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生病不一定就是坏事!若经常生“这种病”,可能你的寿命会更长

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  身体才是革命的本钱,一生健康平安是每个人的夙愿。但有的人隔三差五就生病,经常往医院跑,在别人眼中简直是病秧子。但这并不代表着生病就一定是坏事,有一种疾病经常生,可能会延长寿命,这并不是夸夸其谈,不妨来看一看。

  经常生哪种病说明寿命会更长 ?

  免疫力对人们来说至关重要,从出生的那一刻起,就存在一定的免疫力,这是人体的防御机制,能快速识别和消灭入侵体内的一些病毒和细菌,同时也能处理已经衰老、死亡或变性的细胞。

  

  

  ▲ 图片来源:图虫

  免疫力的强弱并不是靠饮食来获取的,而是不断的受到各种抗原刺激,经过千锤百炼后,激发起免疫系统产生反应。

  当身体受到外来致病菌刺激时,免疫力就会产生抗体,杀死致病菌。每个人一生中都会经历感冒,这是最普通不过的疾病,感冒能有效激发免疫力

  

  

  ▲ 图片来源:图虫

  经过研究发现,跟一年感冒四五次的人相比,一年感冒不足一次的人患上癌症的风险较高。因为人们感冒后,病毒和免疫力会在体内发生一场战斗,从而产生干扰素,刺激免疫系统,增强防御细胞能力。

  只要每一次感冒,免疫力都能得到锻炼,久而久之,增强防御感冒的能力且有利于抗体生成。

  怎么做才能有助于长寿 ?

  1、多喝水

  医生或长辈常常叮嘱我们要多喝水,这是长寿的第一步。因为身体缺水会加快皮肤老化速度,引起便秘和中暑,同时也会升高血液粘稠度,间接导致脑梗或心梗。所以需养成主动喝水的习惯,若不喜欢喝平淡无奇的水,也可选择果汁或淡茶水。

  

  

  ▲ 图片来源:图虫

  另外喝水也有一定的讲究,早晨醒来后空腹喝杯水,能稀释血液,达到润肠通便效果。午睡后喝杯水能快速补充消耗的能量,帮助降低血脂,保护心脏。

  睡觉前喝杯水能排出肾脏中毒素,降低患上胆道和肾结石风险,而且也能养阴,防止血液粘稠。

  2、多走路

  走路是简单又容易掌握的运动项目,几乎适合每个年龄段的人。俗话说饭后走一走,活到99,饭后休息半个小时再走路,走路时必须抬头挺胸收腹,同时配合腹式呼吸,手臂跟随着摆动,能促进全身血液循环降低患癌风险

  

  

  ▲ 图片来源:图虫

  3、多笑笑

  笑一笑十年少,大笑能升高血液和唾液中抗体数目,同时也能增加免疫细胞数量,兴奋副交感神经,抑制肾上腺素过度分泌,从而缓解疲劳感。

  另外大笑时流向心脏的血液比较多,能加快血液循环,降低患上心脏病风险。除此之外,笑一笑也能释放压力,减轻对神经元的伤害,增强记忆力和分析能力,同时也能提高免疫力。

  家医君寄语

  除了做到以上3点外,也要保证有充足的睡眠。因为睡眠是最简单的养生方法,只有在睡眠过程中,一些受损的细胞才开始修复和再生,而且能消除全身疲劳感,使得身体各个器官和组织功能得到修整,同时也能促进组织生长发育,增强免疫力。

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  你一年大概会感冒几次?都怎么处理?

  编辑:汤秀媚

  排版:刘衡

  审校:王协

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