网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

胖的小肚子鼓起像“怀孕”,可以多吃这3种食物,减肥又健康

0
分享至

  现在很多人因为社会节奏加快,生活质量提高,没有时间锻炼,导致肥胖。肥胖不仅会使身体失去比例,还会有许多患高血压、高血脂等丰富疾病的风险。胖的小肚子鼓起像“怀孕”、可以多吃这3种食物、减肥又健康

  

  这里有一些营养师很喜欢的减肥食品,希望能帮你更快的减肥。

  1.甘薯

  大多数人认为红薯淀粉含量高,容易让人发胖,不敢吃红薯。其实恰恰相反,吃红薯不仅能让人发胖,还能减肥、强身健体、预防亚健康、通便排毒。

  2.山楂水

  饭前饭后喝一杯山楂水是合适的,因为它能帮助我们快速消化。因为山楂含粗纤维高达20?能促进肠道蠕动,促进消化,促进消化。

  

  3.姜

  它含有姜酚,具有很强的抗氧化作用,能迅速根除自由基,抑制体内过氧化脂质的发生,所以它能防止或减少脂肪的堆积。同时还能扩张毛孔,促进排汗,带走体内多余的热量,达到减肥的效果。

  4.海藻

  海藻富含水溶性膳食纤维,不仅能帮助消化,还能促进食物快速通过肠道,防止脂肪堆积。

  海藻在经过肠道时还能吸收肠壁上多余的脂肪和毒素,并将其排出体外。

  

  5.猕猴桃

  猕猴桃营养丰富,是一种低钠高钾的水果。多吃猕猴桃也能达到美容的效果,因为它能抗氧化,能抵抗现在最讨厌的自由基!

  对于减肥来说,猕猴桃的主要功能在于其丰富的膳食纤维和独特的猕猴桃酶。膳食纤维可以提高我们身体的消化能力,促进胃肠运动,从而增加饱腹感,减少我们的食物摄入。猕猴桃特有的酶在促进蛋白质消化方面起着重要作用。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

这是现在最冷血的亮剑,地狱之门已经打开!

牛弹琴
2021-05-14 08:34:40

AV女优面试全过程,原来面试内容这么丰富,就是有点苦了面试官

10点阅读
2021-05-14 00:05:02

用了1个小时就坏了!印度25亿购买的呼吸机出现严重质量问题

楚天都市报极目新闻
2021-05-13 17:54:05

杭州杀妻案一审开庭 嫌疑人家属:为了孩子希望可以不判死刑

封面新闻
2021-05-14 09:25:15

被李晨纹在大腿上,被薛之谦狂加吻戏,李小璐的情史到底多猛?

娱记掌门
2021-05-13 08:43:33

“山景房”变“坟景房”,贵阳一楼盘业主维权难:每平米降价两三千也难卖出

红星新闻
2021-05-13 22:00:10

哥哥,我能用身体抵债吗?男子偷情上瘾遭女子扒光!网友:活该!

深度小哥哥
2021-05-13 14:30:58

景甜10年旧照被曝,看到原图后,网友:不敢相信自己眼睛

娱乐八卦一条龙
2021-05-14 04:58:19

温州女海王失足,睡了男同事被曝光不雅照

温州草根
2021-05-12 18:11:41

默克尔:长达32年都没发动过战争的中国,是一个温柔且强大的国家

厉羽萱
2021-05-13 22:52:12

一楼大爷够狠,直接砸断楼梯,楼上业主们委屈:买房五年没回过家

十九妹
2021-05-13 16:41:00

以色列为何不惜花12万拦截1枚火箭弹?看看尺寸对比图就知道了

军机图
2021-05-12 15:04:46

嫁钢琴才子只为好基因,出轨好友男友,差点成赌王儿媳的她不简单

盖饭人物
2021-05-13 21:24:47

73年前,一个美国女摄影师,拍下了我们不曾看到的敦煌

TOP6000摄影网
2021-05-12 13:36:54

香港富豪许世勋:97岁病逝留下420亿遗产,15位家人每月可领200万

懒得说直接写
2021-05-13 18:08:52

胆大妄为!十九大后首个持枪的“老虎”,还曾监听手下官员、司机

政知新媒体
2021-05-14 07:18:22

“就是想发泄一下”39岁女子偷偷约会两次怀孕,前夫:她自作自受

仙仙先生
2021-05-12 15:25:38

柬埔寨某勋爵与美女发生3次性关系,每次付200至300美元

世界你好
2021-05-14 06:25:40

广州梅州一男孩不愿上学,母亲带他去抹水泥体验辛苦,干了1个月还喜欢上了?

记录之路
2021-05-14 06:28:30

韩国美女主播韩成珠淫乱视频遭疯传,前男友叫嚣:彻底毁掉韩成珠

8圈儿理事
2021-05-14 05:03:42
2021-05-14 10:12:51
战役天使在我心中
战役天使在我心中
传播健康知识
93文章数 75关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早期检测是关键 结直肠癌筛查有何手段?

头条要闻

以猛烈报复!已109人死亡 哈马斯高级指挥官被一锅端

头条要闻

邻居放烟花点燃楼房 消防车被阻绕道 屋内老夫妇死亡

体育要闻

火箭星二代上位 2亿身价中锋遭他血帽

娱乐要闻

好心动!杨超越穿水手服甜美可人

财经要闻

科技要闻

阿里用户仅比拼多多多一点点 但花钱差几倍

汽车要闻

高性价比V12豪华车 迈巴赫S680正式发布

态度原创

数码
旅游
家居
公开课
军事航空

数码要闻

中国技嘉贬低“中国制造”?请问你有什么资格?

旅游要闻

自驾秘境湘西,这些美景你可能从未见过!

家居要闻

国风兴起其实不止汉服 看老外迷上中国农村老房

公开课

我拍了2000个流水线生产不出的美人

军事要闻

以色列轰炸加沙的战斗机带弹不带副油箱