远离生活中的那PUA行为吧

前段时间，《周刊文春》爆出因为江宏杰在福原爱怀孕期间不停地使用语言暴力，导致这段婚姻亮起了红灯。我们都知道，怀孕期间的女性都是非常辛苦的，孕吐，食欲增大都是常见的事情，这个时期孕妇是很需要丈夫跟家人的谅解和关怀。但是在福原爱怀孕期间，当福原爱深受孕吐苦恼的时候，江宏杰作为丈夫，不仅没有宽慰福原爱，反而会指责她经常这样孕吐，会因为“营养不足”对胎儿不好；而当福原爱孕吐期过了之后，食欲大增的时候，江宏杰又会要求她控制自己的食欲，不要因为吃太多而发胖了。

相信看过综艺《幸福三重奏》的朋友们都知道，这对小夫妻当初在这个节目里撒足了狗粮，每天都要亲对方100下的恩爱夫妻；而如今，他们的婚姻却似乎已经走到了尽头。当初在镜头里面有多么的形影相随，亲密无间；现在的场面就闹得有多么的沧海桑田，物是人非；出轨、分居、摘婚戒……这些词语轮番成为了婚变传闻的关键词，剧情不断反转再反转。

身体受到伤害，我们肉眼可以看得到，并且还能通过医疗手段来治愈身体上的伤口。但是如果我们精神上受到伤害，我们没办法知道其实我们已经受到了伤害，更不要说去治愈精神上的伤口。

2019年年底，曾经凭蒙诺丽莎的仿妆而走红的网红博主宇芽在某社交平台上控诉自己被前男友家暴近半年。一个短短只有12分钟的视频让人不寒而栗。在视频中，宇芽不仅诉说了自己被家暴的过程，而且还采访了前男友的前妻们。通过视频我们可以不仅了解到宇芽前男友对她进行暴力的整个过程，还知道了他在前两段婚姻里也曾对他的另一半进行过家暴，甚至哪怕其中一任妻子怀着他的孩子。

宇芽的前男友对待他前三任女友/妻子的套路和PUA差不多，最开始，他会不遗余力地在对方面前塑造自己的完美形象，等到女方被他俘获芳心后，他就会开始对女方进行精神洗脑和打压，就是为了让对方变得自卑，完全离不开自己。接着，他便可以顺利进行家暴行为。

近几年，越来越多的PUA事件引起广泛的关注，很多遭遇到PUA的受害者受到的不仅仅只有身体上的伤害，更多的是心理和精神上的创伤。试想一下，当你身处在一个不断被否定、被批评的语言环境里，哪怕你是个很自信的人，但是长期呆在这样的负面环境里，你也会变得自卑起来的。所以许多经历过PUA的受害者即使远离了PUA环境，也还是会有不同程度的心理阴影，会因为曾经遭受到的精神暴力变得对自卑起来，有的甚至会对异性产生反射性的条件反应，拒绝接触异性。

其实这样的PUA行为不仅仅只会发生在爱情里面，我们的生活中、职场中其实都充斥着各种各样的PUA行为，会有不同的人在有意无意间试图通过语言去控制你。

你是否遇到过这些情况？

读书的时候，，不管你的成绩是多少，哪怕是全班第一，你的父母总会用“别人家的孩子”来打击你：“你这次成绩不太好啊，你三姑的表嫂的叔叔的儿子考了全校第一，你才全班第一，太差了。”

跟朋友逛街的时候，试穿一件衣服的时候，你朋友总会说：“这件衣服不是很适合你，显得你太胖了。诶，仔细看，你的脸好像变大了，你是不是变胖了？”

职场上，跟公司谈续签劳动合同的时候，上司或者行政总会先从不同角度打击你一番，然后再跟你续签劳动合同。

如果你都有遇到过，请认真去识别里面的真心话到底有多少。如果长期处在这样带着负面情感的语言环境里，其实我们的心理会受到不同程度的伤害。这种伤害我们无法用肉眼所见，也无法去感知它们，而是存在于我们潜意识当中。如果一直无法痊愈，日积月累，总有一天会因为某个事情而爆发出来。

这也是为什么有人晚上临睡前会因为白天不愉快的事情越想越不开心，越想越睡不着从而导致失眠的原因。实际上，这个问题可能不是很严重，可能你也意识到这其实只是个小事情，但是你就是没办法控制自己不断地想起他，那是因为这件小事触碰到你潜意识的伤口，所以才会这样让你如临大敌，睡不着觉。

幸福就是学会爱上真实的自己，而不是别人口中的自己。

只要我们能接纳并接受“真实的自己”，那就是幸福的。

如果别人否定自己，批评自己，不管对方是什么样的角色，是父母、是朋友、还是自己的另一半，先不要急着去接受对方的批评和否认，请先去辨别他们口中的批评是否有理，是否可以让自己变得更好。如果只是单纯为了打击我们而说的话，那么请不要大意地区忽略这些话语吧。

要相信自己，本来就是很“完美”的人。