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女性养生在于春天,多吃这几类食物,美容补血、有效延缓衰老

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  女性养生在于春天,多吃这几类食物,美容补血、有效延缓衰老

  

  1.藕

  

  莲藕深受很多中国人的喜爱,不仅因为它清香可口,还因为它浑而不沾,有很好的清热解毒作用。女性经常吃莲藕,莲藕可以起到很好的美容作用,让皮肤更有弹性,更有光泽。

  2.红糖

  

  红糖中的葡萄糖非常容易吸收,利用能力高,对补充体力有立竿见影的效果。能有效强身健体,具有通便、活血化瘀、疏肝明目、补血活血、延缓衰老的特殊功效。

  3.苦瓜

  苦瓜味苦,生时寒,熟时暖。生食清热泻火,退烧除烦;熟食养血、养肝、润脾、补肾。还含有粗纤维、胡萝卜素、人体必需的无机盐和钙、磷、铁等矿物质。它能满足人体所需的各种营养,对人体健康非常有益。它含有更多的脂蛋白,不仅能增强人体免疫功能,还能维护人体健康。

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