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上学迟一点,让孩子睡眠多一点!南海多所中小学作息时间有变

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  早上起床时间推迟20分钟,

  午休时间延长30分钟;

  为防止学生因学业过重挤占睡眠时间,

  学校合理调控书面作业总量;

  在校的体育运动时间每天保证至少一小时……

  近日,为落实教育部“睡眠令”,南海区不少中小学校开始着手调整学生在校一日的作息时间,确保学生能多睡一会儿,同时让体育运动时间有了更多保障。

  学校把首节课时间延至8:20开始

  记者调查发现,此前有部分小学把上学时间定在7点50分或8点,实际上很多学生赶在7点半钟左右回到学校。教育部近日颁布“睡眠令”,对中小学生就寝时间做出了明确要求,引发家长们极大关注,尽管市、区教育部门还没出台具体的要求,但南海部分学校最近纷纷出招,保障学生充足睡眠。还有一部分中小学在等待教育部门的统一通知。

  在桂城怡海三小,为了保证学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,该校严格执行相关的通知要求,合理安排学生在校一日作息时间,怡海三小副校长郑少琼告诉记者,目前该校学生上课时间延后至8:20上第一节课,11:50结束上午的课程;下午2:40开始上课,4:15结束下午的课程,保证学生在校教育教学时间不超过6小时,在学业减负的同时,保障了学生有充足的休息时间。


  怡海三小学生在大课间动起来。

  不只怡海三小,不少小学都在酝酿新的学生作息安排。多所学校透露,五一假期后,学校将开始执行新的作息时间,把第一节课时间延至8:20开始。

  寄宿初中引导学生早睡早起

  南海绝大部分中学都是寄宿学校,南海实验中学相关负责人表示,学校一直都很关注学生的睡眠时间,学生在校的睡眠时间一直超过9小时。

  为了确保学生每天都能有9小时以上的睡眠时间,九江镇儒林中学对作息时间进行了科学调配,“以初一年级学生为例,晚上9点15分就要关灯睡觉,早上6点30分起床,合计有9小时15分的晚间睡眠时间,另外中午还有一小时的休息时间,睡眠足够了。”儒林中学相关负责人说。

  除了让学生早睡早起外,也有学校把课堂的课时压缩了5分钟。“为了保证学生的充足睡眠,我们学校本学期对作息时间表进行了全面调整。”桂城映月中学校长罗新全告诉记者,学校全面调整作息时间,充分保证学生睡眠,科学安排课程。该校每节课由45分钟压缩为40分钟,早上起床时间推迟20分钟,午休时间延长30分钟,按照学校目前的作息时间,每天学生的睡眠时间可达9小时50分,睡眠时间很充足。


  映月中学学生上校本课——灌篮天地。

  九江镇华光中学德育处主任关小玲老师表示,一直以来,该校注重学生的科学作息时间,晚休9:35-6:30,午休12:25-1:30,因饭堂和楼层放学需错锋,各年级会有10-15分钟错锋时间,学生睡眠时间超过9小时。从上学期起,华光中学的课时从每节45分钟,调整为40分钟一节课,保证了学生课间活动时间。


  华光中学举办拔河比赛。

  弹性安排开门时间方便早到学生入校

  不过,延迟上学对于上班一族的家长来说却有点纠结,一方面家长一般是在8点半左右上班,以往送完小孩上学再上班,时间刚刚好;如今孩子上学时间延后,家长又担心孩子不需要早到学校,自己的上班时间也打乱了。

  为了解决部分家长因为要早上班而把孩子过早送到学校的问题,怡海三小积极为家长排忧解难,学校安排在7:20打开校门,允许部分学生提前入校,倡导早到校的学生开展经典阅读,更好地解决早到校的问题。

  在新的作息表上,学校也留出了一定的弹性。有小学表示,对于提前回校的学生,学校一般都会安排专门的老师轮值进行陪护,喜欢运动的可以去晨练,喜欢安静的可以到书吧、书廊看看书;而对于全寄宿的中学,一般而言只有个别学生经申请同意后走读上学,这一类的学生家长,均能协调好时间坚持接送,问题不大。

