为什么得抑郁症的多是好人？

不知道你有没有听过这样的话：

好人更容易得抑郁症？

通过身边的案例，柠檬发现：

这句话确实是有一定道理的，我看到得了抑郁症的朋友，在生活中往往都是非常照顾别人感受，生怕自己给别人带来麻烦，给人的感觉也是非常随和友善、好说话，即使别人伤害了他们，他们也是默默地忍受。

你很少会看到他们反击别人，好像也很少看到他们对别人生气。

即使在他们负面情绪最顶峰的时候，他们也是选择伤害自己，用自杀的方式来结束自己的痛苦。

而不是像新闻中一些人感觉自己受到了伤害，就用自己的方式让对方付出代价，甚至选择报复社会，把无辜的人牵扯进来。

为什么好人更容易患抑郁症呢？

这通常与他们的人格特质有关，患有抑郁症的人一般有以下几点特质：

第一、具有“完美主义”特征。

他们对自己的要求会很高，做事情总是力求完美，不允许自己出一点差错，并且他们会有自己的一套非常高的道德标准或者行为准则。

我朋友就是这样的，当时她的男朋友出轨了，她知道后，心理受到了很大的打击，之后也提出了分手。

之后有另一个男生来追求她，但是她因为自己的心情还没调整过来，一直没有答应对方，在她看来，如果接受了那个追求者，那她就和出轨的前任一样很不负责，这样她会有负罪感，感觉很内疚。

对自己过高的要求，让他们常常承担着比其他人更多更大的心理压力。

第二、带有“讨好型”特征。

和别人相处时，他们总是会过多的思虑，担心自己的言行会不会伤害到别人，让别人不开心，所以对方让他们帮忙做什么事，他们即便不想做，但就是开不了口，最后只能逼着自己去做。

不敢拒绝，强迫自己去做个“老好人”，都是源于他们想获得别人的认可和喜欢。但是这样的善良，反而容易让别人得寸进尺，最后他们就会责怪自己不够坚决果断，然后不断地内耗自己。

第三、缺乏“攻击性”特征。

人都有保护自己的本能，当感受到外界的压力或者伤害时，我们为了避免自己受到伤害，会释放出自己的攻击性。但是他们很害怕与人起冲突，别人惹他们不舒服了，他们也只会退让、隐忍。

因为在他们成长的过程中，很多经历都告诉他：你的不开心、愤怒、不舒服，是不能说的，说了也没有用，别人不会理解，甚至还会被嘲讽、被打击。

因此，当他们受到委屈、感到愤怒烦躁时，他们不敢表达出来，只能憋在心里，找合理化的理由安慰自己，或者逃避，直到最后这些负面情绪再也压抑不住。

通过上面的描述，你可能已经发现了这些特质都有一个核心共性，那就是只要遇到挫折或困难，抑郁症的人最后都会转化为自我攻击。

心理学家曾说过：

一个人的攻击性，如果不向外释放的话，那就会转向攻击自己，没有第三个出口。

当这些好人感受到不舒服时，他们不敢对外界表达释放，只能不停地责怪自己懦弱、没有能力，他们觉得是因为自己不够好所以才会受到这些伤害、不被他人喜欢。

长此以往，这样的人怎么能开心的起来？

当抑郁的情绪压抑到一定程度，就会真的抑郁了。

所以，一旦你感受到自己有些不开心了，应该要及时地正视，通过各种有效的方法将情绪释放出来。

本文由【柠檬心理课堂】原创。

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