这道菜简单易做,酱香浓郁孩子超喜欢,为高考加油!
今年马上又到了高考的季节,孩子的学习也日渐紧张,还清晰的记得,孩子高考的那半年,真是特别辛苦,从早上6点上课到晚上10点才下课,一天看着都累。在这个关键的时候,妈妈们做好孩子的后勤工作最重要,那就是做孩子喜欢吃的饭菜,把身体养得壮壮的,为高考加油,考一个好的成绩。鸡胸肉很多人都很喜欢吃,做不好会发柴,这样多加一步,鸡肉滑嫩,酱香浓郁,十分的下饭好吃,米饭都会多吃一碗。
所用材料:鸡胸肉1块,葱末,姜末,海鲜酱,生抽,玉米淀粉,蛋清,花生油。
做法步骤:
第一步:鸡胸肉洗净,切成小丁。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量较高,而且好消化,很容易被人体吸收利用,可以增强体力、强壮身体。
第二步:鸡胸肉中放入玉米淀粉和半个蛋清抓匀,腌渍一会。
第三步:锅烧热放入花生油,下入葱姜炒香,捞出。
第四步:倒入鸡胸肉滑炒到发白,然后再加入葱末姜末炒匀,然后倒入海鲜酱。
第五步:炒匀即可关火,海鲜酱里有很高的盐分,就不需要再加入盐,如果炒的量很多,也可以稍微加盐调味。
第六步:出锅装盘,直接上桌即成,每次上桌后吃得连汤汁都不剩。这菜简单2步就做好,低脂鲜香又下饭,米饭都多吃一碗,孩子喜欢。
峰儿话语:
1,鸡胸肉很好熟,煸炒的发白基本就差不多了,在炒制之前用淀粉和蛋清腌渍,可以让即溶口感更好。
2,炒制的时候,海鲜酱很提味,如果没有也可以用甜面酱或者豆瓣酱代替。
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