“1级致癌物”被发现，世卫组织呼吁停止食用，转告父母切勿食用

曾有这样一句老话：“百病皆口入”,许多疾病的产生和吃都有着紧密的关联，有些疾病是因为不良的饮食习惯所引起，有些疾病是因为误食对身体有害的食物所产生。

世界卫生组织曾进行过一项调查，调查的主题是“生活中常见的致癌物”，并且调查之后列出了一份详细的致癌物清单，以此来告诫大家在日常生活中一定要避开清单中的这些致癌食物。

生活中常见的一级致癌物已经公布，一定要停止食用，千万别大意

发生霉变的食物

在生活中我们最常见的一级致癌物就是——黄曲霉毒素。

在1993年的时候，它就被列入致癌物清单中，在调查中发现，这种毒素常常被人们误食，因为这种食物经常出现在腐烂的水果、发生苦味的坚果中。

多数人秉着勤俭的原则，面对已经发生霉变的食物，都不舍得丢掉，常常会选择处理掉霉变的部分继续食用，但是即便削掉已经发生霉变的部分，剩下的食物中依旧还有黄曲霉毒素。

因此，当水果发生腐烂或者是坚果类食物变质后，一定要及时扔掉，不能继续食用，以免摄入体内过多的黄曲霉毒素。

忠告：厨房中3种食物或会伤害肝脏，提醒家人要少吃

食物一：酒泡的菌类

菌类食物在饭桌上比较常见，这种食物的营养价值也颇高，多吃可以补充身体所需要的营养，但是这类食物如果处理不当，是会对身体造成损伤的。

菌类食物不能泡发的时间太长，长时间的泡发容易滋生米酵菌酸，这种物质会对肝脏产生损伤，久而久之，就会导致肝脏发生癌变。

食物二：发芽的土豆

土豆是饭桌上出现频率最高的一种蔬菜，并且土豆不管是做成菜还是做成快餐类的食物，都深受大众的喜欢。

但是若土豆存放不当就会容易发芽，对于已经发芽的土豆一定不能再继续吃了，在发芽的土豆中会产生龙葵碱素，这种物质的毒性很强，不仅会对胃肠道造成很大的伤害，长期食用还会损伤肝功能，增加肝癌的患病风险。

食物三：油炸食物

油炸的食物在生活中是比较常见，经过油炸过之后的食物，再加上一些调料味道十分美味，人们都非常喜欢吃这类食物。

但是为了身体的健康，还是要少吃，油炸类食物中的油脂含量比较高，被摄入到体内之后油脂就会转变成脂肪。

身体内的脂肪是通过肝脏来进行代谢的，当体内的脂肪含量过多时，就会给肝脏的代谢工作添加负担，当脂肪不能被及时代谢时，还会容易引发脂肪肝影响肝功能，最终对人们的身体健康造成很大的危害。

身体出现这几种异常，可能是肝脏病变前兆，莫忽视

◆ 小便颜色浓黄、小便有异味；

◆ 右肩膀疼痛、腹部右上方出现疼痛感；

◆ 出现蜘蛛痣、睡眠状况不佳；

◆ 厌油腻、日渐消瘦、肤色蜡黄；

◆ 黑眼圈严重、头发经常油腻。

保护肝脏健康，要养成这2个好习惯

1、保持良好的心情

心情对于肝脏的健康有很大的影响，良好的心情有益于肝脏的健康，如果在平时经常发脾气，一定要趁早改掉这个坏习惯，中医中常说“怒伤肝”，并非空穴来风。

人在生气的时候，身体会产生一种神经毒素——儿茶酚胺，儿茶酚胺这种毒素需要在肝脏中进行解毒，经常发脾气体内会分泌大量的这种物质，无形中增加了肝脏的工作负担，平常一定要少生气，保持乐观心态。

2、少熬夜

熬夜不仅伤身体，还特别伤害肝脏健康，身体中的代谢解毒等功能都由肝脏负责，如果经常熬夜，会影响到肝脏的正常工作，增加肝功能受损的几率。

在晚上11点以后不睡觉，身体中的垃圾和毒素就无法及时地排泄，可能会损害肝细胞，从而增加肝脏发生病变的概率。

补充水分：

菊花决明子茶常用的养肝护肝的重要材料，根据祖国传统医学的辨证论治进行科学搭配，泡水喝，养肝效果很理想

多喝菊花决明子茶泡水，帮助肝脏进行排毒

养好肝，平时多喝些护肝茶可促进毒素排出，还能提高肝脏功能。

尤其是经常饮酒人群，更应该注意肝脏的养护。

喝菊花决明子茶是一款将决明子、金银花、菊花、牛蒡茶、橘皮等7位药食同源的中草药材搭配在一起的代茶饮。

常用于排肝毒、降肝火，促进肝损伤的修复，平时热水冲泡即可，但要

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s多糖对四氯化碳损伤的肝有一定的保护作用，可以促进肝脏分泌胆汁。

决明子，含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，从而保护肝脏。

专家建议，每天在晚上十点半以后就要准备休息，最晚不要超过11点钟，因为在11点以后是肝脏的最佳代谢时间段。