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孩子积食不吃菠菜?儿科主任劝告:若想脾胃好,3食物尽量少吃

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  孩子出现积食、脾胃虚的情况,其实在成长的过程中是很常见的,都是由于脾胃问题引起的。虽然孩子积食看着不是什么“问题”,但是一旦不重视,对孩子的影响还是蛮大的,小则体质变弱,孩子经常发烧、咳嗽、感冒等,大则影响发育,孩子发育缓慢,难长个头,吃了也不见长肉,耽误孩子的成长。


  从业50余年的儿科王主任,平时对孩子积食的情况很有研究,很多孩子也在他的指导下,脾胃恢复了正常的运化。王主任说,脾胃是孩子的后天之本,一旦脾胃损伤了,孩子体质就会受到影响。其实,日常孩子出现的厌食,挑食,腹泻,便秘等情况,都与饮食有关。一旦饮食上不注意,就会损伤脾胃,出现积食的情况。

  前段时间,家住友爱小区的明明,因为积食,吃了菠菜导致情况加重的情况,被很多宝妈热议。


  今天,就跟大家聊聊,孩子积食的时候,哪些食物需要列入“黑名单”

  首先,积食的孩子是不是可以吃菠菜呢?

  菠菜很常见,也是很多家庭经常吃的蔬菜之一,菠菜有养血止血的作用,菠菜还含有蛋白质和一些维生素,经常吃点菠菜,能够促进肠胃的蠕动,帮助孩子更好的排便。

  但是,家长们需要注意,菠菜里面是含有比较多的草酸的,若是烹饪时不注意,草酸就会影响到身体健康。而且,菠菜属于是寒凉的蔬菜,对于脾胃不好的孩子来说,不建议多吃。


  所以,当孩子积食了,可以适当吃点菠菜,帮助促进排便;若是孩子脾胃虚的时候,就不要吃了,避免损伤脾胃。

  儿科医生劝告:若想孩子脾胃运化好,常见的3食物尽量少吃

  1、春笋

  现在是春笋上市的时候,很多家庭都喜欢拿春笋来炒菜吃。但是脾胃不好的孩子,不建议多吃,因为春笋本身含有比较多的纤维素,对于脾虚的孩子来说,容易损伤脾胃,而且寒性的食物多吃了,会加重积食的情况。


  2、芹菜

  芹菜配肉片一起炒,很多家庭都喜欢吃,从营养学的角度,芹菜含有比较多的纤维素,但是不可一次性摄入过量,不容易消化。对于脾胃不好的孩子,若是经常吃芹菜,容易出现腹泻的情况。

  3、苋菜

  苋菜本身含有铁元素和钙元素,适当吃一些能够帮助孩子发育,促进骨骼的发育。但是苋菜属于是寒凉的蔬菜,对于脾胃不好的孩子来说,不建议经常吃,常吃胡损伤脾胃,容易出现腹泻的情况。


  遇见小儿积食不慌,养护脾胃,做好3件事

  1、养护脾胃,保护运化

  有科学育儿常识的家长都了解,在孩子的问题上,能不用药的,就尽量不要用药。因为药物对孩子的健康影响是比较大的,有时候还会损伤孩子的身体。所以,在条件允许的情况下,能通过饮食改善的,最好通过饮食改善。

  家里有孩子的家长,家里面可以常备一些沙棘内金饮,里面有的山药、山楂、沙棘、鸡内金、麦芽等食材,改善孩子积食的情况,缓解由于积食引起的腹胀、腹泻、便秘、口臭等情况。通过饮食的方式去慢慢的调理孩子的脾胃,强健脾胃,孩子脾胃吸收好了,孩子的体质就慢慢好了。


  2、不能懒,多锻炼

  喜欢运动的人,体质不会太差,不管是大人还是孩子,平时养成运动的习惯,是可以帮助促进消化的。平时饭后,家长可以带着孩子一起出去走走,散散步。对于年龄大点的孩子,家长可以让孩子多参与一些运动项目,帮助拉伸,增强体质,促消化。

  3、小儿推拿

  脾胃不好的孩子,经常积食,家长可以帮助孩子进行推拿,如:捏脊、揉腹之类的,通过简单的手法,帮助孩子缓解脾胃的不适,促进肠胃的蠕动。

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