网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

常艾灸3个穴位,让女人从暗黄到红润,气色好更年轻!

0
分享至

  “疼起来的时候真的基本上得一直蹲着,才好受一些。”25岁的小梦时常被痛经所困扰,痛的时候只能吃点止痛药来缓解,长此以往,她养成了包里随身携带止痛药的习惯。

  一次偶然的机会,她和公司的同事聊起此事,同事劝她去买点艾条,在肚脐眼上的位置尝试下艾灸,半信半疑的小梦在同事的建议下买了一些回家做起了实验。

  然而一段时间之后,小梦发现自己的姨妈痛真的缓解了很多,再也没有出现过那种疼得走不动路的情形,这也让她成为了忠实的“艾灸”粉丝。

  

  艾灸三个穴位,是女性健康的“金钥匙”

  1. 隐白穴

  脾经上的隐白穴,位于足内侧缘,足大趾本节后下方,赤白肉际凹陷处,左右脚各一个。这是个主治出血的穴位,特别是妇科疾病的出血,功能性子宫出血,这个穴位有一定的治疗功效,可以用艾条或艾柱灸这个穴,一般灸一两次就能看到疗效。

  2. 至阴穴

  至阴穴是治疗转胎位很重要的一个穴位,位于足小趾外侧,趾甲根角旁0.1寸处,左右脚各一个。一般怀孕期间艾灸是要慎重的,但是转胎位的话,就另当别论,这个穴位常用于治疗转胎位,如果是产后的调理,可以再加上中脘穴和脾腧穴。

  3. 腧穴

  妇科常用的腧穴有三个,为背部的脾腧穴、肝腧穴和肾腧穴。具体用哪一个,有两个标准,一个是局部,就是哪个位置离病最近,就在哪里取穴,另一个就是相应的腧穴,比如宫颈炎,可取中极穴,背后对着的肾腧穴,再加上三阴交,也就是在病灶的附近取中级,中级属于肾,所以取的是肾的腧穴,这条经远端是三阴交。

  现在很多人会自己使用艾灸,但很容易进入一些误区。

  

  艾灸的三个误区

  1. 艾灸越烫越好

  不少人以为艾灸是越烫效果越好,实际上,艾灸的温度,应该是有温热感但无灼痛,到局部皮肤出现红晕为度。每个人对温度的敏感度不一样,具体温度应该根据自己的感觉去调节,对于糖尿病患者等感觉迟钝的人,艾灸时的温度要注意控制好。温灸器灸要选择有可调节温度的灸具,如果没有就不能用,如果是手持艾条,艾条和皮肤的距离大约为2到3厘米,根据自身感受具体调节。

  

  2. 时间越长越好

  有些人认为艾灸时间越长越好,这是一个很大的误区,过犹不及,不少人因为过度艾灸出现了不适,轻者出现头晕、咽痛,重者皮肤发黑起泡,全身过敏。如果是灸单穴,每穴大约灸10到15分钟即可,尽量在半小时内,如果是手持艾条灸多穴,一天灸穴不宜超过4个,时间一共应控制在1小时内。

  3. 艾灸时大汗淋漓是驱寒排毒

  很多人认为艾灸就是要灸到大汗淋漓,才有驱寒排毒的效果,实际上,长期大汗淋漓,会严重损耗气,不仅不能预防保健,还可能事与愿违,导致身体出现乏力和怕冷。大汗淋漓是一种过度艾灸的表现,少数几次可能会感觉全身轻松,但多次如此,会加速体质变得虚寒。

  艾灸的时候,不少人都遇到过出水泡和腹泻的情况,这是副作用吗,出现这些情况,要不要停止?

  

  艾灸后出水泡、腹泻是怎么回事?

  艾灸后出现水泡是正常的。有时候艾灸使用的药物有一定的刺激性和辛热性,在使用后会使得局部皮肤出现潮红、轻微出水泡等,在少量出泡的时候,吸收泡液需要一定的时间,这能对穴位产生较持久的刺激,由此可激发穴位的经络之气,对相应脏腑可起到一定的调节作用。近些年很多研究发现,艾灸后皮肤出现起泡的,比未起泡的效果更好。

  艾灸后出现腹泻,和操作不当有关,在艾灸时,有时会比较暴露,使得腹部受凉,或者是艾灸后皮肤毛孔大开,但没能及时的避风,使得风邪趁虚而入。

  在家使用艾灸,一定要注意安全,除了避免在艾灸时伤到自己,也要避免不慎点燃其他物品,引起火灾,在使用艾灸的时,要配套艾条灭火器或者水,用来熄灭艾条,远离其他易燃物品。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

汶川地震13周年!这次求你别骂吴京了,见死不救才是最大的忌讳!

