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崩溃!教育部最新规定逼疯无数家长:这谁能做到?

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  大家好,我是快乐育儿的王荣辉Grace!

  近日,教育部发布了“睡眠令”,引起轩然大波。

  为了保证学生的睡眠时间,教育部规定小学生的就寝时间不得晚于晚上九点二十分!且保证小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。

  但是,理想很美好,现实却很骨感。

  这已不是国家第一次对中小学生的睡眠时长提出要求。

  

  针对大部分学生睡眠时间18年前就不达标,且一年不如一年的现实,为确保青少年能获得足够的睡眠,这份《通知》还明确了几条辅助措施,包括引发热议的“网络游戏、线上培训网课平台等在每日22点到次日8点不得给未成年人提供服务”,以及学生的就寝时间等等。

  可谓用心良苦。不可否认的是,充足的睡眠时间对于孩子来讲真的很重要,它不仅决定了第二天的精神状态,更决定了孩子未来的生长发育、大脑发育……

  但想要孩子睡好,保证充足的时间就可以了吗?

  《2021运动与睡眠白皮书》显示,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。

  主要症状为“睡不着”、“睡不醒”、“睡不好”三大类。其中“睡不着”占到80%。

  专家表示导致人失眠除了和心情情绪及应对方式有关外,主要就是和人天生睡眠能力有关。

  天生的睡眠能力有多重要?

  看看我身边这位被孩子睡眠问题折磨得要死的妈妈就知道了……

  

  被宝宝睡眠折磨得精神崩溃的英语老师

  2018年,原本是佛山惠景中学英语教师的袁思华,生下了一个可爱的女儿,本来以为卸了货就能轻松一点,没想到,这才是噩梦般生活的开始。

  因为女儿不仅是一个不折不扣的睡渣宝宝,还极度敏感,不管什么时候都要妈妈抱着才能入睡,只要一放下,马上就能醒来。

  有时候,孩子白天可以一整天都睁着眼睛,晚上好不容易睡着了,却夜醒数次。

  

  (袁思华的女儿, 现在在纽诺艾玛保育园就读)

  这样没日没夜的哄睡生活,让袁思华崩溃不已。

  她没想到曾经的自己,面对一个班几十个孩子自己都可以游刃有余,现在却一个孩子都搞不定。

  为了解决女儿的睡眠问题,她到处寻找让孩子安睡的方法,查育儿书,做小儿推拿,但效果都微乎其微。

  最后孩子的睡眠问题没解决,她自己的睡眠也出了问题,精神状态越来越差,几乎陷入抑郁。

  更悲催的是,自己的抑郁情绪又反馈到孩子身上,就这样形成一个母女俩睡眠都越来越坏的恶性循环。

  就在袁思华深感无力的时候,她听到纽诺的睡眠顾问任婉雯在电台节目里讲解孩子的睡眠能力,这时她才发现,原来对付孩子的睡眠问题并不是死磕就行了,而是要找到深层次影响睡眠的原因,从根本上提高孩子的睡眠能力。

  

  犹如找到了指路明灯,袁思华二话不说找到任婉雯了做咨询指导,没想到,在指导完的当晚,女儿的睡眠问题就得到了明显改善,夜醒3-4次的女儿,当晚就睡了整觉!


  (看小家伙睡得多香)

  孩子的转变让袁思华惊喜万分的同时,也让袁思华认识到,原来育儿,是有方法的,而且方法,却很少人知道。

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  于是她决定紧随其后,和任婉雯一样成为纽诺的睡眠顾问,不仅可以帮助女儿更好地成长,还可以学习到更多科学的育儿知识,帮助更多和自己一样受孩子睡眠困扰的妈妈。

  

  睡好万事足——

  她要帮助更多妈妈摆脱睡眠之困

  因为自己体验过那种抱着孩子睁着眼睛熬到天黑,又睁着眼睛熬到天亮的日子,所以袁思华更明白其他妈妈们被孩子睡眠问题折磨得死去活来的无助和痛苦。

  

  她记得自己的一个朋友,曾经也因为孩子的睡眠问题备受折磨。

  大女儿抱睡了整整一年,而小女儿虽然不需要抱睡,但是三个月的时候出现了磨人的睡眠倒退期,小女儿的睡眠问题让朋友十分担忧,于是找到了袁思华咨询。

  袁思华帮她分析了孩子的睡眠状况和原因,根据孩子的情况建议宝妈给孩子多练习翻身和俯趴运动,多给孩子放松身体,坚持了一周后,小女儿的睡眠得到了很大的改善,除此之外,妈妈根据她所教,她也学会了分析大女儿的睡眠问题。

