一样，生产完之后就需要自己照顾宝宝，根本就没有给宝妈休息的机会，而当地的饮食也是相当清淡，完全跟国内坐月子的待遇差别太大了，所以在生产完20天就瘦到了怀孕前。

　　当然，之所以出现这样的情况还是因为日本的国情是没有坐月子一说的，但对于日本的女人来说，为什么不坐月子，身体反倒恢复比较快呢？以下两个方面跟我们国内区别很大：

　　饮食习惯大有不同，体质不一样

　　日本人对于孕妈也是很注重体重管理的，并不提倡在怀孕期间大吃大喝，他们认为体重增长过多对孕妈来说会导致孕后期体重增长过多，或者是产后恢复比较慢；而宝宝体重过大，也不利于顺产，所以饮食上都是控制比较严格的。而他们当地人都是从小喝冰水长大的，因为离海边比较近，食用比较多的也是鱼类，从这一点来说，日本人跟我们国人的体质是有很大的不同的。

　　所以，在日本生产完，医院也不提倡吃任何油腻的食物和高糖的食物，给产妇的配餐在我们看起来跟减肥餐差不多，医院提供的餐点也有冰淇淋和冰牛奶一类，对于他们来说，这都是日常饮食常见的东西，并不会因为生产完就有所忌讳了。而因为体质的原因，他们也不会产生月子病的情况。

　　没有婆婆照顾，自己反倒适应得更快

　　而在日本，并没有婆婆帮忙照顾月子一说，而照顾宝宝的任务都是宝妈自己的，因为他们会认为早晚都是你自己的事情，所以还不如早点独立适应，所以即使是刚生产完，也是鼓励宝妈自己照顾宝宝，培养跟宝宝之间的感情，同时，也能早点适应照顾宝宝的生活。

　　但是，对于有些人来说，正是因为没有外人的指指点点，而自己才能从心理上更能快速适应角色的转变，及时把自己放在新手妈妈的位置，而不是虚弱的妈妈。

　　?有位网友说，我自己生产完也是自己弄孩子的，两个小时喂一次母乳，因为新生儿睡眠时间久，自己感觉还好，并没有太累。反倒是回到家之后，有公公婆婆“张罗”，身心俱疲。

　　对于日本的宝妈来说，这样的传统已经习惯了，大家都是这样过来的，反倒觉得不坐月子也没什么。

　　其实，关于要不要坐月子，还是要根据具体情况来决定，别人的体质跟我们不一样，我们羡慕不来，但尊重我们自己的习惯也是有必要的，不盲从。