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“为啥得了高血压的人,总有种自大癌?”

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  当代人都有一种迷思

  我没病,我没事,我挺好的

  为啥有些人血压都要爆了

  却还是自我感觉sooooo good???

  “我这么年轻,不会的~”

  “就高一丢丢,不会的~”

  “少吃几天药,不会的~”

  总之一句话

  #就算不行,也要装得很行#

  

  你是不是经常听说这样的故事:

  谁谁谁的老爸,昨天还好好的,突然早上脑溢血过世了……

  但其实,作为脑溢血的主要原因,高血压早已不是中老年人的“专属”。

  同济医院高血压病研究所公布了一项调查结果显示, 2018 年武汉市居民血压患病率(粗率)为 20.11% ,患病率高于全国平均水平,每 5 个武汉人就有一个患高血压。

  要知道,武汉是个人口平均年龄才 40 岁出头的城市呀......

  

  再看看武汉人高血压的其他调查数据,更扎心。

  知晓率, 54.34% ...

  治疗率, 43.48% ...

  控制率,仅 25.21% ...

  说明啥?武汉人对高血压的防控意识,还有待提高啊!

  虽然说高血压会遗传,有些人并没得选择——

  比如香港著名演员刘青云,相传他就是因为自己有高血压,才决定做丁克一族。

  

  但后天的因素,像一些不良生活习惯,才是作死我们自己的主要推手:

  抽烟喝酒;

  熬夜厉害,基本上昼夜颠倒;

  喜欢点外卖,饮食偏油腻;

  不爱动、不爱动、不爱动,特别是久坐不动;

  心情不好,特别容易崩溃;

  每条都中,突然觉得心有点虚有木有......

  

  不痛不痒却能杀死一个人

  但最可怕的不是高血压,而是自大

  讲真,最可怕的还不是高血压,而是人的自大。

  说到底,都是无知!

  

  

  

  首先,人的血压很敏感,

  天气突然变冷、吃太多重口味,

  甚至你在网上冲浪,突然看到有人骂你家爱豆,一下气打不上来...都有可能血压飙升。

  其次,这家伙也很调皮,

  有波动的时候,它不会打招呼,即使血压升高,大多数人一开始都没啥感觉。

  不疼不痒,自然没啥人在乎它。

  但是没有感觉,并不代表没有伤害!

  脑出血、脑梗死、心肌梗死、心绞痛、心衰、肾衰、主动脉夹层等等,这些非死即残的病,基本都和高血压有关——就是因为长期不控制血压,导致血管说爆就爆!

  血管变坏5部曲

  ?血压升高,压力使血管变形;

  ?长期血压高,血管内膜也面临受损;

  ?受损了就要修补,补了就有“疤痕”,产生瘢痕样增生,血管壁变厚了;

  ?缝缝补补下来,血管壁越来越厚,增生越来越多,血小板等有形物质也聚集在一起,血栓形成;

  ?血栓逐渐长大,最终造成血管堵塞。

  

  据统计,心脑血管死亡占总死亡人数的 40% 以上,高血压就是首位危险因素。

  其中 50% 的心肌梗死与高血压相关,40%~50% 的心力衰竭源于高血压。

  科学防控高血压 建议从这些方面入手

  高血压,让人无声无息被袭击,一言不合就要命。

  因此,对于未确诊高血压的健康人群,做好预防是最最最重要的!

  !这些建议做

  ?减盐、减糖、减油,适量增加钾的摄入;

  ?保持心态平和,减轻心理压力;

  ?合理运动,控制体重;

  ?定期测量血压。

  !这些不要做

  ?不要吸烟

  ?不要饮酒

  ?不要熬夜

  方法是有的,虽然很难,但不管怎样,还是小命重要嘛~

  下面说说高血压患者。

  已确诊高血压的患者,还需要注意这些

  高血压的患者在上述的基础上,还可能需要遵医嘱服用药物,但许多高血压患者会走进这些误区:
误区一:只吃药,不监测血压。

  误区二:血压高了就吃药,血压正常了就停药。

  

  由于可能出现靶器官损害,建议高血压患者定期进行血液、脑部、尿液、肾功能、心功能及眼底等有关项目的检查,有助于医生观察和掌握病情的发展,预防、延缓并发症的发生,具体检查时间可遵医嘱。

  

  目前我国已有近 3 亿人中招

  平均每 4 人就有 1 人得病

  

  我们有 2.7 亿个家庭

  也就是说

  高血压并不是一个人的事

  而是每个家庭的事

  要想远离高血压

  就得及时筛查,重在预防!

  保命知识补充:

  ① 定期参加健康风险筛查,及时发现疾病的蛛丝马迹;

  ② 遇到问题不要逞强,及时与家人商量,采取妥善的处理方式;

  ③ 身体不适及时预警,从而提高自己和家人的生活质量。

  年轻不是健康的保护伞,特定高发人群尤其需要警钟长鸣,有的放矢的进行专业的健康管理,实现生命个体对健康的从容掌握,有力抵御健康风险的侵袭,长久延续青春。

  参考资料:

  [1]《中国心血管病健康和疾病报告 2019》

  [2]江锦琦.控制高血压 定期查什么[J].人人健康.

  部分图片来自网络 侵删

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