老年人身上的气味，可能还是代谢和衰老问题，1运动或能帮你改善

大家身边有没有这样一种现象，就是一些人上了年纪之后，身上存在一股特殊的味道。

特别是到了夏天，一靠近老人就能闻到特别浓烈的气味，其实这种就是大家常说的“老人味”或“老人臭”，由此一来，很多人内心中存在一个疑问。

“老年人身上的气味是因为不爱干净所导致的吗？”

医生表示，真正的原因其实是这4点

1.没做好清洁

人体会自动分泌一种叫做脂肪酸的物质，经过氧化后就会散发出味道，只是很多人在出汗后都会清洁身体，所以别人基本上闻不到味道。

可到了老年后，有些人腿脚不便，但又不愿意麻烦子女，由此便减少了洗澡的频率，久而久之，然后味道就会越来越浓。

2.代谢

随着年龄的增长，人体新陈代谢的速度会越来越慢，这种情况下，皮肤无法锁住大量的水分，不仅会出现长皱纹的情况。在代谢过慢时，皮肤无法第一时间内将汗液和垃圾排出体外，时间长了，老人的皮肤表面才会散发一股独特的味道。

3.衰老

过了四十五岁后逐渐的步入中老年阶段，这时人体消化的能力有所下降。如果没有及时做好口腔清洁的话，老年人就会有口臭的症状，在跟别人交流的过程中，口腔里的味道散发出来，也属于老年味的一部分。

4.疾病

比如糖尿病作为慢性病的一种，糖尿病持续发展过程中，会逐渐的产生酮体，随着时间推移，进而散发出难闻的气味儿，只有保持血糖稳定这种现象才会好转。

做好3件事，缓解老人味

1.多喝水

多喝水可以促进新陈代谢，由此身体内产生的垃圾毒素才能随着尿液排泄出来，由此在一定程度上改善老人味。

2.勤换衣

导致老年人身上有味道的类因素，可能是长时间穿着同一件衣服所导致，再加上皮肤代谢产生皮屑等物质，时间久了难免有气味产生，因此，勤换洗衣物非常重要。

3、坚持普拉提运动

普拉提运动属于有氧运动，可以加速人体的新陈代谢速度，及时的将体内多余的垃圾和毒素排出，缓解老年臭现象发生，让自己的身体更健康。

下面小编给大家整理了几个普拉提运动的简单动作，大家一起学习一下吧！

1、站立拉伸

首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

3、加强训练

瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想

坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。

4、核心训练

躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解

一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。

结语：有时候大家身上出现这种味道不必太过于在意，要记住坚持运动，尤其要注意个人的卫生，勤洗澡。