打造完美的性生活需要“内外”兼修

完美的性生活需要参与者双方的身体健康情况和情趣处在良好状态，同时还必须要有与之协调的环境因素。因此，性情男女为了从性事中获得最佳的愉悦效果，对房事的内外环境仔细“检点”是非常必要的。

内环境

夫妻双方身体健康、精力充沛是进行完美性爱的基本前提，一旦一方因为过度劳累、心情不佳、患病、女方早期妊娠、流产或来月经等不利情况下应该尽量回避房事，否则容易遭遇尴尬局面，并可能对以后的性生活产生不良的心理和生理影响。

要想获得性生活的巨大满足，还需要夫妻双方积极参与，默契地配合，密切协作，彼此充满激情的全身心投入，采取相应方法来激起对方的情与欲，共同充当“二重奏”的主角，只有在“进入状态”下的性生活才容易获得满意。有相当部分的夫妻可能由于他们太过紧张、一方缺乏情趣而冷眼旁观等，限制了对性生活的仔细体验和充分发挥。

追求美满和谐的性生活有赖于爱侣双方的情感交流，一定要有良好的感情基础，做到水乳交融，将性爱与情爱融为一体。毕竟，激情是100%的“伟哥”和“伟嫂”，人生激情当尽欢，而尽欢的前提之一就是随心所欲，这反倒可能激发更大的“性”情，因而没有必要太过于为自己的行为举止设计过于苛刻的步骤，或过于墨守成规。实际上，最高级、最通用的“性技巧”不是动作上的而是心灵上的，应该尽可能多地把爱慕、依恋、亲密和关心的真情倾注和浓缩于性生活之中。

外环境

完美性爱本是一件很浪漫的事情，应该在充满温馨、柔情和浪漫的气氛中进行，以增加性生活的情趣。

首先要营造温馨的性爱小巢。从繁忙的工作中抽出一点时间，将性生活的环境布置一下，以增加浪漫情趣，并努力把卧室的声、光、色调配得与性生活气氛相互协调，消除一切不和谐“音符”，使双方都感到亲切、轻松愉快以有利于激起情欲和性唤起。

其次要尽量避免败“性”的外观和言谈举止，并让自己的外表具有强烈的性吸引力。性事前先沐浴或洗涤、淡雅装束，可以避免不洁的形象或难嗅的气味让对方厌恶而败“性”。选择比较性感的内衣是女人的特权，而温柔体贴是女人对男人的期盼，真情投人的抚触、亲吻、拥抱和柔情蜜意的情话也常可增强对方的性唤起。

实际上，性生活环境虽有内外之分，但内外环境均是完美性爱的基本保障，常相互影响，任何一个不值都可能是败“性”之笔，且不可顾此失彼。

（整理：刘帅团队）

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