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建议老年人:别舍不得花钱,这5款小零食,经常吃一点,气色好!

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  好吃的零食不仅孩子爱吃,大人也无法抗拒它的魅力,发现很多老年人退休后在家里除了做做家务,往往就是在家看电视来消磨时间,煲剧的时候难免嘴巴无聊,小零食来陪伴就是好选择。

  

  但是作为长辈,好吃的零食都留给孩子吃,自己却舍不得享用,其实真没有必要太委屈自己,父母身体健康,生活舒心,对儿女来说就是最大的幸福!但是随着年龄的增长,代谢逐渐减缓,避免多吃太甜、太油腻的零食,给肠胃增加负担可不好,下面精心挑选了适合老年人常吃的零食,营养又健康,建议老年人:别舍不得花钱,这5款小时零食,经常吃一点,气色好!

  一、营养健康的 每日红枣

  

  红枣可以说是大自然的馈赠,含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等,有着“维生素之王”的美誉,坊间自古就有“一日食仨枣,六十不显老”之说,道出了常吃红枣的好处,很适合日常食用,及时给肌肤提供营养,面色红润,元气满满。

  

  经常会给父母、公婆准备上两箱红枣,独立小包装,随时撕开包装就能吃,红枣经过精心挑选,6道冲洗,可以放心吃,果肉厚实饱满,细腻甜润,一小包吃完,刚刚可以解唇齿的馋,美味营养又健康。

  用来煮红枣茶也适合,熬粥、炖汤时加入一小包也是刚刚好,美味升级,营养又加倍!

  二、好吃不上火的 桂花糕

  

  桂花糕是温州特色美食,有着300多年的历史,曾经是宫廷糕点,采用最天然的食材糯米粉、芝麻、花生、桂花等,经过传统工艺蒸制而成,吃上一口软软糯糯,却不像蛋糕那么蓬松暄软,口感很扎实,还带着淡淡的桂花香,好消化、易吸收,好吃不上火,老人孩子也适合吃。

  

  三、长寿之乡特产 葛根粉

  

  在湖北钟祥流传着这样一句顺口溜“六十岁还小,七十岁满街跑,八十岁不算老,九十岁随便找,百岁精神依然好”,道出了这里的人们普遍长寿。常言道:“靠山吃山,靠水吃水”这里盛产葛根,人们习惯将其自然晾晒后研磨成粉食用,特意去问了一下度娘,葛根粉的营养和功效都颇高,难怪坊间有“北有人参,南有葛根”之赞誉。

  

  不论是操持家务乏了,工作学习累了,还是肚子有点小饿了,随时取出20克葛根粉,加入少许凉水润湿后,加入滚烫的开水搅一搅,瞬间变得丝滑温润,分分钟就搞定,方便又快捷,吃上一碗,满满胶质,胃里舒坦,经常吃,肌肤水润有弹性,面如桃花气色好!

  四、黑芝麻丸

  

  在过去人们就知道常吃黑芝麻益处多多,据《本草纲目》所述“服黑芝麻,百日除一切痼疾,一年身面光洁不饥,二年白发返黑,三年齿落重生”简简单单几句话道出了常吃黑芝麻好处多多。

  

  平时黑芝麻作为糕点的馅料,或者装饰比较多,其实吃黑芝麻最好的方式要数黑芝麻丸了,就如这款非物质文化传承人精制的九蒸九晒黑芝麻丸,小小的一颗,能量却特别多,70%以上的黑芝麻,黄金比例搭配了黑米、黑豆,营养更均衡,不含蔗糖,而是用天然花蜜精制而成,软糯清甜,美味又健康。

  

  不论是煲剧时嘴巴无聊,还是小饿时当作茶点,随时吃上两颗,及时给身体补充营养,元气满满,对保养头发也有好处。

  五、杭州传统糕点 知味观绿豆糕

  

  杭州不仅风景秀丽,气候宜人,能工巧匠更是把糕点制作得巧夺天工,看着就赏心悦目,就如这款老字号绿豆糕,就好像艺术品,令人忍不住咽口水~

  

  不像北方绿豆糕口感粗糙 ,吃上一口细腻清甜,入口顺滑甜美,一点也不噎人,醇香原味、抹茶口味、蔓越莓口味、桂花口味等每一种口味都好吃,每吃一口都是幸福的味道,父母、公婆尝到味道也赞不绝口:不愧是昔日宫廷糕点,真是太好吃了!父母追剧偶尔忘记了时间,可以先吃上一块绿豆糕来垫一垫,好吃又营养。

  

  
建议老年人:别舍不得花钱,家里常备这5种“健康又营养”的零食,解馋又不贵!经常吃一点,气色好!

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