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血液“稀释剂”被公布,不是绿豆汤,敞开喝,脑血栓一天天远离你

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  在全民经济高速发展的今天,很多人的生活习惯和饮食结构都发生了很大的改变。就这样不知从何时起,身边的“三高”人群越来越多了。

  高血脂作为“三高”之一,严重危害着人体的健康。而据最新的数据统计表明,现如今越来越多的年轻人也加入到了高血脂的队伍中。

  在日常生活中,很多人对高血脂的认识和了解并不充分,所以就会下意识地觉得高血脂也并不可怕。

  其实不然,人体内血脂的升高,会直接导致血液出现黏稠的现象,这样会影响到血液的循环流动。

  若长时间不受控制,还会引起血管堵塞,严重的还会诱发脑梗、心梗以及更严重的血管疾病生成,如此一来就会对人体健康带来很大的威胁。

  

  血脂出现升高时,会出现以下3种症状,平时一定要仔细观察

  1、手脚冰凉

  在寒冷的冬天,不少人都会出现手脚冰凉的现象,这是由于天气的原因而导致的。

  若是在温暖的春季和炎热的夏季,却还总是经常性地出现手脚冰凉的现象,就需要引起重视了。

  因为血液中的血脂一旦出现升高,人体内血液的浓度也会因此而升高,这时会影响到血液循环流动的速度。

  像手脚本就处于血液运送的最末端,如此一来,手部脚部得不到血液的滋养就会出现较为严重的冰凉现象。

  

  2、头晕头痛

  这种情况在日常生活中还是比较常见的,一般在缺乏睡眠时间或是生病的时候,就会出现头疼的现象,但是这种现象在经过短时间的调节之后,便会得到有效的缓解。

  若并无以上情况,却总是出现较为严重的头晕、头痛现象,就要引起重视了。

  因为一旦血脂出现升高,会导致动脉出现硬化,致使血管变窄,这就会影响到血液的流速。

  长期如此,大脑内各个组织得不到血液的滋养,就会出现严重的头晕、头痛现象。

  

  3、视力下降

  视力出现下降,是一个较为缓慢的过程。

  但若是在短时间内出现了视力严重下降的现象,或是血脂升高而导致的。

  因为血脂的升高会导致血液的流速变得缓慢,这会直接影响到眼睛部位不能及时得到血液的滋养,那么就会在短时间内出现视力下降的现象。

  

  血液“稀释剂”公布,不是绿豆汤,敞开喝,血脂稳定远离脑血栓

  多喝水,多一味酸

  枫烯鲨酸,此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸,而是富含了(神经酸,α–亚麻酸,多不饱和脂肪酸,维生素E等)多种人体所需营养物质的枫烯鲨酸。在日常要养成良好地饮食习惯,并且在合理的膳食中加入一些,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,所以枫稀鲨酸可谓高血脂患者的"福音"。

  

  总之,水是生命之源,无论怎么重视都不为过,我们在保证每日八杯水的同时,要因地制宜,选择适合自己的水,居家过日子,对大部分人而言,取过滤的家用自来水烧开后饮用,可能还是最好的选择。

  此外,还要注意每天坚持适当的运动

  常言道“生命在于运动”,这是因为运动能带给人体很多好处。

  但是现在很多的年轻人,由于工作性质或是习惯性的懒惰,总是久坐不起,即便是下了班回到家也是直接瘫到床上玩手机。

  根据科研研究表明,经常运动的人比从不运动的人患上血管疾病的几率要低得多。

  因为,当人体在进行运动的时候,不仅能促进脂肪的分解,还能加快血液的流动速度,对降低血液的粘稠度十分有效。

  所以,建议每天抽出半个小时的时间,选择适合自己的运动方式,像慢跑、瑜伽、太极都很不错,坚持每日适当的运动打卡。

  切记运动需要坚持,这对降低血脂和人体健康都非常有益。

  

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