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越“爬”越聪明,爬行敏感期错过很可惜!5种姿势助力宝宝学爬行

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  文丨福林妈咪

  从会抬头,会翻身、会坐,到会爬,再到会站、会走,这个过程是爸爸妈妈眼里逐渐发育长大的阶段性道路,中间的成就是过程,最后会“走”才是目的。

  其实并不尽然。这些节点每个都很重要,都有其各自的意义。


  带过宝宝的都知道,婴儿出生后整个人都是软软的,抱着他你会感觉他整个人不能自我支撑,就像水一样,抱起来需要格外小心,不像一岁以上的宝宝,抱住他身体的一个支撑点,他自己就可以立起来并且掌握平衡。

  这时,婴儿身体大部分肌肉还没有发育,就连抬头都是有困难的,而且由于早期婴儿的头部几乎占据身体体重的三分之一,学会如何平衡头部力量,就是宝宝早期活动的开始,需要等到颈部肌肉发育,并且经过一定的练习才能实现。

  接着,宝宝腹部和背部的腹肌逐渐发育,坐姿和爬行这两个节点,就要差不多同时发生了。

  有的宝妈更重视走路,相对的会忽视“爬行”这一步。


  尽管都是在尝试独立移动,但是宝宝学爬,并不完全是为了会“走”,而且爬行本身,带给宝宝的好处是相当多的。

  ●增强躯干力量

  爬行需要全身参与,宝宝背部腹部核心肌肉群,以及大腿、肩膀、手部都需要一起调动,这会让宝宝力量得到增强;

  ●促进宝宝生长

  爬行过程消耗宝宝体能,动得多吃得多,宝宝新陈代谢增强,长得更快更好;

  ●刺激神经元

  爬行过程全身参与,大脑不同区域受到刺激,这就可以刺激大脑神经元的发育。而且爬行移动过程可以带给孩子更多视觉触觉体验,更多的刺激让大脑更加活跃,包括认知过程,都能得到锻炼;


  ●有助于空间理解

  学会爬之后,宝宝的世界得到了很大的拓展,宝宝的探索欲强,看见哪里好玩儿,可以自主去探究,移动的过程,也是宝宝用身体理解周围物里世界位置和关系的机会;

  ●有助协调能力提高

  爬的过程,宝宝需要掌握好身体平衡,这需要左右脑协同发展,是对宝宝协调能力的锻炼,同时,宝宝手、眼、脑、身体共同配合,这是更广泛的平衡训练;

  

有调查显示,有90%以上的感统失调患儿,在婴儿期不会爬行,或者爬行时间比较短,所以目前,爬行是国际公认的预防感统失调的最佳手段。

  还有儿科专家认为,婴儿在早期爬行时间,要大于500小时,最好到达800小时,才能让宝宝在这个阶段发育得更加充分。


  一般来说,从6个月到10、11、12个月,是宝宝练习爬行的时期(每个宝宝时间节点不同),就按5个月的时间来算,每个月要爬够100小时,每天也就是3个小时以上,前期宝宝学习爬行,每天时间比较短,小于3小时,后期宝宝行动更快,比较活泼,爬个不停,每天会大于3小时,大致是可以做到的。

  不过很多宝宝开始爬行比较晚,或者不爱爬行,或者学会走路比较早,爬行时间更短,爬行时间很难达到这个数字。

  还有的宝宝一开始学不会爬行,尽管爸爸妈妈在旁边帮忙示范,他们也是趴在地上一动不动。

  这时候就需要爸爸妈妈来帮孩子做引导了。

  

别小看爬行这个动作,其实它分为很多不同的姿势,美国纽约大学心理学家发现婴儿总共有25种不同的姿势来爬行,对宝宝来说掌握越多的技巧越聪明呢!


