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肝不好的人,身上这4处会“喊疼”,若没有,恭喜肝脏还不错!

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  肝脏是身体的“将军肝”,这个肝很大气,平时受损了,也不会吭声,不喊痛也不喊累,这也是很多人认为肝是“哑巴”,一旦到了肝癌,受不了时才会“痛不欲生”的喊叫,但这个时候再来重视已经为时已晚了。

  但从中医的角度来说,有诸内必形诸外,肝病也“有迹可循”。


  肝不好的人,身体会发出4个“信号”,若是这样,一定要注意了,这是肝在“惨叫”:

  1、晨起排尿,颜色深如茶

  尿液,是肝肾健康的一个指标。

  清晨起床后第一泡尿液,颜色深黄如浓茶,需要警惕肝肾受损了。

  当肝脏受损,影响到胆红素的代谢,胆红素进入血液当中增多,就会随着尿液排出体外,因此尿色深如茶色。


  2、疲惫乏力,没精神

  经过一夜的休息,人们在清晨起床后,会感到精神抖擞。如果长期熬夜生活习惯不规范,对肝也是一种伤害,长期如此身体恢复不好,每天都会很疲惫乏力,这些都是肝受损后留下的后遗症。

  若长期起床后,还是没有精神,异常疲惫乏力,需警惕肝受损。这一点十分容易被忽视,肝癌早期也会常常出现此类情况,不可忽视。


  3、眼睛干涩,不舒服

  肝,开窍于目。清晨起床后,眼睛干涩不舒服,需警惕肝血肝阴不足。这一点,也常常被人们所忽视,因此,生活中,需要细心观察,及时养肝。

  4、脚底干燥/蜡黄

  手和脚离心脏最远,若是肝血不足,脚会很干燥,并且没有得到血的滋养就会出现蜡黄脚后跟还会开裂,这些都是肝受损的表现。当肝脏严重受损,肝组织被破坏,肝功能衰退时,会引起身体凝血障碍,脚后跟还会出现易出血的表现。


  头胀发热,眼睛感到干和痒,揉眼睛也没用,肝不好的人时常有这9条表现:

  1、口干嘴巴苦,口腔臭味大,浊气上逆

  2、瞌睡睡不好,每天早上早早醒来

  3、面色暗黄,长斑长痘,两鬓有白发


  4、早晨第一泡尿黄澄澄的,且尿骚味特浓,大便腥臭,黏马桶,怎么冲都冲不干净

  5、体臭、出黄汗——肝毒堆积

  6、眼睛感到干和痒,揉眼睛也没用——肝阴亏虚

  7、头胀发热、耳红目赤

  这四大行为,最易伤肝,劝你尽早改掉

  行为一:大量喝酒

  不论是酒精,还是其代谢产物,对肝脏都有一定的毒害作用。

  长期喝酒,不但会诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化,还会加速肝癌的发生。


  行为二:熬夜晚睡

  熬夜就是熬肝血,一旦肝血不足,则会诱发各类疾病。

  长时间睡眠不足,肝脏得不到修复,会不堪重负,诱发肝脏疾病。

  此外,熬夜还会导致免疫力下降,减少对抗病毒的能力,更会增加癌症风险。


  行为三:滥用药物

  医学研究表明,中国普通人群中,每年药物性肝损的发生率,高于西方国家,不容忽视。

  生活中,抗生素、解热镇痛药、避孕药等,都易引起急性肝损害,所以平时身体不舒服时,一定不要随便自己找药吃。

  行为四:生气发怒

  经常生气、发怒、脾气暴躁等,会给肝脏“添堵”,损害健康。

  良好的情绪,有利于疏肝理气,解郁散结,有益肝脏健康。


  养护肝脏,谨记“2动、1吃、1喝” :

  1,动眼,转眼球

  活动眼睛,动眼球。 肝开窍于目,保持头部不动,眼球动,有益肝脏健康。

  从左到上到右,再到下再回到左,完成一个大圆圈。 转动10圈后,再从反方向转动10圈。

  2,每天散散步

  走路散步,可强健肝脏,促进人体排毒。

  散步有助于改善心情,避免不良情绪给肝脏“添堵”,有利于肝气抒发。 晚饭后一小时,散散步,走走路,是养肝不错的选择。


  3,多吃绿色蔬菜

  花椰菜,含萝卜硫素,能够护肝排毒,加速体内累积的毒素排出。

  西兰花,富含萝卜硫素,可以增强肝脏的解毒能力。

  菠菜,能促进人体新陈代谢,有助于肝脏排毒,减轻肝脏负担。


  4、白开水中加入纯天然植物 枸杞菊花金银花水

  枸杞,搭配菊花,一起泡水喝,可补肝益肾,清肝明目。

  枸杞又称“明眼子”,可清肝明目,还可提升肝脏对毒素的耐受性。 菊花,可散风热、平肝明目,护肝的同时,可保护眼睛健康。肝不好,要疏肝气,解肝毒,中医一个巧妙方,取菊花、决明子、桂花、金银花、牛蒡根,晒干后泡水喝,30天左右还你清肝明目!

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