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知乎高赞:哪些事坚持做3个月就会有巨大改变?

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  麦克斯威尔·马尔茨曾在《心理控制术》一书中提出“21天习惯养成法”,大意是“一件事情当你坚持做21天,就会变成一个习惯”。

  养成一个习惯可能看起来很简单,但是坚持下去却很难。

  知乎上总结出3件很重要的事情,只要坚持做3个月就能为人生带来巨大的改变,希望对大家有所帮助。

  01

  坚持早起

  很多人喜欢在朋友圈里晒加班。

  “你见过凌晨3点的北京吗?”

  有时候看多了甚至会让大家产生一种错觉,以为熬夜加班就是奋斗。

  殊不知拉开人与人之间差距的,从来都不是晚睡,而是早起,真正厉害的人,他们从不在凌晨通宵拼命,而是用早起的方式打开新的一天。

  今年94岁的李嘉诚作息时间非常有名:

  

不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床; 随后,读新闻,打一个半小时高尔夫; 然后,去办公室,开始工作,数十年如一日做到真正的自律。

  我的一个同事在上班的同时考各种英文证书,每天早上五点起来背单词练口语,八点再准时去上班,晚上下班后回到家,继续看剧学英语,这样坚持下来一天在工作之余,也能协调出很多额外的学习时间。

  早起三光,迟起三慌。

  说的是,早上起床早,有充足的时间把该办的事情办好,光光彩彩,起床晚容易手忙脚乱,把该办的事情落掉,慌慌张张。

  养成早起的习惯,能让你变得更健康,精神状态更好,注意力也更容易集中。

  

  02

  坚持睡前阅读

  《南方周末》的记者采访董卿时问道:“如何保持一个魅力女人的心态?”

  董卿说:“读书。

  董卿从小就爱读书,中学时,三五天就通读一本名著。即使现在工作忙碌,又有儿子,董卿每天还是会留一小时来读书。

  董卿说她一日不读书,比一天不洗澡还难受。

  叶嘉莹一读诗,就是八九十年。

  黄菡读书,读到博士,天天需要读书省思。

  俞飞鸿读大学时是年级第一,如今最爱读人物传记。

  

  你读过的书,终将成为你身体的一部分。时光流淌,你的气质越变越好,内涵越来越丰富,处世越来越从容,分寸感拿捏得越来越好,知性就这么慢慢酿就。

  凡有所学,皆成性格。

  03

  坚持学英语

  我周围学英语的有这几类人:

  在外企上班,每天需要用英语交流的职场白领;

  喜欢欧美文化,追剧的人;

  学过英语,生活中用不到但是又不想放弃的人;

  每天想学点什么,提升自己的人。

  英语是世界上使用范围最广的语言,无论是将学英语作为语言交流工具、社交通道还是个人的兴趣爱好,都将受益终身。

  我们都想成为更好的人,但是很多时候,我们只停留在想的表面,没有逼迫自己去做。

  我们的问题在于,想得太多,而做得太少。不如从现在开始,利用碎片时间,学点地道英语吧!

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