草长莺飞,在这春暖花开的美好时光里我们迎来了一年一度的五一假期,大家翘首以盼了半年如今就在眼前。今年的五一假期令人值得欣喜的是可以放5天小长假,给大家充足的时间出去踏春旅游,你们的五一旅游路线都计划好了吗?微风拂面,阳光明媚带着孩子和全家人一起去感受大自然的美好春光,去品尝一些当地的特色美食,孩子玩的都不想回家来了。但是美好的时光总是短暂的,美食全国各地都有,但都不如自己在家做的健康有营养。在这难得的五一黄金假期里,家长们一定要抓住机会,给孩子做各种各样的营养美食,补钙长高,补充智力,让孩子在假期里不落后,开学后一鸣惊人。回首4月的假期,你是不是遗憾没有抓住机会享受美景,补充营养,不用后悔,抓住眼前的五一小长假,带着孩子一起感受春光,一起动手做健康有营养的美食吧!
最强“护眼菜”找到了,孩子常吃,缓解眼疲劳预防近视,眼睛更透亮!
今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋,胡萝卜中含有大量的维生素a,可以有效促进孩子的眼睛发育,预防视力下降,缓解眼疲劳,避免近视、弱视的发生,主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能,预防视网膜出现病变,对眼睛起到一定的保护作用。
鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用,能使眼睛不受紫外线伤害,并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人,生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。
孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力,胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢,加快孩子身体内免疫细胞的再生,从而提高免疫力,预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质,有效提高身体素质,增强体质,提高免疫力,而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力,让孩子学习更加轻松!
美好的时光天天都有,健康的身体是需要自己日积月累的,五一也不要忘了给孩子给家人做好能量的补给,这样踏春旅途才能更充沛,动手做起来吧!
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