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医院公开:6个常吃能淡斑的食物,排第一的不是西红柿,而是它

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  黄褐斑是被称为女性容貌的“头号杀手”。现代社会由于生活节奏的加快,各种各样的压力也随之而来,于女性而言,这些压力不仅不会转化为动力,甚至还会使得女性出现提前衰老、长斑的容貌危机。

  

  数据研究显示黄褐斑变得越来越年轻化,不仅影响着日常的生活和工作,还对女性心理带来极大的打击。有些女性为了去除黄褐斑,采用了各种手段,甚至采用一些民间偏方来祛斑,结果黄褐斑不仅没有消失,反而越来越严重了。

  协和医院医生教授张华提到:内分泌失调是黄褐斑产生的原因,想要淡化色斑,首先要把身体内部环境调理好,不要盲目追风别人的淡斑方式。

  

  医院公开:6个常吃能淡斑的食物,排第一的不是西红柿,而是它

  1. 黄杞茸

  黄杞茸是黄褐斑的“克星”也是临床上公认的“祛斑高手”。黄褐斑是一种黑色素在面部的沉积,但是医学研究表明,黄褐斑的产生与内分泌失调有很大关系,所以临床医学在调理黄褐斑时的重点是要“抑制和代谢”黑色素。

  而黄杞茸恰好可以达到这个效果,从黄杞茸的成分来看,它主要是由鹿 胎、鹿 茸、枸杞、虫草等多种中药材组成,一方面可以调理内分泌,保证内分泌和激素水平的稳定,另一方面还可以调理身体的新陈代谢,这样既减少了对黑色素细胞的刺激,从而降低黑色素的形成和堆积,完成对黑色素的抑制还帮助促进了肌肤的微循环,使肌肤便面沉积的黑色素,可以更好更快的将黑色素排解除体外从而实现黄褐斑淡化。

  

  2. 西红柿

  西红柿中含有的胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑,尤其对于爱美的女性,可识起到美容护肤的功效。西红柿中富含的番茄红素,还具有独特的抗氧化作用,可以清除体内自由基,有利于淡化色斑。

  

  3. 柠檬

  研究发现,柠檬中含有较为丰富的维生素C、类胡萝卜素、叶酸等成分,这些都是很好的植物抗氧化物质,剧透防止和消除皮肤色素沉着的作用。想要美白淡斑的女性可以每天喝一杯柠檬水,除了可以美白肌肤还可以促进肠胃的蠕动防止便秘,从而加速代谢。

  

  4. 红豆

  红豆是补血的食物,女性经常吃一些有利于补血养血,调理气色。红豆还可以与薏仁一起吃,薏仁中含有丰富的维生素E,此类物质进入人体后能够起到清除体内自由基的作用,经常食用可以使肌肤变得光滑细嫩、有利于辅助淡化色斑,保持皮肤的年轻状态。

  

  5. 猕猴桃

  猕猴桃中含有丰富的维生素C,这种物质是人体胶原的主要成分,不但可以增强人体活化细胞,还可以促进新陈代谢,有助于面部色斑的淡化和分解。现代有很多的人都有补充维生素C片的习惯,但专家却说猕猴桃对人体的作用远远大于维生素C片,所以如果你们想要补充维生素,不妨吃一些猕猴桃。

  

  6. 苦瓜

  我们都知道苦瓜有清凉解暑的作用,但是却不知道它还含有丰富的维生素C,想要保养皮肤的女性可以经常吃一些苦瓜,能够起到养颜嫩肤的作用。或是每天晚上将苦瓜打成泥之后加入适量的蜂蜜搅拌涂于面部,这样有利于美白淡斑。

  

  温馨提示:黄褐斑患者可每天服用一个西红柿,2次黄杞茸,坚持一段时间或可看到祛斑效果。

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