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4个迹象提醒你,血糖已“失控”,再不降糖,并发症就要来了

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  糖尿病的发生率逐年攀升,已不再是中老年人的专利,儿童和青年糖尿病的人群越来越壮大。其实糖尿病本身并不可怕,最让人害怕的是糖尿病并发症,一半以上的糖尿病患者因为并发症而丢失宝贵生命。随着血糖持续性升高,没有及时控制和伤害眼睛、血管、心脏和肾脏等,进而引起并发症。糖尿病患者应多留意自身症状,若有以下4个表现,说明并发症即将来临。

  

  糖尿病患者需警惕身体哪些症状?

  1、眼睛异常

  持续性高血糖可损害视网膜毛细血管壁,导致视力下降、看东西模糊以及眼睛干涩等。若总是出现一过性黑蒙,看东西不清晰,总感觉有小蚊子在眼前飞一般,不要单纯的认为是视力疲劳或眼花,需高度警惕糖尿病性视网膜病变。

  2、口腔症状

  持续性高血糖会使得血管发生病变,加快钙质流失速度,敏感部位易感染。牙龈感染后会有明显症状如牙龈肿痛、易出血,牙龈萎缩、牙齿松动或牙槽骨脱落等。若糖尿病病人有明显的口腔不适就要引起重视。不要总以为是上火引起的,极有可能是血糖控制不良的信号,还需进一步监测血糖,合理用药,防止发生并发症。

  3、四肢症状

  若血糖没有得到有效控制会使得周围神经发生病变,四肢有对称性的感觉异常,此症状可逐渐进展。起初觉得双手和双脚如同蚂蚁爬行一般,然后出现手脚麻木和灼烧感,没有及时治疗会出现针扎样的疼痛。

  

  4、皮肤异常

  持续性高血糖可降低皮肤抵抗力,易引起感染,伤口愈合速度比较慢。若糖尿病患者频繁出现顽固性皮肤瘙痒,多毛部位红肿疼痛以及疹子,还需高度警惕糖尿病所导致的皮肤病变。

  如何降低血糖?

  1、调整饮食

  碳水化合物会使得血糖水平波动大,所以应控制碳水化合物摄入,少吃白米饭、面包或土豆等。另外,减少总热量摄入,这样能帮助调节血糖水平,避免血糖波动,每顿饭中都应该有优质蛋白质、健康脂肪以及复杂碳水化合物,正餐间安排两次加餐。多吃含膳食纤维的食物如各种杂豆类和五谷物等,能够帮助管理体重,降低糖尿病并发心脑血管疾病风险。

  2、控制体重

  超重是引起胰岛素抵抗的主要因素,影响降血糖激素正常运转,所以应管住嘴迈开腿,把体重控制在正常范围内,能提高胰岛素敏感性以及葡萄糖耐量。每天至少有30分钟以上的运动,能利用储存在体内的葡萄糖且消耗能量,帮助稳定血糖。

  

  人人都害怕糖尿病并发症,其实只要控制血糖稳定达标就能延缓并发症产生。平时应严格按照医生嘱咐定时定量注射胰岛素或口服降糖药,做好生活干预,远离易引起血糖升高的一切行为。另外要勤监测血糖,根据血糖监测结果,调整好用药量。与此同时应控制好血压、血脂以及糖化血红蛋白。

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