面对感情的背叛，如何让自己变得坚强

作者：艾闻（情感自媒体人）

我的读者很多都是遭受过感情创伤的人，他们看了我的文章后，习惯问我一个问题：

艾老师，什么才叫坚强呢？

坚强当然有很多含义，但是，其中，最为重要的一点是，你能够承受得起孤独，学会依赖自己——一个人为什么会变得脆弱，因为，习惯依赖；因为，希望别人看到自己的委屈和痛苦……

对于那些遭遇过感情背叛的人而言，大多数人会选择原谅对方——甚至不管对方是否值得原谅，是否有原谅的可能。

有朋友在跟我交流的时候说，我原谅ta了，但心还是痛的，经常想起过往，没办法恢复正常生活……

为什么会这样？

因为，当初你的原谅，只是为了解决当初的问题——一种无依无靠的令你畏惧焦虑的状态。

其实，如果你能够想明白，真正造成你不安的，不是对方背叛这件事情，而是背叛之后，带给你那种依赖感突然一下子就没有了的感觉。

这种感觉会让你陷入窒息，让你无法安心，而这样的状态分分秒秒对自己都是折磨，这种情况下，你希望尽快解决问题，尽快解脱痛苦，于是，原谅就成了理所当然。

但其实，你内心未曾真正原谅。

情绪是一种复杂的心理，但也是一种简单的心理：你喜欢的，就会带给你好的情绪；不喜欢的，就会带给你不好的情绪——对应的，你原谅了对方，你心情好了吗？

其实没有——所以，反过来推，你的原谅，并非发自内心，并非心甘情愿。

事实上，对于背叛，没有人是心甘情愿就能够原谅的，之所以后来有人能够原谅，一是因为“无奈”，毕竟，婚姻涉及家庭，孩子等等，不原谅的话，生活也是难以为续的，这种情况下，去说服自己原谅；而另一种，并不是原谅，只是算了——不计较了，不纠结了，不折磨自己了，如果我不原谅，又能怎样呢？

这两种原谅，姑且还好，最怕的，是你因为畏惧孤单，害怕失去，情感或人格不独立，无法依赖自己，所以才对自己说，去原谅对方，甚至把原谅当作挽回对方的“救命稻草”——这样的原谅，根本就已经不是原谅，而是妥协乃至懦弱了。

本质如果是妥协或懦弱，那么，结果往往是两种情况：

一种是对方肆无忌惮，因为对方已经看穿你的底线，知道自己怎么折磨你，你都是逆来顺受的；另一种是就算对方有所改变，你也很难幸福开心，因为，当对方不再背叛，你“不接受”的那一面就出来了，你内心里其实是恨对方的，你的伤其实一直没有疗愈，只是当初的你，顾不上了……

所以，对于遭遇了感情背叛的人，当他们问我到底该不该离婚的时候，我通常的回答都是：离婚并不是解决感情背叛的根本；离婚与否，只是看经历过背叛之后的关系，是继续还是结束，对自己更有利，如果不利就勇敢结束，比如对方一直在背叛；如果有利就继续，比如对方知错就改，并且其他方面确实还过得去。

根本的问题是什么呢？

当然就是自己的独立，这种独立是全方面的，不单是经济，人格、情感等，你越是独立一份，抵御伤害的能力就越是强一份；越是独立，自己掌握自己命运的可能性就越是多一份。

人这辈子，最怕的不是遭遇多大的挫折，碰到多坏的人，而是不能掌控自己的命运，把自己人生的幸福拱手让与他人。

所以，在遭遇感情背叛之后，看淡和放下感情，因为你太依赖了，对自己不好，无助于自己疗伤止痛，无助于走出困境阴霾。要学会依赖自己，不要怕孤独，也不要怕无人依靠，因为，你其实是可以依靠自己的，只是，以前你不这么认为，你也没有朝这个角度努力。

其实，人这一生，真正能够依赖的，又有谁呢？

包括那些背叛过你的人，你细心想想，你到底依赖他们什么——很多时候，除了带给你痛苦和伤害，他们其实什么也没有真正给你，不是吗。