久坐不起、加班熬夜、烟酒过度、爱吃油腻不爱动……如果这些都是你平时的写照,那就要那就要留心你的血脂了。
据统计,我国血脂异常患者已达2.2亿,由此诱发的心脑血管疾病,正以每年超过300万人的速度夺去人们的生命。
血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手,很多人没有明显的不舒服,但血管已被慢慢“侵蚀”。
晨起3症状提示你该查查血脂了
1、头昏脑胀
我们都知道,经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽,但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉,很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。这是因为血液浓度比较高,导致血流速度变慢,大脑的血液供应减少,进而出现脑部缺血和缺氧的表现。
2、小腿抽筋
抽筋大部分原因是缺钙或者受凉引起,经过按摩就会有所缓解。但经过按摩和休息抽筋不仅没有缓解反而更严重,就要警惕高血脂。这是因为血脂过高影响到了体内的血液循环,导致营养成分无法及时输送到小腿部位引起抽筋。
3、视力下降
血脂一高,血液变黏稠,流速减慢,导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧引起视力下降,当高血脂症状比较严重时,血液当中富含甘油三酯的脂蛋白会引起眼底毛细血管病变。
出现高血脂怎么办?
对于高血脂的治疗,应坚持长期综合治疗,强调以控制饮食及体育锻炼为主,效果不理想才佐以药物治疗。继发性者(如糖尿病、甲减),应积极治疗原发病。
饮食、运动治疗
目的是降低血浆胆固醇,保持均衡营养。运动和降低体重除有利于降低胆固醇外,还可使甘油三酯和高血压降低,增加HDL胆固醇。
饮食要注意,不可吃油脂多的食物,不吃油炸食品。推荐吃鱼,因为鱼肉含的脂肪较少,而且蛋白较多可以补足营养。平时多注意吃点蔬菜补充维生素,多吃水果等。
药物治疗
经饮食调理、体育锻等辅助治疗后,如仍存在下列情况之一者,应考虑用药物治疗:
①无其他危险因子,LDL胆固醇≥4.9mmol/L(190mg/dl);
②有2个危险因子(例如吸烟、高血压、HDL胆固醇低、早年发生冠心病家族史等),LDL胆固醇≥4.1mmol/L(160mg/dl);
③甘油三酯≥4mmol/L(500mg/dl)。35岁以下男性或绝经期前妇女,如无其他危险因子,可暂缓药物治疗。
对于降脂药物的选择,需要经专业医生结合身体各项检查数据进行指导,不要盲目服用降脂药物,以免产生其他不良反应。
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