“树粉”是春季过敏元凶，这3种方法可以应对！

每年的3～5月份，是杨柳絮飘飞的季节，很多人开始出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛发红、发痒等过敏症状，便认为是对飞絮过敏了。实际上，导致过敏的元凶并非“飞絮”。

杨树、柳树是随处可见的绿色植物，均属于杨柳科植物。两种树木均具有杨柳科树种相同的生物学特性，即雌雄异株。雄株产生花粉，而雌株产生飞絮（实际上是种子），平时在杨树下看到的“毛毛虫”，就是杨树的雄花序。

“树粉”是致敏的元凶

飘飞的杨柳絮确实会对皮肤、黏膜造成刺激，特别是皮肤敏感者，会引起瘙痒，吸入鼻腔会出现打喷嚏、流鼻涕。但这只是一种物理刺激，只要飞絮清除干净，症状即可缓解。真正能够导致机体发生过敏反应的其实是树木的花粉。不论是北方地区还是南方地区，春季的致敏花粉主要来自杨树、柳树，也称为树粉（柏树、榆树、桦树、洋白蜡等也比较常见）。如果遇到晴朗的大风天，花粉会飘散得更快，过敏人群则会更多，所以这种花粉也称为风媒花粉。

相对于风媒花粉来说，平时观赏的那些鲜艳的花称为虫媒花，是通过昆虫来进行授粉的，反而不容易引起过敏。即便一些香气浓烈的花会令人打上几个喷嚏，也只是气味引起的化学性刺激，并非过敏。

春季过敏还有哪些因素？

除了花粉，空气污染也会加重花粉过敏症状。有研究显示，空气污染物会破坏花粉粒外壁，使其暴露出更多的变应原分子，增加花粉过敏的发病率。其次，污染物还会刺激气管、黏膜或皮肤，使进入人体的过敏原增加，从而加剧过敏症状。此外，过敏人群的不断增加，特别是许多原来不过敏的人群出现过敏症状，与生活节奏、方式的改变有关，比如生活和工作压力不断加剧，经常劳累或熬夜，也是诱发过敏的内因之一。

如何应对“树粉”过敏？

1.抗过敏治疗：过敏不仅仅是打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，因为过敏反应会逐年加重，如果不及时治疗，可能会发展成过敏性哮喘。对于一些经常过敏的人群，最好还是在医生指导下用药，也可以提前预防性用药，包括口服或者外用药物。用药物可有效缓解当时的症状，但容易复发，必要时可采取脱敏疗法，只是治疗周期会比较长。也可以尝试使用花粉阻隔剂，出门前将其涂在鼻腔里，可以在鼻腔黏膜中形成保护膜，避免花粉与人体的肥大细胞接触，诱发过敏。

2.避开过敏原：气温越高，花粉的浓度越高，过敏患者在花粉高峰期，应尽量减少外出，多在室内活动，更不要到树木花草多的公园或野外。外出要关注花粉浓度，一般当花粉浓度水平≥100粒/千平方毫米以上时，气象部门就会发出提醒。过敏指数可划分为5个等级，即不易发、少发、较易发、易发、极易发。如指数表示极易发，会有“尽量减少外出，外出必须采取防护措施”的出行提示。

平时要戴口罩、护目镜或防风眼镜，一般的眼镜不行，眼镜四周需要密封。室内防护可以通过闭门窗、开窗时挂湿窗帘、用空气净化器等方式，来降低花粉浓度。注意身体清洁，将残留在皮肤、头发上的花粉彻底清除；不要在室外晾衣服，避免衣服、被单、床单等沾染花粉。如果飞絮飘到口、鼻、眼，不要去揉，也不要抓挠，应用纸巾擦拭，也可用温水洗脸，冲洗掉沾在脸上的花粉。

3.饮食清淡有营养：容易过敏者平时要注意饮食的营养均衡，饮食以清淡为主，少吃油腻、甜食及辛辣刺激性食物、烟、酒等，否则会导致毛孔扩张，使皮肤更易受到过敏原攻击。因此，过敏患者忌口是有必要的。另外，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是椰菜和柑橘，充足的维生素C有抗过敏的作用。多吃一些诸如蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜、洋葱等食物，能够增强机体的抗过敏能力。保持充足的睡眠，做到生活要有规律，同样可以预防过敏的发生。

作者：姜峰

《医药养生保健报》编辑部主任，高级记者、资深医学编审，品牌栏目“姜大夫答疑”主编

责任编辑：吴艳玲

医学审核：朱斌

出品人：胡丽丽