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92岁的孙燕院士研究癌症60多年,他表示:有四样东西最好不碰

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  目前,癌症已经成为全世界人民的公共卫生问题,任谁听到癌症两字都会觉得可怕,甚至永远都不想身临其境,遭受这份痛苦和磨难,但你真的付出实际行动了吗?

  

  孙燕教授在一次采访中曾提到,他是大家都熟知的中国工程院院士和临床肿瘤学家,长期从事临床肿瘤的科研工作,讲到关于抗癌防癌这件事上,他表示:有四样东西最好不碰,容易自毁健康。

  远离空气污染:

  很多人对空气污染不以为然,认为它是无关紧要的事,却不知道它也是危害身体健康的老手。尤其是机体免疫力差,自身患有疾病的人群,如哮喘、呼吸道疾病、肺部疾病等,不做好防护措施,可能会加重病情。

  

  此外,在世界卫生组织国际癌症机构中明确,雾霾可引发肺癌,孙燕教授也在呼吁大家,当手机或者是电脑提示重度污染时,最好在室内活动。

  如果想要锻炼身体健康的人群,也可以在室内做力量训练,如举杠铃、仰卧起坐、平板支撑,同样能起到强健体魄的目的。

  

  远离烟草:

  到目前为止,人们对烟草的危害还是视若无睹,认为吸烟的人也可以照样长寿,但这份幸运属不属于你就是另外一码事了。

  早有研究证实,吸烟和25%的癌症密切相关,除了大家已经知道的肺癌,还有胃癌、食管癌、咽癌、膀胱癌、口腔癌等等。借此也要告诉大家,哪怕你每天只抽一根烟,对身体的伤害也会慢慢累积,直到被肿瘤占领。

  对于面临二手烟、三手烟的人群危害都不低,需要大家尽可能地避免。

  

  远离肥胖和超重:

  超重的人BMI大于25,若你在这个范围之内,多是因为不良的生活习惯导致的结果。

  在引起肥胖的因素上,包括熬夜、吸烟、喝酒、压力大、偏爱重口味食物、运动少等,这些都会成为你长寿路上的绊脚石,控制力强的人受益大。

  

  远离消极的情绪:

  人生在世不如意之事十之八九,话虽如此,但关键问题还是看大家如何自我调节。如果凡事都能够以积极乐观的态度去面对,保持身心愉悦,反而对身体健康来说都是正面的。

  若过于纠结,每天都处于消极的情绪,那么生活质量永远跟不上去,甚至还会让工作大打折扣,对日后都没有好处,希望大家经常笑一笑,没有什么困难是解决不了的。

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