对于现在来说减肥是大部分人都会想做的事情，尤其是对于女性来说体重过百就要减肥，正常的情况下，肥胖的身材确实不好看，但是不知道大家有没有发现，长期就坐办公室的人，基本上腹部的脂肪都会很厚，从而形成小肚腩，有些人四肢看起来非常的瘦，但是腰腹部显得就很胖。
是不是不知道自己的小肚腩是如何形成的？其实引起小肚腩的原因非常的简单，无非就是摄入过多的热量，身体无法消耗有多余的热量，从而导致脂肪滋生，再加上长期的久坐缺乏一定的运动，腹部的脂肪就会很容易形成堆积。
什么是顽固脂肪？
顽固脂肪是体内非常难以减掉的脂肪，相比其他脂肪更加的不容易被燃烧的，所以想要减掉顽固脂肪是一件非常困难的事情，顽固脂肪容易堆积在自己的腰腹部，腿部，如果想要减掉这些顽固的脂肪，除了手术抽脂（不建议，毕竟有危险），唯一的办法就是运动，提高自己的运动量，才能够有效的燃烧脂肪。也要严格的控制自己的饮食方面，一定要坚持下去，才能够减掉自己的顽固脂肪，否则很难消除自己的小肚腩。
腹部脂肪也许是减肥过程中最难减的一个部位
有过减肥经历的朋友，可能会有这样一种体验，自己明明每天都在坚持运动，而且身体上的其他部位，比如：腿部，手臂，臀部等都逐渐的瘦了下来，但是就是小肚腩还是完全保持原样原丝不动，甚至觉得腹部越减越肥，不得不说小肚腩确实是非常难减掉的一个部位，是身体最顽固的脂肪，但是大家千万不要灰心，小肚腩总是有办法解决的只要用对方法就可以减掉自己的小肚腩。
这项运动或助你减掉
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