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刘芸妈妈好冻龄,62岁的她,和“老人”二字不沾边,气质不输女儿

刘芸:不要随意抨击别人的妈妈

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  最近,刘芸带着自己的妈妈上了新节目,许多人都发现,刘芸的妈妈真的太年轻了!刘芸今年38岁,但她的妈妈看起来跟她就像俩姐妹似的,网友都说:别拿你的姐姐出来骗我们!看来不仅是女明星保养得好,女明星的妈妈也保养得非常不错呢!

  

  刘芸也曾经在节目中说过,自己的妈妈在身高、体重、性格上都没有缺点,而且今年刘芸的妈妈已经62岁,但是体重只有92斤,身材更是不用说了。在两人的同框照中,刘芸妈妈的腿比刘芸还细,气质上也是优雅可人,连刘芸自己都承认,自己美不过妈妈。

  

  看着刘芸妈妈紧致的脸蛋,虽然避免不了一些皱纹,但是对于六十多岁的人来说算是很逆天了。我们想象中年过花甲的都是白头老人,满脸皱纹,但是看到刘芸的妈妈,没人会联想到“老人”二字,这个身段和这个气质,就是连很多年轻人都比不上的。

  

  在介绍自己妈妈的时候,刘芸也说了一条自己妈妈的优点,那就是自律。刘芸的妈妈在日常生活中都非常自律,饮食作息都很健康,她还透露过自己的妈妈喜欢瑜伽,这也是能在妈妈身上看到那股优雅劲儿的原因。平时刘芸的妈妈经常会练习瑜伽来维持自己的状态,她能保持现在的状态都是多年自律的结果。

  

  女人抗衰要趁早,我们不能返老还童,但是可以把我们的年纪尽量地留住。瑜伽运动在抗衰方面是数一数二的,像刘芸妈妈一样开始做瑜伽,把我们的美丽留住,把我们的青春留住。今天就来教大家几个瑜伽体式,可以很好地按摩我们的脏腑,同时舒缓我们的心情。让我们开始学习吧!

  半神猴式

  首先让我们的左膝盖着地,最小腿完全贴紧地面,然后用左脚背紧贴地,把我们的髋部摆正;把我们的右腿伸直往前跨,右脚脚尖回勾,把我们的身体往前折叠,让身体贴紧右侧大腿,头部贴紧右侧小腿;保持10次呼吸,再换边重复。

  

  站立神猴

  首先进行山式站立,然后把我们的上半身慢慢地往下弯,可以用右手扶地,左手扶住我们的左小腿,然后慢慢地抬起我们的右腿,直到两条腿成一直线,并且这条直线与地面基本垂直,注意要我们的身体保持平稳,将左手扶稳左脚小腿后侧,右腿要注意伸直。

  

  桥式

  首先让我们仰卧在瑜伽垫上,弯曲我们的双膝,让我们的脚跟尽量去贴近臀部。然后把我们的两腿略微分开,把我们的手臂伸直垂放在身旁;吸气,用我们臀部的力量将我们的身体抬离地板,尽量做到最大限度,让小腿与地面基本垂直,保持10秒,注意均匀地呼吸。

  

  狂野式

  首先先进入下犬式,然后吸气,把我们的右腿向上去抬高;呼气,弯曲我们的右膝,再把我们的胯部向左侧去打开,同时要翻转我们的胸腔向上,我们的右手向右侧耳朵方向延伸,眼睛看向上方的手指尖;同时右手和右脚向下推地,把我们的髋部往向上抬高,让我们的腹部内收,并且将我们左侧的胸腔向上翻转。

  

  瑜伽是可以按摩到我们内脏的运动,但是有很多高难度的动作是需要有基础的,平时最基础的开髋就要做好,否则更高难度的动作很难完成。今天教给大家的动作有些是有难度的,大家还是要量力而行,如果基础的没有做好而直接练习这些动作反而容易受伤,大家一定要注意哦!

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