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真正养骨的已找到,不是核桃、鸡蛋,协和医院提示:骨疏松可常吃

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  随着我国医学的逐渐发展,人们意识到自身健康的重要性,尤其是一些老年人以及劳动者对于关节的养护也逐渐重视起来,因为都知道骨骼是人体最重要的一个组成部分,它作为人们存储营养物质以及运动的基础,也应该被人们格外重视,如今骨质疏松这种疾病正在大规模的损伤自身骨骼健康,患者们对于骨骼的保护刻不容缓。


  骨质疏松是怎么形成的呢?

  或许很多患者自己都不知道,好端端的怎么会患上骨质疏松呢,首先要知道,这是一种因为外界的刺激或者是年龄的增大、雌激素的丢失,导致骨细胞的生长受阻,骨质大量丢失一种代谢性疾病,而造成骨质丢失的外界因素有很多,像是饮食、运动不到位、寒冷的天气或者是潮湿的环境,都会引起骨质不稳定,因此患者们想要保护自身的骨骼,首先就要从改善自身的饮食以及生活习惯开始。


  目前医学最提倡,也是最安全的治疗方法是进行食疗,很多患者也会自己在生活中以及网上去寻找一些有治疗作用的食物,一般比较常见的就是鸡蛋以及核桃,但是从医学角度来讲,这两种物质真的可以治疗骨质疏松吗?

  核桃、鸡蛋真的可以起到治疗骨质疏松的作用吗?

  其实人们认为这两种物质可以补骨也情有可原,毕竟核桃和鸡蛋在生活中给人们的印象就是补脑,有丰富的蛋白质以及维生素,可以帮助人们补充营养物质,但是在为缓解骨质丢失以及骨质疏松这方面,这两者的作用可就没有这么强大了。


  首先来说说核桃,这种食物虽然属于高膳食纤维的食物,可以帮助人们补脑,但是它也是一种高脂肪的坚果,摄入过多的话会影响自身的消化作用,从而进一步抑制骨骼对于营养物质的吸收以及利用,不利于骨骼代谢,而且还可能造成人们肥胖,增加骨骼负担。

  既然核桃不能缓解自身的骨质疏松,那么鸡蛋总可以了吧,其实不然,鸡蛋对于患者来说也不建议多吃,其虽然富含蛋白质,但是蛋黄中的胆固醇也不容小觑,常吃恐怕会影响血液的运行,并且高蛋白质对于骨质疏松来说也有不利的影响,因此核桃以及鸡蛋都不是治疗骨质疏松的最佳选择。


  真正养骨的已找到,不是核桃、鸡蛋,协和医院提示:骨疏松可常吃

  1、杜仲,其实对于患者来说,想要缓解骨质疏松就要增加自身的骨量,而杜仲恰好可以起到这种作用,可以促进骨骼中成骨细胞以及骨骼细胞的活性,增加自身的骨骼生长以及骨量增加。

  2、淫羊藿苷,这种物质性甘,可以起到温养肾脏以及肠胃的作用,可以充分促进自身对于营养物质的吸收,保证骨细胞的生长以及骨代谢有稳定的能量来源。


  3、补骨脂,它与杜仲的作用正巧相反,杜仲可以帮助人们增加骨量,而补骨脂的作用就是帮助人们抑制破骨细胞以及骨骼被吸收的活性,可以缓解自身的骨量流失。

  4、硫酸软骨素,他可以直接为骨骼补充营养,可以避免一些营养物质因为肠胃或者是血液循环的问题不能抵达骨骼,对于骨质疏松的缓解也有积极作用。


  上述的这些其实可以看出来,都是比较有名的养骨中草药,若是想麻烦的话,可以直接使用补骨叶苷这种营养物质,补骨叶苷中含有上述的这4种物质,并且使用现在医学将他们很好地结合起来,更容易被人体吸收,并且补骨叶苷的成分温和,对于一些老年患者也比较适合,可以很好地缓解自身的病情。

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