每周学习不到5小时，等于慢性自S

很多人听说过「10000小时定律」吧？

格拉德威尔在《异类》一书中指出，一个人要从平凡变成超凡的专家级人物，至少要10000小时的练习（按每天工作8小时，一周五天，大约要五年）。

超凡的成就除了需要聪明才智，更需要时间的堆积。不能说「10000小时定律」没有道理，但是大家为了生活天天奔忙，不可能每天挤8个小时出来专注于一件事。

可这个世上偏偏有很多「神人」，能够一边奔忙，一边把自己打磨得超凡脱俗。

Michael Simmons

畅销书作家迈克尔·西蒙斯（Michael Simmons）研究了一群「神人」，如埃隆·马斯克、比尔·盖茨、巴菲特、马克·扎克伯格、拉里·佩奇等，他发现一个惊人的现象：这些人不管平时有多忙，每天至少都会留出1小时，来学习某些知识或者是说刻意练习某些技巧。

于是他提出「五小时规则」，即每个工作日花至少1小时，每周用至少5小时来学习。

其实，五小时规则更早的践行者，是美利坚的开国三杰之一：

本杰明·富兰克林

因为家中人口多，父亲无法负担孩子们的学费，富兰克林一辈子只在学校读了两年书。十岁就开始当学徒帮补家用，但他的学习从未间断过，他从伙食费中省下钱来买书。

他这个人非常自律，学徒的工作要从早忙到晚，但还是每天坚持挤出大概一小时来学习。

这一小时，他都做了些什么？

晨起进行阅读与写作

设定个人成长目标(即美德清单) 并且跟踪结果

为那些“志同道合、的工匠和经商者们”创造一个俱乐部

验证自己的想法

在清晨和夜晚进行自省式提问

富兰克林从繁忙的一天中抽出时间，零零碎碎去完成他所规划的事情，单从每一天的成果来看，效果不大，但是从长远来看，这可谓是他对自己做的最好投资。

本杰明·富兰克林

比起10000小时定律，五小时规则简直是轻而易举。但也许就是因为它太容易办到，反而得不到人们的重视。

如每天学习1个小时就能成功，那大多数人都是成功人士了。

西蒙斯坚持，他并不是胡说。

假设掌握某一专业领域的知识大概需要5000个小时，放在实际生活中，你获得一个学位，需要4年（约6400小时）来学习。

这4年的学习，为你将来的职业准备了知识和技能，但是每过一秒钟，你脑子里的知识就会有部分变成过时、贬值。

我们先来假设，要证明某个领域的一半知识是错误的，或需要改进得花10年。也就是说，10年之后，该领域50%的知识将会过时。那么，这对于你之前辛辛苦苦学了5000小时的知识，意味着什么？

1年之后，5%的知识过时，你需要花250小时来学习才能填补好；

5年之后，25%的知识过时，你需要花1250小时来填补；

10年后，50%的知识过时，需要2500小时来填补。

可是如果等1年之后知识过时了，才花250小时去填补，是不现实的。因此，我们需要分散学习。

学习250小时，一年50周，算下来就是一周5小时。

理论上来说，每周都坚持不懈花5小时来学习新知识，练习新技能，你就永远不会落伍。但是现实来讲，五小时远远不够。

五小时规则背后有两个残酷的现实。

一、知识每天都在过时、更新。

也许在二三十年前，我们并不觉得知识更新换代有多快，但到了今天这个信息爆炸的时代，你一定能体会到自己的三观每天都被刷新。

今天出现一个网络新词，明天又出一个科学新发现。

除了纠正更新旧知识，新知识，新事物每天都在产生。

15年前，我们不知何为人工智能，何为大数据，云计算，小程序，可是今天，我们越来越依赖这些新生的知识。

旧知识会过时，新知识在不断生成，我们一面要去填补漏洞，一面又要主动去习得新知识，讲真，五小时真的不够。

二、你身边有无数的竞争者。

每天坚持学习1小时，一周学习5小时，你以为就很了不起？事实上，有无数的人比你更努力。

根据Our World In Data的数据，过去两个世纪里，发达国家的普通人在正式教育场合学习的时间越来越多。

传统教育机构之外的学习也是如此，占所有学习的70%到90%。尤其是到了网络时代，每个人都能够在网上免费学习。

而这种非正式场合的学习，对于五小时规则来说，意义重大。

当你离开学校，是吃老本，还是不断获取新知识和技能，就是你跟别人拉开距离的关键。

你身边的人在不断地学习，那么你至少要和他们学得一样多，才能保证自己不掉队。

波叔说了那么多，是否能让你下定决心来执行这个五小时规则？

波叔，我每天忙得晕头转向，挤不出5个小时来学习。

借口！

你忙，忙得过比尔·盖茨、巴菲特、马克·扎克伯格这大佬吗？他们能做到，你有什么理由做不到？

获取知识和技能无非就是三步：阅读、思考、实践。

每天1小时的时间，其实能做得很多事情。

你没时间读书，可以在做家务或锻炼时听书；

你抽不出时间来静静思考，可以学学巴菲特，理发的时候思考问题；

至于实践，比如你学外语，不妨在会议上用所学的外语进行会议记录，也许开始时只能写几个单词，假以时日，你能记下的东西会越来越多。

马克·吐温说过：

自学是唯一的教育形式。

不要以为揣着学校那几年所学的知识就能走遍天下无敌手，社会是一所大学，生活就是老师，只有不断学习，才能不落后于人，站稳脚跟。

否则，就如西蒙斯说的，每周学习不到五小时，等于慢性自杀。