儿科医生眼中“黑名单”肉：没营养更不健康，你还敢让娃多吃？

饮食安全历来是一个重大问题，尤其是对于有孩子的家庭来说，食品卫生更是生活中需要关注的重要问题。

要想孩子身体良好发育，各种营养成分都必须有效吸收，所以家长们也总是变着法想让宝宝吃到更新鲜、更健康的食物。在维生素方面，水果蔬菜必不可少，但这种食材大多有较强的时效性，时间长了我们从肉眼即可辨别好坏。

还有另外一种生活中必备的食材也需要补充，那就是肉类。肉类的辨别相对于蔬菜水果来说较为困难，而且现在的肉质食品种类较多，大家挑选的时候也一定要留心。

家里有孩子的要注意了，这几种儿科医生眼中的“黑名单”肉，没营养不健康，孩子再喜欢吃也不要常买

重口味腌肉

总有宝妈抱怨“孩子食欲不好，做啥都不爱吃”，于是各种各样的咸菜就成了餐桌上的常见食品，不过孩子成长的蛋白质不能少，于是很多家长便把注意力投向了腌肉。

腌肉口味较重，孩子的味觉被刺激，自然喜欢，

但不是好的选择。它的

盐分过高会影响钙的吸收，孩子身高发育以及骨质方面都会出问题，所以即便腌肉招孩子喜欢，家长也要少给娃买。

烧烤肉

成年人总说“没什么问题是一顿串解决不了的”，可这样的方式对孩子来说并不奏效，虽然烧烤肉深得孩子们喜欢，但是

烤肉在制作过程中容易受到污染

，而且

烧烤食品中含有致癌物质

，大人吃太多都可能患病，更别说体质差的小孩子了。

看完你还敢让娃多吃吗？

肉丸子

我们吃火锅的时候，除了肉类、菜类，经常点的一种食品就是“肉丸子”。这种丸子有些弹性非常大，口感劲道有嚼劲，深得消费者喜爱。

但是对孩子来说这样的肉丸子还是少吃为妙，因为

很多肉丸子并不是纯肉做成的，添加了许多化学添加剂，是勾兑成的

。若是不法分子在制作的过程中罔顾人体健康，恶意降低成本，对孩子的身体可能会造成极大的影响。

烟熏肉

熏肉自带一股独特的烟火气息，不仅大人喜欢吃，很多孩子也爱不释嘴。但是烟熏肉的制作过程也很难把控，若是没有掌握好，极有可能

存在烧不熟的情况

，这样就会

加重细菌感染的概率

。而且在烟熏的过程中，

食物特别容易变焦，导致许多致癌物质衍生出来

，食材的

营养也会在烟熏的过程中受到很大的破坏。

所以烟熏肉归根到底仅仅是吃了个“味道”而已，对孩子的身体发育没有帮助。

很多家长表示，虽然知道这些肉类不健康，但孩子哭着喊着要吃，自己也没办法。孩子们喜欢吃很正常，但是家长们就要稍微勤快一些了，可以自己动手给孩子做，这样既营养又健康。如果没有时间和精力倒腾，就要严加看管，尽可能少让孩子吃这些危害身体的“毒肉”。