“为啥得了高血压的人，总有种自大癌？”

当代人都有一种迷思

我没病，我没事，我挺好的

为啥有些人血压都要爆了

却还是自我感觉sooooo good？？？

“我这么年轻，不会的~”

“就高一丢丢，不会的~”

“少吃几天药，不会的~”

总之一句话

#就算不行，也要装得很行#

你是不是经常听说这样的故事：

谁谁谁的老爸，昨天还好好的，突然早上脑溢血过世了……

但其实，作为脑溢血的主要原因，高血压早已不是中老年人的“专属”。

同济医院高血压病研究所公布了一项调查结果显示， 2018 年武汉市居民血压患病率（粗率）为 20.11% ，患病率高于全国平均水平，每 5 个武汉人就有一个患高血压。

要知道，武汉是个人口平均年龄才 40 岁出头的城市呀......

再看看武汉人高血压的其他调查数据，更扎心。

知晓率， 54.34% ...

治疗率， 43.48% ...

控制率，仅 25.21% ...

说明啥？武汉人对高血压的防控意识，还有待提高啊！

虽然说高血压会遗传，有些人并没得选择——

比如香港著名演员刘青云，相传他就是因为自己有高血压，才决定做丁克一族。

但后天的因素，像一些不良生活习惯，才是作死我们自己的主要推手：

抽烟喝酒；

熬夜厉害，基本上昼夜颠倒；

喜欢点外卖，饮食偏油腻；

不爱动、不爱动、不爱动，特别是久坐不动；

心情不好，特别容易崩溃；

每条都中，突然觉得心有点虚有木有......

不痛不痒却能杀死一个人

但最可怕的不是高血压，而是自大

讲真，最可怕的还不是高血压，而是人的自大。

说到底，都是无知！

首先，人的血压很敏感，

天气突然变冷、吃太多重口味，

甚至你在网上冲浪，突然看到有人骂你家爱豆，一下气打不上来...都有可能血压飙升。

其次，这家伙也很调皮，

有波动的时候，它不会打招呼，即使血压升高，大多数人一开始都没啥感觉。

不疼不痒，自然没啥人在乎它。

但是没有感觉，并不代表没有伤害！

脑出血、脑梗死、心肌梗死、心绞痛、心衰、肾衰、主动脉夹层等等，这些非死即残的病，基本都和高血压有关——就是因为长期不控制血压，导致血管说爆就爆！

血管变坏5部曲

❶血压升高，压力使血管变形；

❷长期血压高，血管内膜也面临受损；

❸受损了就要修补，补了就有“疤痕”，产生瘢痕样增生，血管壁变厚了；

❹缝缝补补下来，血管壁越来越厚，增生越来越多，血小板等有形物质也聚集在一起，血栓形成；

❺血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞。

据统计，心脑血管死亡占总死亡人数的 40% 以上，高血压就是首位危险因素。

其中 50% 的心肌梗死与高血压相关，40%～50% 的心力衰竭源于高血压。

科学防控高血压 建议从这些方面入手

高血压，让人无声无息被袭击，一言不合就要命。

因此，对于未确诊高血压的健康人群，做好预防是最最最重要的！

！这些建议做

❶减盐、减糖、减油，适量增加钾的摄入；

❷保持心态平和，减轻心理压力；

❸合理运动，控制体重；

❹定期测量血压。

！这些不要做

❶不要吸烟

❷不要饮酒

❸不要熬夜

方法是有的，虽然很难，但不管怎样，还是小命重要嘛~

下面说说高血压患者。

已确诊高血压的患者，还需要注意这些

高血压的患者在上述的基础上，还可能需要遵医嘱服用药物，但许多高血压患者会走进这些误区：
误区一：只吃药，不监测血压。

误区二：血压高了就吃药，血压正常了就停药。

由于可能出现靶器官损害，建议高血压患者定期进行血液、脑部、尿液、肾功能、心功能及眼底等有关项目的检查，有助于医生观察和掌握病情的发展，预防、延缓并发症的发生，具体检查时间可遵医嘱。

目前我国已有近 3 亿人中招

平均每 4 人就有 1 人得病

我们有 2.7 亿个家庭

也就是说

高血压并不是一个人的事

而是每个家庭的事

要想远离高血压

就得及时筛查，重在预防!

保命知识补充：

① 定期参加健康风险筛查，及时发现疾病的蛛丝马迹；

② 遇到问题不要逞强，及时与家人商量，采取妥善的处理方式；

③ 身体不适及时预警，从而提高自己和家人的生活质量。

年轻不是健康的保护伞，特定高发人群尤其需要警钟长鸣，有的放矢的进行专业的健康管理，实现生命个体对健康的从容掌握，有力抵御健康风险的侵袭，长久延续青春。

参考资料:

[1]《中国心血管病健康和疾病报告 2019》

[2]江锦琦.控制高血压 定期查什么[J].人人健康.

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