  上课时间缩短,运动时间不缩减

  上课时间缩短了,每天的课时如何保证?大课间等体育运动时间会不会被压缩?怡海三小副校长郑少琼明确说,学校绝对不能占用学生的体育锻炼时间。该校开齐上足课程,因此上课时间的调整,对学校的课时影响不大。学校重视学生的体育锻炼,每天通过大课间活动、各年级的体育课、课后体育锻炼作业等方式培养学生坚持体育锻炼的习惯,并通过“月月有体育赛事”活动,激发学生运动热情,促进身心健康。

  南海实验中学、南海外国语学校、儒林中学、华光中学等中学均表示,除了体育课外,每天学生都有超一小时体育锻炼时间。华光中学表示,包括大课间阳光运动,下午放学后的活动时间都不会压缩,各年级还会利用最后一节课进行集体运动。

  映月中学每节课改为40分钟后,一天8节课仍不变,校长罗新全表示,调整作息时间,完全可以保证学生在国家必修课程、地方课程及校本课程的课时不会缩减。与此同时,学生上午9:05-9:35大课间有半小时运动,每天下午17:30-18:00为学生体育锻炼时间,另外每周二和周四的第八节是校本课程时间,还有三分之一的学生选修体育类课程,全校各班每周保证3节体育课,学生的体育锻炼时间是充分的。


  映月中学群英武术团。

  书面作业按学科实行总量控制

  作业也是影响学生睡眠的一大因素。西樵镇中心小学表示,一直以来,学校坚持周三不布置书面作业,对于平时的作业量,学校也经常开会强调,要考虑适度的时间,让学生轻松完成作业,尽量为孩子减负。

  为了让学生就寝时间不晚于21点20分,怡海三小利用卫生与健康课,让学生了解睡眠的重要性,引导学生养成早睡习惯。在防止学生因学业过重挤占睡眠时间方面,怡海三小副校长郑少琼表示,该校着眼于提升课堂教学质量,让学生学懂弄通,从而提高完成作业速度。同时,学校加强作业统筹管理,合理调控书面作业总量。教师还利用托管自习时间对学生作业进行有效指导,使大部分学生能在校基本完成书面作业,不占用睡眠时间。

  在中学阶段,多数学校对学生作业的布置是重质而非讲求数量。南海实验中学每天下午和晚修均安排自主学习时间,有老师专人辅导,因此完成作业和复习时间较充足。华光中学强调说,学校以广东义务教育的学科作业时间为指引,要求科任老师每天布置好有梯度的定量作业,周末作业也由各年级备课组在控制时间总量的基础上,统筹作业形式及内容,保证了学生的休息、运动和家庭亲子活动时间。

  “学校教导处对各年级学生的作业量进行统筹安排和控制,各年级狠抓落实。”映月中学校长罗新全表示,对学生书面作业按学科实行总量控制,例如语文、数学、英语每天控制在25分钟以内,物理、化学、政治、历史控制在15分钟以内,其他学科在课堂上完成,课后不布置作业。

  目前,映月中学全面推进课堂教学改革,提高课堂效率,培养学生能力,控制作业量,不搞题海战术,不抢占课后时间,保证学生的睡眠时间和运动时间。学校还全面开设幸福课程,本学期全面开设具有“臻美”特色的幸福课程,以“与美交融,以美育人,育人臻美”的开发宗旨,开设了多米诺骨牌、幸福魔方、神奇的种子、环球小卫士、发酵实验、烘焙等三十多门深受学生喜爱的幸福课程,为学生提供丰富多彩的课程,促进学生全面发展。

  相关链接:

  “睡眠令”发布,孩子睡眠时间够吗?

  中小学生睡眠时间不足的问题一直备受关注。

  
近日,教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(俗称“睡眠令”),对中小学生的作息时间有了明确规定。“睡眠令”明确,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8:00。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。晚上就寝时间,小学生一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。

  完

  

  

  





  来源:珠江时报

  文/图:珠江时报全媒体记者 区辉成 图片由学校提供

  编辑:雷彬

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