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孕晚期吃燕窝的好处有哪些?需要注意什么?

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  孕晚期是指从孕妇28周开始就算起,直到分娩结束(到40周),其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。孕晚期吃燕窝的好处有哪些?
随着胎儿的发育成熟,孕晚期腹部越来越大,持久的负重压力,可导致不同程度的腰痛、耻骨分离、耻骨痛、腿根痛等问题。孕晚期应先应增加蛋白质的摄入,此期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。孕妇可以吃燕窝吗?
孕晚期吃燕窝的好处

燕窝是天然滋补食品。其性味甘、平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻。

  
在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝,以确保未来的宝宝更健康,更聪明。事实证明,孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,吃燕窝对孕妇的好处不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。 孕晚期和产后的妇女吃燕窝能缓解哺育孩子的劳累,恢复生产前窈窕的身姿。
其次应供给充足的必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增殖的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。
女性在怀孕期间,有些孕妇会在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少,能提供和补充孕产期所需营养物质根本不够;而燕窝呢,只需要每天食用4克干燕窝,它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养了。

  

  一、提供和补充孕产期所需营养物质

为适应和满足胎体在宫内生长发育的需求,孕晚期母体自身会发生一系列的生理变化,使一些营养素如钙、铁、叶酸等的吸收都有所增加。
燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等。每天只需食用1-2调羹,即可补充孕期所需营养素。

  
二、是孕妈的进补圣品

燕窝性平味甘,不燥不腻不上火不寒凉,适合大多数体质的人士食用,对于孕期不宜吃过于温补或寒凉滋补品的孕妇来说,是再好不过的进补圣品。

  

  三、补充元气强体力

燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素,能为孕妈补充大量营养,促进新陈代谢,令胎儿发育得更健康。 摄入优质蛋白质,能补充元气。
四、提高孕妇的抗病能力

燕窝中含有“唾液酸”,能提高人体免疫力,有效阻挡流感病毒的入侵,让病毒无所遁形,免疫力提高了,孕妇的体质自然得到增强,不容易感冒发烧,自然不用担心药物对宝宝造成影响。
五、让孕妇的肤质更好更有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用,孕期吃燕窝,能帮助修复受损的肌肤细胞,有效预防与改善妊娠纹的产生,长期吃燕窝能改善肤质,令肌肤时刻保持水润弹性,白皙粉嫩。
六、孕期安胎及产后恢复

产后进补燕窝,帮助迅速恢复元气及促进脂肪代谢,配合适当的运动帮助瘦身,再度恢复产前窈窕身姿,散发青春活力。
孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。
七、补充胎儿所需“燕窝酸”

孕妇吃燕时间是孕前期(前3个月),这时是胎儿神经系统和各种器官生长发育关键的时期,燕窝中含有 “燕窝酸”,是人体必需的重要成分,有助于胎儿大脑发育。
八、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子,它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有一定效果。孕晚期后吃燕窝,燕窝中丰富而均衡的营养成分,提供母乳品质,帮助产妇迅速恢复元气,并能促进脂肪代谢,帮助瘦身,再度恢复窈窕身材,散发青春活力。

  

  孕晚期吃燕窝的注意事项

1、到了孕晚期的时候,孕妇们已经是大腹便便了,行动起来多有不变,因此这个时期要孕妇要尽量避免动作幅度偏大的行动。要多卧床休息。此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
2、孕妇怎么吃燕窝?建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝,每次20至30克,免去家人浸炖时间。

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