给宝宝添加辅食有窍门，米粉吃多久、怎么选，建议宝妈提前弄清楚

过来人都知道，宝宝一般到了半岁左右就要开始引入辅食了，而米粉通常会作为家长的“首选项”，但米粉要吃多久、怎么选择，还是建议宝妈提前弄清楚才好。

妮妮现在8个月了，从6个月起开始添加米粉，妮妮妈将超市里流行的几种米粉都买回家尝试，但她发现，妮妮越来越不爱吃米粉了。

她纠结的是宝宝既然不爱吃米粉了，是否可以更换为其他辅食？还是在米粉中添加其他辅食改善一下米粉的口味呢？思来想去还是没有答案，妮妮妈便为这事发起愁来。

其实在给宝宝添加辅食的过程中，许多家长都会像妮妮妈妈一样略感手足无措。可事实上，家长给宝宝添加辅食是有小窍门的，这份宝宝的“辅食攻略”建议新手宝妈收藏。

为何米粉成了大多数孩子的辅食“第一站”？

随着宝宝月龄的增长，母乳或奶粉中所含有的营养，已经没有办法提供宝宝成长所需的全部“能量”，因此，这个时候也恰恰到了为宝宝引入辅食的关键阶段。

辅食的首选当属米粉，因为米粉的主要物质是碳水化合物，类似于成年人正餐中的米饭、馒头等主食，可为宝宝提供身体能量所需。

但需要格外注意的是，父母在为宝宝添加辅食的过程中，仍要保证奶的摄入，一般来说母乳或奶粉为主，米粉为辅。

另外，在给孩子添加米粉的过程中，宝妈还要注意，不要因为米粉选择、喂养不当造成宝宝对辅食的抵触情绪。

家长到底该怎么选择米粉，才能让宝宝尽快适应

▲月龄不同，米粉的丰富度也不同

①6个月左右初尝米粉

通常来说，宝宝6个月时开始添加辅食，也有些宝宝会提前至4个多月时添加辅食。

初尝米粉时，不可贪多，一般在两顿奶之间，先少量吃些辅食，待到宝宝适应后，再逐步增加喂养量。

②7个月可以逐渐开始添加蔬菜水果

待到宝宝适应了米粉，宝妈可以慢慢帮宝宝添加水果泥以及蔬菜泥，之后是肉泥之类的半固体化食物。

这类辅食不仅可以提高孩子的咀嚼能力，同时也能丰富孩子辅食的口味，给孩子过渡到“大人饭”做铺垫。

▲初尝米粉，尽量选择小包装

起初，建议宝妈选择带有独立小包装的米粉，一来方便存放，避免米粉受潮，二来简单操作，不需要额外测量米粉比例，方便控制水量。

等宝宝完全适应了宝妈所选的米粉口味以后，可以再尝试选购大包装米粉。

▲根据孩子的口味偏好，再选择片状或粉状米粉

其实两者虽然都是米粉，但主要是加工、处理的工艺略有不同。

片状米粉中的营养混合较为均匀，而且复水性较好利于软化，干燥工艺的方式也不易引起宝宝不适。而粉状米粉比相较于片状喝起来会更加顺滑，冲调后也更易被宝宝接受。

两者可谓是各有优点，家长还需根据宝宝的喜好来选择。

但值得注意的是，米粉虽好，但不适合宝宝一直吃下去，要适时淡出辅食的舞台。

米粉再好却也不适合一直吃下去

一般来说，孩子到了10个月是就不适合再吃米粉了，不过宝妈也要根据具体情况来判断。

比如当宝宝已经长出两颗以上的乳牙；宝宝的身高、体重追不上同龄人时；宝宝明确开始拒绝米粉或是开始对老父亲老母亲吃的食物有了想要尝试的举动时，宝妈都要适当调整。

家长过于依赖米粉可能会出现2个主要问题

家长过度依赖米粉类辅食，或是辅食添加进程过晚也同样存在着问题。

●咀嚼能力发育跟不上进度

当宝宝长出乳牙后，家长就要为宝宝做好咀嚼“配套”，由稀到稠，由泥到块，让宝宝在品尝辅食的过程中，增强咀嚼能力。

●体重增长缓慢

如果家长发现宝宝的体重增长缓慢，通常来说是喂养问题。此时家长就要及时反思，是否为辅食添加不当造成的，并适当为宝宝准备更为丰富的食物，比如肉类等等。

结语：

辅食是宝宝由母乳或奶粉过渡到“大人饭”的关键，家长要提高重视，用心喂养，让宝宝由此爱上吃饭，茁壮成长。

每日一问：你家宝宝从几个月开始吃米粉的？吃到了多大？