北美留学生日报
2021-05-12 23:02:36

铁矿石疯涨超230美元/吨!刚刚,我国工信部等联合采取这一行动

金十数据
2021-05-14 13:49:54

“不准登陆钓鱼岛”!中国警告立竿见影!全球嗅到危险信号

无线泉州
2021-05-14 17:46:20

大象的产肉量是猪的10倍,为什么人类不吃大象肉?因为不好吃吗?

杠精骚年爱欢笑
2021-05-14 03:44:57

英女王双标:给女儿3顶奢华王冠,把“不吉利”的珍珠泪给戴安娜

照见古今
2021-05-14 17:31:43

云南民族印刷厂厂长刘际兵接受监察调查

民族时报
2021-05-14 14:12:40

伊朗强人内贾德复出,哈马斯过早暴露实力,以色列恐慌要斩草除根

氧气占星
2021-05-14 18:24:59

15日NBA伤病:库里、格林、维金斯缺席,约基奇、伦纳德或轮休

体育课副班长
2021-05-14 18:58:57

这届网友为比亚迪操碎了心,王老板承认名字是乱起的

车漫 部落
2021-05-14 08:10:02

央行已表态,存取款超过“这个数”将被严查,已有3地开始执行

孙汇娱乐社
2021-05-13 10:48:00

200年前,中国人还不是黄种人,那之前是什么肤色?会颠覆你想象

毓文漪爱搞笑
2021-05-14 02:21:49

休庭后,郭威带许敏夫妇见田静父母,坦言:没有岳父母就没有他!

明星八卦club
2021-05-13 23:24:41

全新一代普拉多曝光,没有V6,但多了四出排气

车讯精选
2021-05-14 14:28:26

87版红楼梦中的惊人诡异巧合,演员的命运竟然和剧中人物一样!

娱乐界大伽
2021-05-12 16:44:52

12年前,奥巴马夫人开垦260平米白宫菜园,年年照料,如今怎样了

汗青正浩
2021-05-13 10:58:42

?五六十岁女人尽量少穿黑裤子,多穿这5种裤子,好看又不老气!

桑清宁生活
2021-05-13 21:13:06

有种“整容”叫王鸥卸妆,化妆时倾国倾城,卸妆后:哪来的大妈?

mx八卦城
2021-05-14 03:20:16

安徽省合肥市又新增1处中风险地区,今日第2次调整风险地区一览表

大庆新鲜事
2021-05-14 17:12:13

女子为生2胎取出节育环,备孕10月没动静,医生:你体内还有环

哗哗谈观点
2021-05-14 18:48:38

公安局通报多名女子混入车友会色诱男士?黄山风景区公安局回应了

和讯网
2021-05-14 13:01:28
2021-05-14 21:57:07
奇妙的本草
奇妙的本草
做年轻人喜欢的中医科普
3241文章数 27820关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早期检测是关键 结直肠癌筛查有何手段?

头条要闻

营口新增5例感染者 近期均无中高风险区旅居史或出境史

头条要闻

营口新增5例感染者 近期均无中高风险区旅居史或出境史

体育要闻

投奔德国失败!他向祖国道歉:我太天真

娱乐要闻

破年龄壁垒!张丰毅李若彤合体健身

财经要闻

科技要闻

国家航天局:天问一号将于近期择机实施着陆

汽车要闻

高性价比V12豪华车 迈巴赫S680正式发布

态度原创

数码
家居
手机
公开课
军事航空

数码要闻

2399元起售 国行Xbox Series X|S将于6月10日起推出

家居要闻

港男月入过万只能带妻儿住7平蜗居 在洗衣机上做饭

手机要闻

小米MIX FOLD体验:不到万元的折叠屏 到底值不值?

公开课

我拍了2000个流水线生产不出的美人

军事要闻

以色列轰炸加沙的战斗机带弹不带副油箱