4月16日,日照市基础教育重点工作推进会召开,会议发布一项重要通知,五一假期过后,全市中小学的作息时间将全面调整......
01
日照召开基础教育重点工作推进会
会议发布调整中小学作息的通知
4月16日,全市基础教育重点工作推进会召开。会议要求,全市各中小学要严格贯彻落实《教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》等相关通知要求,切实做好减轻学生过重课业负担工作,统筹安排学生作息时间。
小学作息时间调整
(2021年3月31日教育部发文)
到校时间
全市小学生到校时间原则上不早于7:40。
上课时间
上午上课时间调整为8:20。
就寝时间
小学生就寝时间不晚于21:20。
睡眠时间
充分保障小学生每天不少于10小时。
中学作息时间调整
上课时间
中学上课时间不早于8:00。
就寝时间
初中生不晚于22:00;高中生不晚于23:00。
睡眠时间
初中生不少于9小时,高中生不少于8小时的睡眠时间。
各学校不得要求提前到校
各学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对个别因家庭特殊情况提前到学校学生,学校提前开门、妥善安置。切实做到让学生睡足觉、吃好早餐、上学路上不紧张。
调整后的时间五一假期后实施
调整后的作息时间五一假期后实施。会议强调,各中小学校要做好家长教育,密切家校沟通,指导家长和学生,科学制定学生在家作息时间表。
会议还对中小学规范办学行为、课后服务、教育强镇筑基行动等工作进行了部署。各区县作了工作交流。
02
睡眠对于学生的重要性
孩子睡眠影响智力发展
(图片来源于网络)
事实证明,睡眠不足,正在不可修复地透支中小学生的青春和健康。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明,孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关,那些每晚睡眠少于8小时的孩子,有61%学习跟不上,39%成绩平平,而每晚睡眠在10小时左右的孩子,只有13%学习落后,76%成绩中等,11%成绩优良。
长期睡眠不足会影响身心健康
睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理功能,对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中,记忆力、注意力及理解力衰退,学习效率低下,还会影响机敏度;长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等,出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状,这都会对学生的身心健康造成严重影响。
来源:日照教育发布
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