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赵薇运动减肥,四十五岁减到九十八斤,这种方法你也可以

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  很多零零后对赵薇还不是很熟悉,赵薇在娱乐圈成名已久,从最初的小燕子,到现在的虎妈,一个个角色都十分饱满经典。现在的赵薇,已经年过四十五岁,算是步入中年大妈行列,但一直不服输的赵薇,依然不服老,通过运动减肥的方式,让自己的身材重回九十多斤,赵薇的这种减肥方式,你也可以试试。


  年过四十,无论男女都要面临一个问题,那就是身材发胖,男人因为应酬,经常饮酒,身材自然会胖,而女人因为要结婚生子,受家庭与孩子影响,身材自然不会像以前那样把控良好,甚至因为孩子起早贪黑,根本没有过多的精力把控自己的身材,这导致身材走形成为必然。赵薇也一样经历了这些,因袭赵薇的身材在一段时间内,肉眼可见的变胖,本来体重一直没有过百的赵薇,体重直接暴涨到一百多斤。


  虽然胖的斤数不是很多,但赵薇胖的很明显,在《中餐厅》中,赵薇的脸明显比以前圆了许多。赵薇也知道自己体重没有掌握好,所以决定减肥,而赵薇的减肥方法很适合宝妈,可以就地取材,在家也能运动健身。赵薇的减肥方法很简单,只是围绕自己的家进行的,没有其他健身设施,全靠家中一些最基础的东西进行健身。


  赵薇的健身方法很简单,首先就是利用墙壁进行立卧撑,很多女人臂力根本不如男人,想要俯卧撑根本是不可能的,所以立卧撑将是最好的选择,利用墙壁的支撑,进行胳膊的锻炼,也可以利用沙发等大物件,进行运动减肥。还可以站在通风比较好的地方,进行有氧运动,像蹲起之类的,不需要任何辅助工具就能完成的。如果家中有瑜伽垫,还可以在家中练习瑜伽,瑜伽有很强的塑体效果,坚持做也能达到瘦身的效果。


  赵薇除了运动减肥外,还有控制自己的饮食,赵薇在《中餐厅》中,一期节目中,一直没有吃肉,一直在吃青菜,那时候赵薇已经在减肥,不能吃任何肉类,只能吃青菜。而且主食也不能吃的太多,一次只能吃一点米饭,这样的饮食搭配日常运动,很容易就能把大肚腩减掉,还自己一个瘦的身体。减肥并不是难事,只要方法有道,能长久坚持,就能瘦下来。

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