  朋友特别感谢她,没想到一次咨询,两个孩子的睡眠问题都得到了改善,原本性格敏感的大女儿变得自信多了,安全感满满,小女儿的发育状况慢慢也比其他同龄孩子要好。

  

  

  还有一名三胎的妈妈,需要兼顾工作和育儿,而她八个月的宝宝却夜醒频繁,需要奶睡,容易惊醒,身心疲惫的妈妈甚至崩溃得丢下孩子负气出走。

  袁思华分析了宝宝的睡眠情况后,建议宝妈可以通过抚触按摩来缓解宝宝的身体紧张和触觉敏感,同时调整孩子的作息,引入新的安抚方式,经过1个月的调整,孩子入睡变得更容易了,从没有奶就不能入睡到拍拍身体就能入睡!妈妈的焦虑情绪也得到了大大缓解。

  孩子睡好了,家庭矛盾也少了很多。因为掌握了孩子的需求和作息规律,妈妈调整了带养方式,家庭关系也从紧张焦虑慢慢地变得从容有序。

  

  

  

  

  她还遇到过一个一岁四个月的宝宝,妈妈想要给她戒奶嘴,一离开奶嘴孩子就出现了入睡困难,妈妈没办法,只能让用磨牙饼干代替奶嘴入睡,而且入睡并不是特别顺利,通常要到凌晨才肯入睡。

  妈妈尝试过各种睡前仪式,给孩子刷牙,讲故事,听安抚音乐,但是都没有效果。

  袁思华建议宝妈多给宝宝进行亲子抚触,利用触觉游戏改善宝宝的触觉敏感等问题,告诉宝妈要如何给宝宝高质量的陪伴,多关注宝宝的需求等。

  大概一周的时间,宝宝晚上喝完奶就早早入睡了!

  

  

  每一次指导完,最让袁思华有成就感的,就是听到妈妈们恍然大悟地说“太科学了,太专业了,原来是这样”。

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  有妈妈甚至称呼袁思华是她们的“妈妈导师”。

  

  妈妈的认可,也让袁思华再一次体会到了科学育儿的价值。她从心底里感谢自己的专业帮助这么多妈妈们从根本上解决了宝宝睡眠问题,提升了宝宝的睡眠能力,从而改善了自己的生活。

  她说:“在母婴关系中,除了要帮助宝宝改善,帮助妈妈成长也必不可少,毕竟爱是一个爱满则溢的过程,唯有妈妈的爱箱装满了,妈妈才有可能以最大的程度去爱孩子和接纳孩子。”

  

  走过弯路,

  她才知道这是她最想要走的路

  但睡眠育婴顾问毕竟是一个新兴的职业,了解的人并不多,袁思华一开始成为睡眠顾问的时候,因为经验不足,能接到的单比较少,再加上迫于经济压力,她也走过一段弯路——做微商。

  选品、找货源、算价格、找客户、销售……看上去门槛低,技术不高,来钱快的微商工作,让她的生活变得更加忙乱,因为事事都需要她亲力亲为,她投入了更多的时间在微商上,结果不仅收入没有保障,还变得让万人“嫌”,因为朋友们都怕她要卖货。

  眼看着事业出了危机,女儿又迎来恐怖的两周岁,原本聪明懂事的女儿变得敏感又执拗,力不从心的的感觉再次扑面而来。

  因为女儿,她不得不放下微商,投入更多时间去学习育儿知识,学习亲子沟通的她,也越来越找到自己的路,因为专业的育儿学习,让她帮助自己成为更好的自己的同时,也能帮到身边人,看到自己的价值。

  

  更重要的是,在早已坚定走在这条路上,且已做得越来越好的大师姐潘倩瑜、林静纯、蔡品缘等人的身上,她也看到了厚积薄发的力量。

  

  如今的她,在她们的带领下,正在从单打独斗到组团作战。

  学习、复盘、总结、再学习……在她们的带领下,她还在不断倒逼着自己成长。

  

  从一开始的手足无措到游刃有余,这份努力也在以订单的形式回馈她:光是过年短短的几天,就有不少服务过的客户给她介绍了十多单。

  在忙碌的同时,她也希望自己可以通过言传身教告诉女儿:一个女人的世界除了家庭,还有一个很重要的人等着我们去爱,那个人必须是自己。

  今后的路,袁思华希望自己可以更系统地帮助更多在育儿路上不知所措的妈妈们,帮助更多的家庭去科学育儿、快乐育儿。

  与此同时,袁思华也希望帮助更多孩子从小拥有良好的睡眠能力的同时,也可以影响和帮助更多的妈妈找到自己的人生价值,实现自我成长。

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