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她32岁撸铁练肌肉,大腿粗到爆,却让无数男人舔屏!

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  也许在很多人眼里

  健身撸铁是男人的专利

  只有男人才可拥有

  一身强壮结实的肌肉

  女人撸铁练肌肉

  总是让人联想到大粗腿、手臂粗等

  甚至还有妹子担心跑步把腿跑粗了

  对于有以上想法的朋友

  今天卡卡就要给大家

  介绍一位撸铁练出一身肌肉的妹子


  她叫Kayli,今年32岁

  是一位非常热爱撸铁的妹子

  先来看Kayli的训练日常

  100公斤挺举很轻松



  60公斤高翻像闹着玩一样



  双力臂嗖的一下就上去了



  以上例举Kayli的训练动作

  试问有多少男人可以做到这些?


  Kayli是Crossfit的狂热训练者

  这种训练与健美不同

  它不以身体外形为主


  而是通过自身、负重为主的

  高次数、快速、爆发力的动作

  增强自己的体能和运动能力


  一次多花样的

  有氧和无氧穿插式训练下来

  被练趴下是常有的事


  这种训练强度虽大

  但Kayli十分喜欢并享受这个过程

  现在她把自己家后院改造成健身房


  对于爱健身的朋友来说

  都希望自己有一个这样的家

  一起来看Kayli在家都是怎么练得

  杠铃负重硬拉




  单杠双力臂


  颈前负重深蹲


  引体向上


  杠铃抓举


  吊环双力臂


  杠铃卧推


  这些训练相信很多男人都完成不了

  当Kayli将自己的训练视频分享到网络后

  她瞬间火了,粉丝更是猛涨37万

  不要再说女生撸铁

  练出一身肌肉有多难看了

  你们感受一下撸铁的女生有多性感


  紧致的手臂和性感的腹肌


  体重62公斤的Kayli

  大腿是比一般女孩粗

  但你看这身材比例是不是很匀称呢?


  躺下这腹肌让无数男女流口水


  最后再送上10张 Kayli 的美照







  有肌肉,粗大腿,这样的妹子你喜欢吗?

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