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聊到身材，在社会上常常存在着两种极端的看法。
一拨人会很用力地苛求自己，觉得只有像偶像明星一样瘦，才可以说是“好身材”，为了瘦身，他们疯狂节食、吃减肥药，每一份食物都精确地计算着卡路里......
另一拨人则对自己毫无要求，天天胡吃海塞、作息昼夜颠倒，既不管住嘴，也不迈开腿，可想而知，不仅仅是身材了，连身体的机能都会报起警来。
其实从我的角度看，无论是怎样的身材，始终积极向上的心理状况和健康的身体状态才是最根本的。无需追求瘦成一道“杆”，但为了健康，我们仍然是可以以好身材为目标，做出一些努力的。
下面我们就跟着January 老师和外教Summer老师来学习和身材有关的英文表达吧⬇️
一定一定要点开音频
对照笔记一起学习，效果最好。
01.
健壮的，健康的
fit
Top athletes have to be very fit.
顶级运动员体格必须十分健壮。
She tries to keep fit by jogging every day.
她每天慢跑来保持健康。
02.
体形好，身材好
in (good) shape
You got one month to get in shape.
给你一个月的时间塑身。
She is so in shape! She goes to the gym five times a week and does yoga at night.
她的身材太好了，她一周去五次健身房，还在晚上做瑜伽。
03.
肌肉发达的
muscular
He was tall, lean and muscular.
他高挑瘦削，强壮有力。
I used to be much bigger, much more muscular.
我之前壮实多了，有很多肌肉。
04.
六块腹肌
six-pack abs
For most women, if a guy's a good provider and generally a nice chap, six-pack abs really aren't a deal-breaker.
对多数女人来说，如果一个男人乐意付出，而且人也不错，那么没有六块腹肌也没什么。
05.
有肌肉的，健壮的
cut
He's pretty cut.
他很有肌肉。
06.
有很多肌肉的，壮的
ripped
We can say 'He has a ripped body.' or 'He is ripped.
我们可以说，他有一个有很多肌肉的身体，或者说，他有很多肌肉。
07.
腰部赘肉
love handles
Love handles mean extra fat on a person's waist.
Love handles 指的是一个人腰部多余的肥肉。
I am trying to get rid of my love handles.
我想要减掉腰上的赘肉
08.
腰部赘肉，"游泳圈"
spare tire
The fat around the side of your body is sometimes called a spare tire.
你腰部两侧的肥肉，有时候会被叫做spare tire。
I have to go on a diet and try to lose this spare tire.
我得节食，减掉腰上肥肉了。
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