网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

协和儿科医生:孩子想长高,四点关键要记住!

0
分享至

  孩子如何长高,是各位家长都非常关心的问题。

  遗传基因重要吗?父母身高不高,孩子还有可能长高个儿吗?营养不良影响长高?专家说:错了!营养过剩才是!

  

  那么,孩子长高还有哪些事儿?家长必须知道?

  孩子想长高,四点关键要记住

  孩子身高发育如何,家长心里要有一把秤,家长要关注“长高”的四项内容。具体包括:

  遗传主“大局”

  孩子能长多高,大部分取决于家长,遗传因素占到70%-80%,这是外力不能改变的,如果父母都很高,孩子却很矮,家长应该尽早带孩子到医院检查。

  潜能定“终身”

  孩子的身高是多少?可利用父母身高进行预测:

  男孩遗传身高:(父亲身高+母亲身高)/2 +6.5CM

  女孩遗传身高:(父亲身高+母亲身高)/2 -6.5CM

  此外可利用儿童的骨龄与身高等进行预测,骨骺决定长高潜能。若骨骺已经闭合,就不可能再长高了。

  个矮有标准

  有两种简单的方法可判断孩子是否属于偏矮:

  一是孩子是否始终比同班小朋友矮半个头,百名孩子中按高矮顺序排到了后3位,二是看生长速度:3岁以下生长小于7厘米/年;3岁-青春期前小于5厘米/年;青春期小于6厘米/年。

  专家提醒。判断孩子是否矮小有严格的医学标准,不能仅凭感觉,寄希望于孩子到了青春期会长个。

  长高靠“自己”

  营养、运动和睡眠才是最好的“长高药” ,药物可以帮助部分孩子长高,但并非绝对有用,一定要在专科医生的指导下使用。

  增高莫心急,科学增高最重要

  孩子老是长不高,家长会很心急,不少人会到处搜罗偏方秘方,以及各种市面上的“科学药物”,希望孩子能一夜猛长。这种心态是不对的,孩子增高也应遵循科学。

  在孩子生长过程中,充足的睡眠和营养很重要。应每天保持8-9小时的睡眠,夏天也要至少午睡半个小时。

  各类深海鱼富含优质蛋白质,有助长高。

  此外,蛋白质是很重要的长高营养素。日常生活中,家长要注意给孩子补充营养,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,牛奶也对长高有帮助。

  常说孩子长不高是缺钙,钙、磷是骨骼的主要成分,多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物有助于孩子长高。

  但单纯补钙并不能直接使孩子长高。同时,补锌也是身高增长的关键因素,可以从猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等动物性食物中摄取。

  保持运动有益于孩子增强身体免疫力,也是增高的最佳途径,跳绳、吊单杠、跳皮筋及各种球类运动都有助于增高。

  (本文转自简单好家长,版权属于原作者,如有侵权,请联系我们处理)

  声明

  以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容为作者观点,并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及版权等问题,请及时与我们联系。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

同样是动物,为什么人类曾对贞操看得很重,动物却没有贞操观?

钟铭聊科学
2021-05-11 11:45:04

王思聪带新女友成都逛街被人偶遇,看清长相,网友:换口味了

明星八卦net
2021-05-10 21:26:19

林峯自曝曾被前任PUA到自卑!回忆往事语气心酸,被指暗讽吴千语

会火
2021-05-12 18:00:44

《小舍得》大结局:女儿跳楼儿子厌学,“佛系”的妈妈有多可怕

民生热点
2021-05-12 03:19:35

第二个印度已出现?该国总理比莫迪聪明百倍,第一时间向中俄求助

东方之星V
2021-05-11 15:53:43

武则天长什么样?让李世民父子如此痴迷,专家容貌复原揭开谜团

酒巷清风
2021-05-12 06:30:06

再敢动手就全部击沉!俄军舰遭猛烈撞击,军方下令随时准备开火

肖赞赞
2021-05-11 21:05:40

老公给我的“套儿”,是别人用过的

笔尖岛二
2021-05-12 12:09:32

大开眼界!谷歌机房壮观超乎你的想象!

放羊的牛
2021-05-12 09:13:35

孙俪儿子出事了!她后续一个举动直接让父母群里炸了锅

掌门1对1
2021-05-12 13:08:18

小区居民乘电梯要交钱,物业:他们不交钱,哪来的钱维护电梯?

消费生活报
2021-05-12 13:52:51

美国一声令下,西方7艘航母逼近中国,解放军展开演练,画面燃爆

海拔新观察
2021-05-12 11:31:50

一中学突遭枪击:9名师生身亡,1名枪手仍藏身校内

海峡都市报
2021-05-11 22:29:02

反腐 | 津南区一干部被开除党籍

天津广播
2021-05-12 16:07:30

印度最大的危机才开始,比疫情还要可怕,新德里终于服软求中国

楠竹一
2021-05-12 14:29:20

美、英、德这次真惹怒中国了!华春莹说了番前所未有的话,引爆舆论

海峡快讯
2021-05-12 15:23:35

天生克星?库里和保罗在关键时刻的不同表现,恰恰是两人生涯缩影

理性话篮球
2021-05-12 16:15:28

风水大师偷偷告诉你,门口地垫摆放风水禁忌,难怪家里一直不富

育儿的健康知识
2021-05-12 12:35:34

十亿吨铁矿石争夺战 中国澳大利亚竞逐非洲腹地

观一资讯
2021-05-12 14:32:41

孟晚舟案迎来新进展!香港法院终于对汇丰出手,孟晚舟归国有望!

婕婕发娱乐
2021-05-12 10:08:52
2021-05-12 19:13:07
今日教育传媒
今日教育传媒
主流教育媒体
4440文章数 57625关注度
往期回顾 全部

亲子要闻

愿意生孩子吗?有70后"拼二胎" 有00后"不想结"

头条要闻

太励志!20多年前从保安逆袭上北大 如今已桃李满园

头条要闻

富士康在印工厂iPhone产能降50% 郑州工厂紧急加薪?

体育要闻

库里三分11中1 得分王之争又有悬念?

娱乐要闻

虞书欣晒美照自称"横店千颂伊"

财经要闻

科技要闻

小米与美国防部达成和解 将被从投资禁令中移除

汽车要闻

大尺寸液晶屏+精巧挡把 中大型SUV领克09将投产

态度原创

家居
亲子
本地
公开课
军事航空

家居要闻

港男月入过万只能带妻儿住7平蜗居 在洗衣机上做饭

亲子要闻

愿意生孩子吗?有70后"拼二胎" 有00后"不想结"

本地新闻

不说鸡,广东人可以坚持到第几句?

公开课

那些正在毁掉一个人的“毒知识”

军事要闻

导弹满天飞!以色列拦截哈马斯火箭现场