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为什么中国脑梗病人多?医生感慨:和肥肉无关,厨房这一物是祸首

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  中国的脑梗人数可以说是全球最多的,而之所以出现这一现象,原因是有多方面的,就比如说我国即将步入老龄化社会,中老年心脑血管疾病的患病率逐渐增多。

  老林今年54岁了,年轻的时候做销售,积累了不少家产,年纪大了,生活富裕,吃的好穿的好,身高仅1米7的他,体重直接达到了200斤,年初的时候检查出了高血脂,医生警告他尽量不要再吃油腻、胆固醇高的食物,为了身体健康,老林也一改之前大鱼大肉的习惯,饮食上清淡了不少。

  不曾想,上个星期,下班回家的老林正准备换鞋,突然眼前一黑,晕倒在地,家人赶忙打了急救电话,将他送到了医院,到了医院后,医生检查发现,老林是突发脑梗塞,因为梗塞的面积过大,没能抢救过来!

  医生感慨:老林的脑梗,和肥肉无关,厨房这一物是祸首!

  老林就这样走了,家人很是不理解,明明老林得了高血脂后,一直保持清淡饮食,怎么还会得脑梗呢?

  原来,得知自己血脂高之后,老林虽然很少吃肉,但却喜欢吃糖,在吃饭喝粥的时候总喜欢在饭菜里加一些糖,本来已经血脂高了,再多吃糖很容易让血液变粘稠,同时对于的糖分还会转化为甘油三酯储存在血管内,加快血脂的上升,当血液粘稠到一定程度,动脉硬化粥样程度严重,就引起了脑梗塞。

  另外医生在这里提醒大家:血脂高,除了糖,这2种食物也要少吃!

  1、 咸菜

  新鲜蔬菜越来越少,小咸菜成了不少家庭餐桌上的必备菜,早上起来,一碗白粥,搭配2口咸菜,就开始了新的一天。

  然而咸菜经过高含量的盐分腌制,过多的钠盐很容易刺激血管,引起血管内外渗透压失衡,很容易导致血压升高,增加脑梗的发病率。

  2、 鸡蛋

  鸡蛋的脂肪含量是非常高的,血脂过高,贪吃鸡蛋很容易导致肥胖和血管堵塞。另外除了鸡蛋外,每100g的鹅蛋中会含有704毫克的胆固醇,高含量的胆固醇很容易使血液中的胆固醇含量升高,不利于病情的控制。

  那么血脂高,应该怎么调理呢?

  医生劝告:做好这3事,高血脂或能悄悄溜走!

  1、 多喝水,多一味酸

  枫烯鲨酸,此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸,而是富含了(神经酸,α–亚麻酸,多不饱和脂肪酸,维生素E等)多种人体所需营养物质的枫烯鲨酸。在日常要养成良好地饮食习惯,并且在合理的膳食中加入一些,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,所以枫稀鲨酸可谓高血脂患者的"福音"。

  

  总之,水是生命之源,无论怎么重视都不为过,我们在保证每日八杯水的同时,要因地制宜,选择适合自己的水,居家过日子,对大部分人而言,取过滤的家用自来水烧开后饮用,可能还是最好的选择。

  2、 坚持运动

  发现自己血脂升高,一定要坚持运动,控制好体重,特别是肥胖的人,最好每周保持3-5次以上的有氧运动,每次运动40分钟左右,有助于加速脂肪代谢,维护血脂稳定。

  3、 注意饮食

  老林的脑梗是因为糖吃多了,所以在这里再次提醒大家:血脂高的人,高盐、高糖、高油都是高血脂的诱因之一,因此一定要注意饮食,防止血脂过高,诱发血管堵塞。

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