抑郁症只能依靠吃药？抑郁症无法治好？心理学家讲了2个真相

抑郁症只能依靠吃药？抑郁症无法治好？心理学家讲了2个真相

很多长期服用药物的抑郁症患者，心中都会有这样的疑问：抑郁症只能依靠吃药吗？有没有不用吃药的治疗方法？长期吃药会不会产生药物依赖？会不会吃一辈子药？带着这些疑问，我们接下来就逐一的来做解答。

一、抑郁症只能依靠吃药？

抑郁症不是必须依靠吃药治疗，药物事实上也无法从根本上治愈抑郁症，因为药物无法改变人的思维模式，换句话说抑郁症患者看待事物的方式不改变的话，是不能彻底的走出抑郁症的。

心理学家李宏夫在《战胜抑郁》书中讲到，抑郁症患者敏感、多虑的性格特点，以及消极、悲观的思维方式不改变的话，就会不断的产生忧虑的情绪，而这种忧虑情绪的积累最终就会导致抑郁症。

虽然，抑郁症不是必须依靠吃药，但是在抑郁症状严重时期，药物的治疗还是非常必要的，通常情况，只要药物对症，是可以快速改善、减轻症状的。心理治疗及调整是难以在短时间内起到快速改善效果的。

当然，最终我们还是要以心理调整为根本。常言道：“心病还须心药医”。所以，对于抑郁症的治疗，我们要以客观、分阶段、且注重本质的眼光来对待。

二、抑郁症无法治好？

不知道从什么时候开始，网络上出现越来越多关于抑郁症难以治愈，或是无法治愈的内容。其中很多都是来自抑郁症患者所谓的“现身说法”。人的心理就是这样，就是容易记住不好的，趋利避害，这是人性基本的自我保护机制。

针对这个问题，我们可以很肯定的对抑郁症朋友讲，不管是什么原因造成的抑郁症，以及抑郁症到什么严重程度，只要进行正确的治疗，最终都是可以治愈的。

似乎我们看到、听到更多抑郁症的各种反复复发，长期吃药住院的信息。事实也的确如此，因为我们在网上关注到的，大多数情况下都是未康复的患者，已经康复的人只会把精力投入怎样把生活过好，把工作做好上。所以，抑郁症朋友不要吧网上各种负面说法给自己扣帽子，抑郁症本身没有那么可怕，只是被“以讹传讹”了。

给抑郁症朋友2个重要建议

1、多读一些心理学自助的书籍，如；《战胜抑郁》、《情绪自救》、《当下的力量》这三本书强烈建议抑郁症朋友去看，书中的方法、思想对我们走出抑郁会有很大的帮助。

2、保持每天运动。有太多研究表明，运动是改善抑郁，改善负面情绪最天然、最有效的方法。

所以，建议抑郁症朋友尽量保持每天规律的运动，比如；早上半小时以上的跑步、快走、登山，如果有方便条件的话，游泳更具有明显的改善效果。只要坚持，相信你一定会越来越好。