肺癌成为癌症中的第一杀手，你了解如何科学防癌吗？

4月15日—21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，今年的活动主题是“健康中国健康家——关爱生命 科学防癌”。记者从锦州市卫健委了解到，肺癌位列锦州2020年恶性肿瘤死因首位。对于市民来说，如何科学防癌，远离癌症呢？锦州市中心医院专家为大家奉上防癌宝典。

肺癌常见有四种类型

据市卫健委介绍，在我市2020年恶性肿瘤死因顺位排名中，肺癌堪称是“第一杀手”，无论是男性还是女性，排在首位的均是肺癌，其次是肝癌。对于男性来说，排在第三至第十位的依次是胃癌、食道癌、直肠癌、胰腺癌、结肠癌、脑瘤、膀胱癌、白血病；而对于女性来说，排在第三至第十位的依次是乳腺癌、直肠癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌、脑瘤、卵巢癌、白血病。

据市中心医院肿瘤科副主任李巍介绍，肺癌常见有四种类型：小细胞肺癌，占15%左右，与吸烟关系明显，转移早；腺癌，占大约40%，可能与厨房油烟有一定关系，女性多见；鳞状细胞癌，占35%左右，与吸烟关系明显，病程较长，转移稍晚；大细胞癌，少于10%，恶性程度高，易转移。

三大因素易致肺癌

那么，肺癌主要跟哪些因素有关呢？市中心医院专家表示，肺脏是人体脏器跟外界直接接触的内脏，所以肺癌的病因也多与外界相关。

首先是吸烟，吸烟是肺癌的主要后天因素。虽然吸烟人群其他癌症的发病率也增加，但肺癌更明显，中等烟量者(每天一包)患肺癌的风险比不抽烟的人高20到25倍！所谓低焦油含量的香烟并不能帮吸烟者逃脱患癌的风险。打个比方，如果大家看过烟熏过的烟囱，跟长期吸烟者的气管和肺很相似。

其次是空气污染，包括人类各种活动引起的。如矿山开采、化工产品、石化燃料、汽车尾气、植被破坏引起的沙尘暴，甚至厨房油烟。工业发达地区的发病率高于不发达地区，城市居民的发病率高于农村，就是肺癌与空气污染有关的明证。

再有就是放射性元素氡，一种产自地层的放射性气体。当人们吸入后，氡衰变过程产生的α粒子可在人的呼吸系统造成辐射损伤，诱发肺癌。流行病学研究表明：氡及其衰变子体的吸入是矿工肺癌发病的重要原因。

学会科学预防肺癌

人们常常谈癌色变，而癌症也是可以预防的。市中心医院专家建议，市民可以从多方面做好肺癌的预防。

戒烟能有效降低肺癌的发生率，越早戒烟，肺癌发生几率越低。吸烟会大大增加肺癌发生概率，90%的肺癌患者都是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性则是13倍。

注意环境保护，大气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌的发生率成正相关关系。保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。

应养成良好生活习惯。少吃煎炸烧烤食物，在炒菜时要打开抽烟机，炒完菜后还要让抽油烟机再抽3至5分钟，以便完全吸走有害物质。增加饮食中蔬菜、水果等可以预防肺癌。多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等，以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖。

要做好职业防护，在有毒有害环境下作业时，应采取良好的防护措施，减小职业危害；避免室内烟尘和装修污染，并注意厨房的良好排风，要远离放射物。此外，高危人群以及危险职业人群要定期体检，争取早发现早治疗。

文：于雷 常亮 记者温旭东 图片来源网络

编辑：史悦 校对：田静