  宝宝爬行最常见的动作有5种,宝妈们可以观察观察自己是哪一种,然后根据这些不同方式的爬行技巧来助宝宝一臂之力。

  初级版:蠕动爬

  刚刚开始练习爬行的宝宝,往往是趴在地板上,头抬起来,肚子贴着地,四肢不由自主地摆动,不知道如何用力,很难前进,可能很大一会儿才能往前蠕动一点距离。




  引导要点:

  引导宝宝使用上肢力量,让腹部离开地面。

  这样的姿势往往是宝宝一开始练习爬行的局面,这时因为宝宝上肢力量还不够,我们不急着让宝宝前进,可以先锻炼宝宝趴着的时候练习手臂力量。

  首先慢慢地拿起宝宝胳膊,然后帮助宝宝手掌触地,让他感受到可以借用胳膊的力量抬高上身,训练一段时间后,宝宝掌握了“俯卧撑”姿势,然后可以在宝宝肚子下垫上一块毛巾,或者轻轻托起宝宝肚子,引导宝宝双腿用力,向前爬行。

  学习版:匍匐爬


  学会移动后,宝宝可能会因为尚未掌握协调性,又急于往前走,导致总用一边手脚来行动,匍匐前进。

  这种情况往往不必着急,宝宝逐渐掌握规律,就能发现更好的前进姿势。

  但是如果宝宝用这种姿势爬行很着急,或者是熟练了这个姿势不想改了,我们也可以帮宝宝纠正一下。

  引导要点:

  双手贴住宝宝脚底,宝宝左手用力的时候,我们帮他推一下右脚,右手用力的时候,帮他推一下左脚。宝宝得到提示,感受到腿部用力的感觉和爬行的节奏,就可以慢慢协调起来了。

  发展版:螃蟹爬


  有的宝宝虽然无意中发现了可以移动的方法,但是移动方向却总是和自己想去的地方不一样,明明想前进,却总是后退,有的宝宝就会反向思考,用学会转身后,用后退的方式去自己想去的地方,有的宝宝则会感到十分沮丧。

  造成这个技术失误的原因,是宝宝用手臂在地板上推,而不是用脚向前爬。

  引导要点:

  可以把宝宝放在墙边,屈起双腿可以蹬到的位置,这样宝宝后退的时候,有一个力会把宝宝推向前,反复试探下,宝宝比较容易发现前进的秘诀,逐渐学会用腿蹬地。

  进阶版:小狗爬




  等宝宝学会爬行技巧,并且可以更快爬行的时候,你会发现他的身体已经可以更好的离地,学会了用膝盖配合双手前行,动作就像是四肢动物“小狗”一样,左胳膊伸出去,着地同时左腿移动,然后右手着地右腿前进,这说明宝宝已经是个中高手了!

  引导要点:

  这时候没有什么需要引导宝宝的,但是要为宝宝创造更大的活动空间,让宝宝尽情的爬行和探索。

  以前是在爬爬垫上、床上或者是游戏围栏里,现在家里的客厅,或者说整个家里,都是宝宝的场地了,宝妈们要收起可能会伤害到宝宝的物体,抽屉里的剪刀,针,易碎的玻璃等物品放到宝宝够不到的地方,家里的凳子、茶几、柜子门等有尖角的地方,可以用防撞条贴上,避免宝宝碰伤,也别怕宝宝会把衣服弄脏或者是着凉,穿得厚一点舒适一点便宜一点就行,成长最重要。

  终极版:小熊爬


  最后一个级别就是最高级别的小熊爬,他的平衡能力和协调能力逐渐发展,对身体的控制力更好,肌肉骨骼更有力量,这时候宝宝不再是膝盖着地,而是手脚着地,屁股一扭一扭的,离站起来不远了。

  引导要点:

  如果宝宝表现出想站起来的意思,我们就可以趁机给他一些站立的机会来进行锻炼,比如扶着宝宝站一会儿,或者让宝宝站在墙边、沙发边,然后逐步发展成扶着宝宝走路……

  经过从初级到终极版本的爬行姿势训练,宝宝逐渐成长,逐渐强大,发现这些改变,看着他一天天进步,对爸爸妈妈来说是喜悦的。


  学会爬行不比学会走路简单,它是宝宝用“半立”式视角观察世界的重要阶段,也是宝宝用最多的身体面积接触周围环境的重要阶段,尽管以后不会察觉,但是宝宝这样近距离、多感官的接触世界得到的感触,是非常重要的。

  所以说,6/7月份开始,以及随后持续的宝宝的爬行关键期,宝妈们不要错过哦,让宝宝尽力去爬吧!

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