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抓住孩子的“生长黄金期”,医生:多吃1种零食,长高不用愁

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  春天是万物生长的美好时节,当然,这对正处于骨骼生长期的孩子也不例外。一年之计在于春,春天是孩子的骨骼生长的加快期,因此也被称为是“长高黄金期”,抓住这个黄金期进行营养物质的补充可以起到事半功倍的效果。

  

  最近天气越来越暖和了,公司楼下新开了个早餐铺,是一对年轻小夫妻开的,夫妻俩很能干,听同事说有时候下夜班,看到两人五点就在店里开始准备食材了,不到七点就已经开始卖了,小店生意也挺好。俩人有个儿子叫畅畅,今年已经6岁了,平时就看到畅畅在楼下和附近门店的孩子一起玩,但是看上去身高却比这群同龄孩子矮了不少。开始的时候畅畅妈忙着做生意,也没在意,有天午后坐在门口休息时,才注意到了孩子身高的问题。夫妻俩一商量决定带孩子去医院检查,检查结果却让两人后悔不已。医生说是孩子爸妈由于忙生意的原因,怕孩子在家不起床会吃不上早饭,早上五点多出门前叫孩子起床吃饭,孩子因此睡眠不足,影响了体内生长激素的分泌,从而影响了孩子骨骼发育,导致比其他孩子矮。

  

  孩子出现这3个“信号”,是发育迟缓的表现,要及时补钙

  1、注意力不集中

  孩子常常专注力不强,不能专心做一件事,可能是孩子缺钙了。人体内钙合成的电解质与脑神经相连接,才会让我们的大脑能够正常有序地进行工作,如果人体缺乏钙质,就会阻碍我们的大脑工作,让身体感到虚弱无力,影响孩子的专注力。

  2、饮食挑食偏食

  孩子不爱吃饭,吃几口就说饱了,还说饭菜没有滋味,说明孩子缺钙了。孩子一旦出现厌食偏食的情况时,就会影响孩子的营养摄入量,如此恶性循环下去,孩子就会出现营养不良,难以长高的情况。

  

  3、身体状态不佳

  孩子如果出现易过敏、爱生病、极敏感的情况,说明孩子缺钙了。家长常觉得孩子爱生病是吃得不好才导致的,就会给孩子买各种补品乱补一气,殊不知小孩子脾胃太弱了,这些补品只会让孩子本就虚弱的脾胃不堪重负难以消化。

  春天“生长黄金期”,做好这3点,孩子猛长10厘米

  1、多吃1种零食

  孩子的身体生长除了需要健康的饮食来补充充足的营养之外,还需要及时添加相应的钙质营养。孩子在春季运动量加大,骨骼快速生长的同时可以搭配这个钙,它的钙含量是鸡蛋的30倍,平时吃饭后让孩子嚼一嚼,可以很大程度帮助孩子长得高。里边也有一定的锌元素,能够帮助缓解孩子的脾胃虚弱,双管齐下,孩子营养跟得上了,身高就能快速长高了。

  

  2、保持深度睡眠

  要想孩子长得高,离不开生长激素的有效分泌,生长激素是脑垂体在人体保持深度睡眠时分泌的,所以说,深度的睡眠和孩子的身高有必然的联系。有研究表明,想要孩子长得高,让孩子在晚10点到早6点保持一个优质的深度睡眠,会使得生长激素有效分泌,刺激孩子骨骼生长。

  3、适量户外运动

  像是踮起脚尖跑步这类运动,在锻炼孩子的心肺功能的基础上,也能够帮助孩子长得更高。科学建议餐后三个小时是孩子运动的适宜时间段,因为这时胃里的食物也消化了,运动不会给孩子的器官造成压力,在帮助消化的同时也能加快生长激素的分泌。

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