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好不容易去一次健身房却发现练不动了?都是口罩的错!

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  在新冠疫情肆虐的一年多时间里,口罩几乎是全天候陪伴着我们,哪怕是在健身房进行运动的时候,口罩也绝不能离口。日前一项研究发现,戴着口罩运动会导致人体的运动性能下降。

  在运动的时候可以不戴口罩,但室内就不行了。这项研究对31名18-29岁的成年人进行了测试。所有参与者都必须在跑步机上跑步直至筋疲力尽,一次戴着口罩跑,一次不戴。然后在参与者跑步前三分钟的热身后以及运动结束七分钟后分别测量记录血压、心率、血氧饱和度等指标。

  数据显示,佩戴口罩让参与者的运动时间显著减少了14%,最大耗氧量也下降了29%。参与者表示,口罩使运动变得更加困难,并且当他们进行更高强度的工作时,会更快变得疲劳。

  与此同时,参与者还提到戴着口罩并“用口罩进行更短,更浅的呼吸”时感到“幽闭恐惧症”,“窒息”和“焦虑”。

  此前曾有研究表示,运动时佩戴口罩并不会导致疾病。但这项研究对于大众更关心的是否影响锻炼效果方面进行了更细致的研究。研究结果也确实证实了运动爱好者的真实感受——佩戴口罩运动确实会大幅影响运动表现和运动效果。

  截至13日,我国累计接种新冠疫苗1.7亿剂次,距离实现群体免疫的70-80%还有很长一段距离。民众应遵循应种尽种、应接尽接原则,在身体允许的情况下尽量接种新冠疫苗,向没有口罩的日子say hi,向新冠肺炎say bye!

  参考资料:

  https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-9466515/Wearing-cloth-face-mask-exercising-increases-breathlessness-claustrophobia.html

  立足学术前沿,远瞻产业发展。更多数据请参考前瞻产业研究院《2021-2026年中国健身行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》,同时前瞻产业研究院提供产业大数据、产业规划、产业申报、产业园区规划、产业招商引资、IPO募投可研等解决方案。

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