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镜子里的你和照片里的你,哪个更真实?

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  不知道大家有没有这样的经历。

  聚餐、团建……一群人拍合照,拍完之后,我们满心期待地放大照片,却惊慌失措地发现——怎么自己又被拍得这么丑!

  但这时,别人总是会说道——

  「这就是你平常的样子啊。」

  可是,我们平时在镜子里看到的自己,明明比这照片要好看一万倍。

  这究竟是为什么?我们的真实颜值又到底是怎样?别急,看下去你就知道了。

  

  照片里的你

  和镜子里的你确实不一样

  我们从小就知道,镜子中的画面是镜面反射的结果。

  我们的脸看上去是对称的,实际上,左脸和右脸差了很多。如果我们拿出一张照片,仔细对比,就可以发现事实如此。

  这里用田太医的照片示例(田太医对不住了!):

  用左脸拼合 vs 正常照片 vs 用右脸拼合


  图片来源:田太医的自拍

  对比左右两张照片,甚至都不像同一个人!

  正因如此,镜子里的我们,虽然只是左右脸相反,但也看上去大大不同。

  照片里的田太医 vs 镜子里的田太医


  图片来源:田太医的自拍

  所有平常看惯了的瑕疵,比如眼镜歪了、高低嘴角,一个镜面翻转之后,都会被放大。

  不信,现在就拿出相机,自拍一张,做好心理准备后,选择镜面翻转。

  然后,接受「惊喜」吧。

  

  觉得镜子里的自己更好看

  很可能只是因为看多了

  我们在平时生活中,洗脸、化妆、刮胡子等等,面对的都是镜子里的自己。

  看得多了,也就更喜欢镜子里的自己了。

  这种现象,在心理学上其实叫做「重复曝光效应(Mere Exposure Effect)」——我们会单纯因为熟悉某个事物而产生好感。

  曾经有人做过实验,让 4 名相貌相似的女生假扮成某课程的学生,只不过每位女生的上课次数不同——分别是 0 次、5 次、10 次、15 次。

  学期末,实验者让所有学生给这 4 名女生打分,结果是:出现次数越多的女生,吸引力越高。

  出现次数越多,吸引力分数也越高


  图片来源:Exposure Effects in the Classroom:

  The Development of Affinity among Students

  同样的,当我们习惯了镜子中左右脸相反的自己,并建立了这一偏好,再看到照片中的自己,也就是别人眼中的我们,就会觉得不习惯,甚至有一点厌恶。

  至于我们的熟人和朋友,本就看惯了现实生活当中的我们,再看到我们的照片,也就不会产生强烈的不适感。

  于是,才说出了「你就长这样」的话。

  

  照片确实不如真人好看

  俗话说,照片、照骗,傻傻分不清楚。

  用照片来判断一个人的颜值,真不是什么靠谱的办法。

  一方面,相机拍摄的照片有一定程度的失真,会使脸发生畸变;另一方面,照片还受到角度、光线、个人状态等各方面的影响。

  总而言之,照片和真人的差距,完全不在可控范围之内。一不小心就照丑,是常有的事。

  但除此之外,我们觉得照片里的自己变丑,还有一个重要的心理学现象——冻脸效应(Frozen Face Effect)。

  就好比有一段视频,我们通常会觉得视频中的人比截图出来的样子更好看。

  照片中的田太医 vs 视频中的田太医



  图片来源:田太医的自拍

  提出这一效应的心理学家 Robert B. Post,就和他的同事做了一系列的研究来验证这一效应:

  他们准备了一些 2 秒钟的视频,以及从这些视频中截图出来的 1200 帧静态图,然后让实验参与者打分评价视频或截图中的 20 个人有多好看。

  结果是——即使是同一张脸,视频当中的得分也比截图中要高。


  图片来源:The frozen face effect:

  why static photographs may not do you justice.

  这也是为什么,当我们见到明星真人,就会觉得眼前一亮,比照片里好看太多。

  所以,下次当你看到相亲对象的照片,先别急着拒绝,见个面,说不定有惊喜。

  

  我们真实的颜值其实是……

  说了这么多,镜子里的自己不是我们真实的样子,照片里的自己不如真人好看……我们是否就永远不知道自己真实的模样了呢?

  答案很扎心——是的。

  不过,有两个办法或许能让我们判断出自己的真实颜值。

  办法一:让别人给你拍视频

  镜子、照片都不靠谱,想要排除脸部不对称性和静态图像的影响,那就……拍视频吧。

  而且一定要让别人帮忙拍,这样能最大程度避免镜头拍摄导致脸部畸变的影响。

  办法二:将自己在镜子当中的颜值打个折

  从原理上讲,即使相机再怎么厉害,别人看到的我们,其实更接近我们在镜子当中看到的自己。虽然左右脸不对称,但我们看惯了镜子里的自己,别人也看惯了现实当中的我们。

  不过,我们往往会高估自己的颜值。

  芝加哥大学的 Nicholas Epley,通过人工合成将志愿者的照片变得更有魅力 / 魅力更低,然后让志愿者挑出认为符合自己真实长相的照片。

  结果大部分人都挑了那些高魅力的照片。

  不同魅力值的合成脸


  图片来源:Mirror, mirror on the wall:

  enhancement in self-recognition.

  所以,传说「把镜子里自己的颜值减去 30% 就是你的真实颜值」,这句话虽然不准确,但也是有一定的道理的。

  说到底,我们知道两个结论就好:

  


  •   你的颜值比你在镜子当中看到的自己,稍稍差那么一点点;

      


  •   但你比照片当中的样子要好看多了!

      


  所以,即使照片当中的自己不太好看,也不必在意。毕竟眼见为实,照片不能代表啥。

  至于有些人,连拍照都好看得不行,要么是用了美颜相机,要么,就是真 · 高颜值无疑了。

  那……还在干什么!赶紧把握机会吧!


  策划Karen

  监制丁哥哥

  作者王擎

  封面图来源站酷海洛

  参考文献

  [1] Richard L Moreland, Scott R Beach. Exposure effects in the classroom: The development of affinity among students[J]. Journal of Experimental Social Psychology, 1992, 28(3):255-276.

  [2] Post, R. B., Haberman, J., Iwaki, L., & Whitney, D. (2012). The frozen face effect: why static photographs may not do you justice. Frontiers in psychology, 3, 22. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00022

  [3] Zajonc, R. B. (1968). Attitudinal effects of mere exposure. Journal of Personality and Social Psychology, 9(2.2), 1-27.

  [4] Epley Nicholas., Whitchurch Erin.(2008). Mirror, mirror on the wall: enhancement in self-recognition. Pers Soc Psychol Bull, 34(9), 1159-70. doi:10.1177/0146167208318601

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