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54岁演员江珊月瘦16斤,坦言减肥很简单,只需要做到一点即可

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  娱乐圈中从不缺美女,要想在众多美女当中脱颖而出,最重要的还是要有演技,说起江珊,可能很多人并不熟悉,但是说起她所饰演的角色,相信大家都恍然大悟了。她可是娱乐圈中的老人了,出道多年,参演过不少的影视剧,除了演技精湛之外,江珊的颜值也是非常在线的。


  江珊出道30年,出演过无数影视剧,精湛的演技让人们印象深刻,除了演技之外,江珊还有一副好嗓子,曾在《跨界歌王第二季》以一首《Time to Say Goodbye》摘得本季“歌王”桂冠。尽管实力出众,但是江珊平时却十分低调,不炒作不八卦,安心做好份内的工作,所以才出现了“戏红人不红”的局面。


  1967年出生的江珊如今已经54岁了,但是不管是容貌还是身材,江珊似乎都没有发生很大的变化,只是在岁月的沉淀下,更多了一份成熟女性的知性美,甜美的长相,优雅的气质,让她的演艺之路越发通畅。


  其实江珊曾经也遇到过发福危机,据她自己爆料,她平时见不得剩饭,只要有剩饭,就一股脑的全吃掉,就是因为害怕浪费,江珊的身材才渐渐圆润了起来,后来为了适应角色,江珊必须减肥,她竟然用了1个月的时间就轻松瘦掉了16斤,让人们诧异不已。


  其实江珊的减肥方法非常简单,那就是管住嘴,自从开始减肥计划之后,江珊就改掉了吃剩饭的坏习惯,而且还规定自己每顿饭必须细嚼慢咽,吃饭时间最少保持在15分钟,这样就可以留出足够的时间让肠胃消化食物,正是日复一日的坚持,江珊才得以减肥成功。


  其实除了管住嘴之外,迈开腿也是非常有必要的,对于年过半百的中老年人来说,很少再有精力出门运动,其实这样的做法是非常不可取的,既然我们的保养力度不如女明星,那么在运动方面就更不能落下,想要延缓衰老,一直保持年轻状态,养成良好的饮食习惯、坚持运动才是最直接有效的方法。

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